2022.4.11 不生氣就不生病：養生專家說健康

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Apr 29, 2026 · 1m

2014年11月東方出版社出版郝萬山中醫師的著作“不生氣就不生病”，(郝萬山教授是大陸教育部名牌課程“傷寒論”創建項目負責人及示範教學主講人)。書中的前言這樣說：

百病生於氣 養生先養心。

心要靜，身要動，營養均衡不過剩，這是歷代各個門派的養生家共同提倡的養生三大法寶。

心要靜：靜能生慧，用智慧去處理一切，則諸般難題就會迎刃而解。而且心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。

身要動：動能生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。

營養均衡不過剩：就能夠少得代謝疾病。一般來說，談運動養生和飲食養生，言之有物，具有實際的可操作性，容易被大家理解和接受。講養心、靜心、修心、調控意識情緒，聽起來虛無飄渺，做起來無形無影，就難被大家理解、重視和接受。其實靜心才是健康長壽的首要法寶，養心才是養生諸法中的第一法門。

群組朋友也分享萬位百歲壽星唯一的共通性！不是飲食?不是鍛煉?而是樂觀!樂觀!樂觀!

藥療不如食療，

食療不如心療，

化療不如話療。

因此，我們當記得：

1."笑"是營養素.

2.“話聊”是特效藥

3.“朋友”是不老丹

4.“寬容”是調節閥

5.“淡泊”是免疫劑。…