Latest / Jota Jota Podcast / PONTO DE VISTA #139 - COMO SER DISCIPLINADO

Transcript

PONTO DE VISTA #139 - COMO SER DISCIPLINADO · Jota Jota Podcast

0:01
Excelente segunda-feira para você, esse é meu ponto de vista
0:04
de hoje. A palavra, por exemplo, que
0:09
percorreu a minha vida em 2018, foi disciplina.
0:13
Eu falei, cara, se eu for disciplinado, eu já sou uma
0:15
pessoa disciplinada, né? Mas se for disciplinado, mais,
0:18
disciplinado, um pouquinho, melhor, um pouquinho, melhor, um
0:20
pouquinho melhor, eu vou conseguir tudo que eu quero e
0:23
deu certo. E aí eu fui mostrando isso nas
0:25
mídias sociais e as pessoas perguntam, João, como é que faz?
0:28
Para ter disciplina todos os dias eu fiquei pensando, eu não
0:30
quero ser algo, por exemplo, que não te traga um valor agregado
0:34
ou alguma coisa que não seja tão profunda.
0:37
Mas eu também quero que seja uma coisa prática.
0:39
Eu trouxe 3 coisas, 3 aspectos, 3 ferramentas para você ter
0:44
disciplina todos os dias. Olha, eu honestamente não acho
0:47
que eu tenho que ficar te explicando por que você tem que
0:49
ser disciplinado. Você já sabe, né?
0:51
Na importância da disciplina ou do foco, você já sabe, cara,
0:54
então não tem que perder tempo, nem o seu, nem o meu te
0:57
explicando por que que você tem que ser disciplinado nas coisas
1:00
que você faz, que é uma coisa que não precisa de talento,
1:03
precisar ser com disciplina, você aprende, disciplina.
1:07
É uma virtude que você treina, porque tudo é treinável.
1:11
Só uma pessoa é incapaz de aprender aquela que é
1:14
preguiçosa. Algumas pessoas não são
1:15
treináveis agora, como que você faz para ter disciplina?
1:18
Durante muito tempo, uma coisa que as pessoas não têm, que é a
1:21
primeira coisa que eu quero falar o seguinte, um.
1:23
A primeira coisa que eu quero te falar, clareza.
1:26
Tem gente que sabe o que quer e tem gente que acha que sabe o
1:30
que quer. Então, por exemplo, eu pergunto
1:32
por uma pessoa, falou, cara, o que que você quer que como é que
1:34
você enxerga a tua vida daqui a 6 meses, a me no trabalho ai me
1:38
enxergo bem, eu me enxergo feliz, eu me enxergo, é
1:43
trabalhando legal, não tem tanta clareza quanto que você quer
1:47
ganhar no mês que vem ou quanto que você quer produzir nos
1:50
próximos 6 meses. Há eu quero suficiente para
1:52
viver, mas eu não sei quanto que eu gasto eu não sei quanto que
1:55
eu ganho, eu não sei quanto que vai vir umas que vem de conta
1:58
não tem clareza. É por isso que as pessoas não
2:00
têm disciplina. Se você não tem claro o porquê,
2:03
você está fazendo uma coisa para onde isso vai te levar?
2:05
Quais são os benefícios e o que que é ter clareza desses
2:09
benefícios? É saber o que você quer quando
2:12
você quer. Como chegar lá, você precisa de
2:15
um processo. Tem uma frase que é muito legal,
2:18
que é curiosa pra caramba, eu não, eu não concordo 100% com
2:22
ela, mas aquela cabe que o cara falou assim, fracassados?
2:24
Tem metas, campeões tem processos, ou seja, é importante
2:29
ter uma meta, mas mais importante, ter um plano para
2:32
chegar nessa meta. O que você só fala, pô, eu quero
2:34
ter 50000 BRL ao final do seu lado.
2:36
Semestre eu falo, tá, e como você vai chegar lá?
2:39
anão sei ainda não tenho, não tenho nenhuma evidência de como
2:42
eu vou chegar lá, não tem um plano, é importante definir o
2:45
que você quer e também, obviamente, é importante definir
2:48
como que você vai chegar onde você quer.
2:50
Então você tem que ter clareza das coisas e é muito simples,
2:53
gente, tem uma clareza, é o que você quer.
2:55
Quando você quer, quem vai participar disso?
2:58
Em quanto tempo você quer realizar?
2:59
Onde isso vai acontecer, quais recursos você precisa, quais
3:03
competências você tem que desenvolver e por que isso é
3:06
importante para você? Por que que isso é importante
3:08
para você? É o segundo ponto para você ter
3:10
disciplina por mais tempo, é por quem você faz as coisas.
