Ε52: Το καύσιμο του οργανισμού, αερόβια ικανότητα και Long Runs

Όλα είναι δρόμος · Mar 2, 2023 · 20m

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα μιλήσουμε για την αερόβια και αναερόβια ικανότητα. Θα αναφερθούμε σε όρους όπως την VO2max, το γαλακτικό οξύ, το αναερόβιο κατώφλι, αλλά και την σημασία των Long Runs στο προπονητικό μας πρόγραμμα.

Όλα είναι δρόμος:

Facebook Page

Instagram

website: https://olaeinaidromos.gr

website: http://georgiossavvidis.com/