Latest / Renske Mennen / #111 Mijn vipassana ervaring: 10 dagen mediteren in stilte

Transcript

#111 Mijn vipassana ervaring: 10 dagen mediteren in stilte · Renske Mennen

0:09
Nou, hij loopt en ik zit weer eens sinds een hele poos achter
0:13
mijn zogezegd professionele microfoon.
0:17
Welkom bij weer een nieuwe aflevering.
0:19
Mijn naam is Renske Menno Oh, mijn naam is renskemenne.
0:23
Ik wil mijn eigen naam goed uitspreken.
0:26
Ja, heel fijn dat je er bent. En nou ja, een reden Waarom ik
0:30
achter deze microfoon zit, is Omdat ik vandaag een aflevering
0:35
wil gaan opnemen. Waarvan ik eigenlijk vanaf
0:39
aflevering één al zeg, die aflevering moet ik nog een keer
0:44
opnemen. Die wil ik nog een keer opnemen.
0:46
Alleen ik zat net te denken. Wat is nou de reden dat ik?
0:50
Ik weet niet precies 100 nog wat wat ik nu pas deze aflevering
0:55
opneem. En Dat is Omdat ik normaal praat
0:58
ik heel erg vanuit het nu en precies waar ik nu sta en
1:02
precies wat er nu ja in me opkomt om me heen komt en.
1:07
Ja, Dat is gewoon heel erg. Dat vloeit vanzelf, maar vandaag
1:12
wil ik gaan terugblikken. Je hebt hem vast wel gelezen In
1:14
de titel, dus zo'n ontzettende ontzetting gaat er niet zijn,
1:18
maar vandaag wil ik gaan praten over mijn ervaring van de
1:22
Tiendaagse vipassen na een meditatiecursus en daarvoor moet
1:27
ik namelijk terug duiken in mijn dagboek verhalen en die heb ik
1:31
er net bij gepakt en ik dacht, Ik was aan het lezen en toen
1:34
dacht ik, oh ja, moet ik dit dan nu allemaal onthouden?
1:36
En toen dacht ik, nee, Ik ga gewoon nu de microfoon eraan
1:38
zetten. En, Ik ga gewoon alsof ik een
1:40
soort van, terwijl ik aan het schrijven ben.
1:44
Nee, Dat is een. Ik ga een vergelijking doen die
1:47
ik bijna moet gaan uitleggen, maar terwijl ik gewoon aan het
1:50
praten ben, laat ik hem gewoon heel letterlijk houden.
1:53
Ga ik jullie gewoon meenemen In de In de dagboekverhalen stukjes
1:56
die ik daaraan teruglees en. Ja Misschien dat het je ergens
2:01
toe inspireert. Nou goed welkom dus bij deze
2:04
aflevering en ik zou zeggen, Wen vooral niet eraan dat deze
2:08
microfoon kwaliteit veel beter is, want Ik ben er vooral
2:12
aangewend om lekker gewoon echt ter plekke in het moment Als de
2:15
inspiratie Er is Als ik nou Als ik lekker flow om dan mijn
2:19
kleine microfoon erbij te pakken.
2:20
En ja, die kwaliteit is iets slecht, maar volgens mij.
2:24
Prima, volgens mij is het prima, maar goed, vandaag dus even een
2:28
iets Misschien professioneler geluid.
2:32
Ja fijn geniet ervan. Ik geniet er ook even van om
2:36
achter deze microfoon te zitten. Ja en dan.
2:41
Maar meteen overgaan nadat onderwerp de tiendaagse die
2:44
passen naar meditatiecursus. Want voor degenen die niet weten
2:48
wat Het is, Het is een een tiendaagse stilteretraite en
2:52
niet zomaar een een opgehipt gehypte stilteretraite met met
2:58
zwembad en tijdschriften en weet ik veel wat Zonder oordeel, Het
3:03
is maar net waar je waar je behoefte aan hebt, maar dit was
3:06
echt. Een tiendaagse stilte meditatie.
3:11
Cursus traditioneel boeddhistisch en 10 dagen lang
3:16
10 uur per dag. Mediteren geen contact met
3:19
anderen, geen oogcontact met anderen.
3:22
Hooguit 5 minuutjes of maximaal 10 minuutjes met een leraar Als
3:27
je echt met een vraag stelt dat je er niet aan uitkomt.
