Cómo afrontar una media maratón

Radiopinoso · Sep 23, 2026 · 19m

Hoy damos la bienvenida nuevamente a José Augusto López desde Clínica Fisiopinós, quien nos acompañará una temporada más en la sección habitual de La Hora de la Salut. Esta semana aprovechando que la próxima semana se celebrará en Pinoso la Media Maratón, el especialista en fisioterapia nos explica cómo debemos prepararnos ante esta prueba y cómo recuperarnos. José Augusto asegura que la semana previa a la prueba debemos cambiar la dinámica de entrenamiento, bajar el volumen y la intensidad sin dejar de entrenar, también nos ofrece consejos a nivel fisioterapéutico, así como alimenticio y de…