3:14
Porque, veja. Nos meus programas de
3:17
treinamentos eu vejo muitas pessoas assim, aí Joel, eu não
3:20
estou tendo a disciplina adequada, eu falo, você tem
3:22
filho, tenho quantos anos? Tem 4 anos, qual o nome dele?
3:26
Ai é uma menina, é a Mariana. Eu falo o que pode.
3:30
Bom acontecer de pior na vida da Mariana.
3:33
Se você continuar com esta. Com este comportamento, o que de
3:37
pior pode acontecer na vida da tua filha?
3:39
Se você continuar com essa atitude negligente aí a pessoa
3:41
para e, putz, cara, que pergunta é essa?
3:43
Fala. Essa é a pergunta que tira você
3:46
da inércia que revira o defunto no caixão que faz as pessoas
3:50
levantarem. Essa pergunta é a pergunta do
3:52
por. Quem?
3:54
Porque tem muita gente, é esperando que você tenha
3:56
disciplina. Tem muita gente aí precisando
3:58
que você seja forte, tem muita gente aí precisando que as suas
4:01
atitudes sejam consistentes e você não está fazendo nada,
4:04
porque está te faltando clareza e está te faltando um por quem?
4:07
Muito claro. Então eu quero deixar essa
4:09
pergunta aqui, ó, o que de pior pode acontecer na vida da pessoa
4:12
que é mais importante para você e que também depende de você?
4:16
Se você não mantiver disciplina deliberadamente por muito tempo,
4:20
o que de pior pode acontecer e quando você responder essa
4:23
pergunta? Você tem que responder outra.
4:26
E como você se sente com isso? A partir da resposta que você
4:30
deu, como é que você se sente? Então, se as coisas estiverem
4:33
caminhando bem, continua aí, talvez você pense assim, cara,
4:36
eu me sinto bem. Eu me sinto no caminho.
4:38
Eu me sinto alinhado, eu me sinto responsável, me sinto
4:40
adulto, e as pessoas que não estão disciplinadas, como que
4:43
você se sente? Ela deve pensar, caramba, já me
4:45
sinto mal, péssima, eu me sinto uma puta de uma zona de
4:49
conforto, eu me sinto que eu preciso agir, então haja, se não
4:53
for por você, deveria ser por você, né?
4:55
Mas se não for por você, seja por essa pessoa.
4:58
E o terceiro, uma coisa mais simples.
4:59
Primeiro foi clareza, sabe exatamente, né?
5:01
O big Picture não precisa ser tão preciso porque o caminho se
5:05
faz caminhando mais um big Picture.
5:07
Você tem que ver o segundo, eu tenho por quem e o terceiro você
5:10
tem que começar com Mini hábitos mesmo.
5:12
Não adianta tentar mudar de 1 dia para noite um Monte de
5:15
coisa, nós, o nosso cérebro não gosta de gastar muita energia,
5:19
cansa demais, gasta muito fosfato.
5:21
Ele cansa ele fadiga a tua força de vontade desse então ao invés
5:27
de você fazer diversas mudanças. Gigantescas ao mesmo tempo, faz
5:32
pequenas mudanças. Vai no Mini hábito no mundo, o
5:35
hábito, o do Mini hábito, o Mini.
5:38
Comi Nico Mini com Mini com Mini dá, um bloco de hábitos então
5:41
pega o Mini hábito e muda exemplo eu sempre dou esse
5:44
exemplo, então vou repetir os exemplos, ao invés de ir para
5:47
uma academia do dia pra noite, faz uma flexão de braço.
5:51
Ao invés de falar que vai ler 4 livros por mês, ler um parágrafo
5:54
por dia, um parágrafo por dia, se consegue ao invés de falar
5:57
que vai fazer uma baita de uma dieta, fala assim, eu não vou
6:00
repetir, eu vou comer um prato e só aquele prato e vai fazendo
6:05
Mini hábito. E quando esses Mini hábitos eles
6:07
foram forem repetidos, eles entram um hábito e aí fica mais
6:11
fácil pra você e aí fica automático e aí você consegue
6:14
ter disciplina todos os dias. Esses Mini aptos pessoal é o
6:17
seguinte, tem que ser coisas que você faz e que sejam assim muito
6:22
fáceis. De darem certo, tem que ter um
6:24
certo nível de desafio, mas você sabe que você vai conseguir,
6:27
porque teve muita gente que tenta algo muito difícil
6:30
frustrar para tem gente que que faz uma coisa muito difícil,
6:35
muito grande. Ao mesmo tempo que se para aí
6:39
não tem disciplina, porque a disciplina é fazer 2000, ×, 2
6:44
coisas e não 2000 coisas 2 vezes.