3:31
Ja maar verder dus 10 uur op een dag mediteren om 4 uur's
3:35
ochtends gaat de bel om wakker te worden om 04.30u zit je klaar
3:40
In de meditatiezaal. En ja dan begint het met af en
3:43
toe Natuurlijk pauze tussendoor, je hebt 2 keer 1 maaltijd in één
3:46
keer wat fruit. En en's avonds een lezing van
3:51
gwenka wie ja wie de verhalen mooi mag vertellen over wat wat
3:56
de basis is. Waarde passen nou eigenlijk over
4:00
gaat en ook je elke dag stap voor stap leidt van het ene naar
4:04
het volgende, zodat jij ook leert hoeüberhaupt die meditatie
4:08
is. Nou dit even in een in een heel
4:10
kort. Maar ja, Het is dus 10 dagen en
4:16
laat ik even terug gaan, want het het zit dus iets verder in
4:18
mijn herinnering. Dat komt Omdat het vorig jaar
4:20
april, begin april was dat ik dit ging doen.
4:23
En. Dat is dus nu ongeveer 1,5 jaar
4:27
geleden ofzo bijna 1,5 jaar geleden.
4:30
En, Het was zo'n bijzondere ervaring dat ik hem gewoon heel
4:35
graag los in. Een aflevering met jullie wil
4:37
delen, want Ik heb hier en daar wel wat snippets verteld in
4:39
andere afleveringen. En dan zei ik steeds, ik moet
4:42
hier een keer gewoon een hele aflevering over opnemen om hier
4:46
de diepte over in te gaan dat je echt een keer kan horen hoe ik
4:49
dat ervaren heb. Misschien Omdat jij aan het
4:52
overwegen bent om het te doen, Misschien Omdat je nieuwsgierig
4:55
bent. Misschien Omdat je gewoon leuk
4:57
vindt om te luisteren, maar nou ja, vandaag, dus deze
5:00
aflevering. En.
5:03
Ja, zoals normaal ook weer niet. Ingestudeerd niet gepland, dus
5:09
we zien wel hoe het loopt. Ik wil jullie vooral een beeld
5:11
geven van hoe mijn ervaring was en Ik denk dat het dan vooral
5:14
ook goed is om eerst eens terug te gaan naar hoe ben ik
5:16
erüberhaupt bijgekomen om dit te gaan doen?
5:20
Ja dan denk ik meteen zelf, ja, hoe ben ik erüberhaupt
5:22
bijgekomen om dit te gaan doen? Nou ik, Ik weet sowieso dat ja
5:28
in het begin van mijn relatie met mijn vriend dat hij al vaker
5:34
tegen me zei Van, want hij had vlak voordat we elkaar leren
5:38
kennen, had hij dit gedaan en het had hem zoveel gebracht dat
5:41
hij dan vaak had tegen mij zei, Oh, weet je wat echt?
5:45
Wat echt goed zou zijn, weet je wat je echt zou moeten doen is
5:48
een tiendaagse meditatiecursus. En.
5:53
Ik heb hem trouwens in België gedaan, het maakt niet echt uit
5:56
waar je het doet, want je zit toch met je ogen dicht.
5:58
Maar ik vond het een hele fijne plek.
6:00
Vooral In de pauzes om in een tuin te wandelen.
6:04
Ja, ik dacht het, zeg ik maar meteen even erbij, maar goed,
6:08
aan het begin van de relatie. En hij begon over de
6:12
meditatiecursus. Toen dacht ik echt, of zei ik
6:14
ook, hou nou eens op met je meditatiecursus.
6:17
Ik doe gewoon wat ik zelf wil, vooral Omdat hij zo vaak zei is,
6:22
zou je echt moeten doen? Maar dat was heel goed bedoeld
6:24
en vooral Omdat hij er zoveel aan had gehad.
6:27
Ja en dus toen leerde ik kennen van uberhaupt bestaan nou en
6:32
vervolgens ben ik along the way begonnen met 5 minuten mediteren
6:37
met hatspace app. Misschien ken je die wel, dan
6:40
word je begeleid in het in het mediteren.
6:43
Nou, dat werden 10 minuten dat werd gegeven moment 15 minuten.
6:46
Dat is op een gegeven moment 20 minuten In de ochtend, 20
6:49
minuten In de avond geworden. Ja, vanuit daar ben ik dus gaan
6:53
opbouwen en ook gaan. Ik wou zeggen, gaan inzien wat
6:59
het voordeel was, Maar dat was dus nog niet helemaal, want Dat
7:01
is één van de redenen geweest. Waarom ik die tiendaagse ben
7:04
gaan doen Omdat ik heel graag wilde ontdekken wat.
7:08
Doet het met je Als je echt de diepte in gaat Als je echt 10
7:13
dagen lang niks anders doet dan hardcore mediteren.
7:18
Wat zijn dan de effecten? Want Ik wilde graag op een
7:19
diepere laag ervaren wat wat het wat het met je doet.
