Guía FINAL de entrenamiento en Ciclismo: Horas Semanales, Fuerza, Vatios, Nutrición e Hidratación

RUKA Media | El último Capítulo · Jul 30, 2026 · 1h 45m

¿Quieres estructurar bien tu entrenamiento de ciclismo y mejorar tus vatios sin cometer errores? 🚴‍♂️💥 En este episodio analizamos la planificación de horas, el entrenamiento de fuerza en el gimnasio, la nutrición sobre la bici y la suplementación real junto a un entrenador profesional...En este episodio nos sentamos con David Comino Fuentes, entrenador de ciclismo y especialista en nutrición deportiva para desglosar la guía definitiva sobre entrenamiento, suplementación e hidratación para ciclistas.David Comino: https://www.youtube.com/@UCDpa-zLrKDR98buND5f_dug Analizamos qué funciona…