7:24
En nou ja, Het is eigenlijk door die journey geweest en ook Omdat
7:29
ik in die tijd tussen vorig jaar april en vanaf dat leuke voor
7:33
het eerst van hoorde ben ik sowieso het pad opgegaan van
7:36
yine yoga. Docent worden over het
7:39
boeddhisme leren en ik begon het allemaal steeds interessanter te
7:42
vinden, dus Dat is een aanleiding geweest totdat de op
7:45
een gegeven moment begon te denken.
7:47
Misschien wil ik wel 1 keer 1 tiendaagse doen.
7:51
En dat duurde, denk ik dan nog een aantal maanden.
7:54
Ik weet niet Misschien wel een jaar tot ik het ben ga doen,
7:56
want volgens mij is het sowieso ook wel door me heen gegaan
7:59
tijdens mijn junioge opleiding. Ja, dus Ik denk dat ik dat het
8:05
wel een jaar duurde voordat ik op een gegeven moment dacht, OK,
8:08
Ik ga het doen, want het, want Ik had ook wel heel veel.
8:12
Weerstand om het te gaan doen. Nou en toen op een gegeven
8:16
moment, toen had ik besloten. Toen dacht ik, ja, Ik ga het
8:20
doen en ik wist dat de cursussen heel snel vol zitten, dus Ik had
8:25
gekeken van OK, welke datum wil ik dan?
8:28
En het leek me wel mooi om het In de lente te doen om een
8:30
beetje zonlicht een beetje warm te buiten en een beetje
8:34
Misschien bloemen. En die waren er dus ook.
8:38
Ja dus ik de aanmelding was destijds toen in december.
8:42
Ik had de wekker gezet. Ik had ook gemaild.
8:45
Hoe laat gaat hij dan precies open, want Ik wilde hem niet
8:47
missen. Ik wilde sowieso erbij zijn.
8:49
En het volgens mij is het ook een soort lotingsysteem alsnog.
8:52
Maar goed, ik, Ik had me dus aangemeld en ik kreeg op een
8:56
gegeven moment een mail van. Ik moest nogal aanvullende
8:59
informatie geven, Maar ik had in principe als alle informatie zou
9:03
kloppen, was mijn plek gereserveerd.
9:07
En, nou ja, Ik was er heel blij mee.
9:08
Ik had er heel veel zin in, vooral om die ervaring te
9:11
ondergaan. En ja, dan is denk ik nu een
9:14
mooi moment om even mijn aan tekenen.
9:18
De bij te pakken of aantekeningen mijn?
9:21
Mijn dagboek. Om jou een klein stukje mee te
9:26
nemen in OK, hoe heb ik dat ervaren?
9:29
Even kijken heb ik wel In de microfoon.
9:31
Blijf praten of Misschien moet ik de microfoon even verzetten.
9:35
Even zien. Nou ja, ik zit hier met allemaal
9:40
bedrading. Dat is ook één van de redenen
9:41
Waarom ik niet altijd dit aanzet.
9:43
Maar als hij nu nog doet, dan praat ik redelijk goed In de
9:46
microfoon volgens mij ja, hij doet het nog OK, nou, Ik ga je
9:49
even meenemen in Ik weet nog In de ochtend voordat ik ging.
9:54
Ik was zo zenuwachtig. Vooral ook Omdat ik Ik was heel
9:59
benieuwd. Of ik hetüberhaupt wel zou
10:02
kunnen, want je hoort ook gewoon Mensen die eerder naar huis gaan
10:05
Omdat ze me vooral in aanleiding daar naartoe.
10:08
Ik had ook boeken gelezen trouwens over Mensen die het
10:10
ervaren hadden en. Ja In de aanleiding daar naartoe
10:14
ook gehoord Natuurlijk dat Mensen gaan afhaken Omdat het
10:17
gewoon te intens is te moeilijk te te diep verstrikt in
10:20
zichzelf. Dus ja, ik vond het best wel
10:23
spannend van ga ik dit volhouden 10 dagen en Het is een
10:26
combinatie van 10 dagen. Mediteren 10 uur per dag,
10:29
wetende dat er een moment komt dat je niet meer in bepaalde
10:32
meditatie uren mag bewegen. Ook al heb je pijn.
10:35
Kom ik later nog wel even op terug wat ik het niet vergeet.
10:38
En, maar waar ik trouwens heel erg tegenop zag, was maar twee
10:42
maaltijden per dag, dus je krijgt s ochtends.
10:45
Ik ga uit mijn hoofd, zeg ik 06.30u ja, het begint volgens
10:48
mij het ontbijt ook nee om 7 uur.
10:51
Nou, dan heb je het ontbijt en de tweede maaltijd is om 11
10:54
uur's ochtends. En dan heb je niks meer tot 5
10:59
uur of 05.30u rond die koers denk ik uit mijn hoofd.
11:02
Ja, sorry, Als het niet precies klopt, deze tijdstippen en voor
11:05
Als je de voor het eerste jaar dat doet dan krijg je rond 5 of
11:10
6 uur nog. Fruit met.
11:15
Wat was het ja wat gewoon, wat wat thee of?
11:19
Ze hadden trouwens ook havermelk, wat dronk ik dan?
11:22
Want ik dacht, nou, er zit Misschien nog wat Ik weet niet.
11:26
Energy in. Maar grappig hè?
11:29
Ik dacht dus van tevoren vooral. Oh, ja, Ik denk dat ik het
11:33
zwaarst ga vinden dat ik maar twee maaltijden per dag heb.
11:36
Plus dat beetje fruit daarna en het zitten en het niet meer
11:40
mogen bewegen en ik zal je meteen Laten weten.
11:44
Dit waren de twee makkelijkste dingen van de hele tiendaagse.
11:49
Zo hoe je erop kan bekijken, hè? Ja, hij was zo.
11:53
Dat was zo bizar dat ik ook Het was ook Het was het makkelijkst
11:57
en als in ook. Dat ik het oprecht niet zo
12:00
moeilijk vond om zo weinig te eten, Omdat ineens mijn lichaam
12:02
leek daar wel helemaal vond het helemaal prima of zo.
12:06
Normaal kan ik echt Als ik niet genoeg tussendoortjes eet en dat
12:08
soort dingen en dan kan ik echt echt honger krijgen.
12:11
Echt, echt gewoon nare honger, zeg maar, Maar ik weet niet, Ik
12:15
had daar helemaal geen last van Toen ik daar was.
12:17
Het was wel bijzonder. Maar goed, Ik ga een klein
12:21
stukje voorlezen en Misschien dat ik nou ja af en toe een
12:24
beetje hakkelt van, oh ja, Misschien even door skippen,
12:26
want Dit is niet belangrijk. Maar wat ik al zei, Het is
12:28
helemaal In de flow, helemaal in het moment, OK?
12:32
10 april 2024 was dit? Ik schreef Fipassen na, Het gaat
12:39
zo beginnen. Stikzenuwachtig ben ik 10 dagen
12:44
afzien. Pff denk bij een comfortabele
12:46
hoofd. Je kan ook een vakantie boeken
12:48
naar het strandbedje In de zon, Maar dat is niet het doel,
12:51
Alleen maar ontspannen? Nee.
12:54
Ik wil levenslessen leren en deze keer tussen haakjes opnieuw
12:59
in een extreme vorm. Ik ben benieuwd wat er gebeurt
13:04
wanneer ik 10 dagen Alleen ben in mezelf.
13:07
Bij wijze van experiment ben ik benieuwd of ik echt kan ervaren
13:11
wat het betekent dat mijn gedachten niet zijn wie Ik ben,
13:14
want dat wordt vaak gezegd In de wereld van yoga en meditatie.
13:20
Waarom ik het ga doen? Misschien denk ik dat
13:23
hetantwoord op al met aanhalingstekens mijn vraag hem
13:27
zit in het accepteren hoe de situatie is en zijn in het
13:30
moment. En nu ga ik eventjes kijken, een
13:35
beetje skippen Misschien. Nou dan stel ik wat vragen, dan
13:40
schrijf ik. Ben ik echt meer geaard?
13:44
Ben ik meer een rust meer zelfverzekerd.
13:47
Hoe gaat het zijn om Zonder telefoon te leven?
13:50
Ga ik na 10 dagen mezelf echt op een diepere laag hebben leren
13:55
kennen. Zal ik stabieler in het leven
13:58
staan, mits ik me blijft trainen en het in aandachtsmedicatie.
14:03
Zou ik een visioen hebben? Het is ook heel Helder krijgen
14:06
wat mijn pad is of zal ik met dezelfde vraag doorwandelen over
14:11
bijvoorbeeld werk wat ik moet doen?
14:14
Of kan ik dit leven meer voor me Laten gebeuren?
14:18
Dat het niet gaat en dat het niet meer helemaal gaat om om
14:21
het doel te behalen, maar echt over in het moment zijn.
14:28
En dan ga ik weer eventjes scrollen.
14:37
En dan eindig ik met de vraag, kan ik volgende week zondag met
14:40
volledige compassie naar mezelf kijken?
14:45
En, hoe gaan die 10 dagen zijn? Moeilijk, Dat is wat ik hoor.
14:49
Ik probeer mezelf nog gerust te stellen met dat ik het ook
14:53
vooral mooi en interessant ga vinden.
14:56
Kan ik die stilte aan in mezelf? Ik denk het wel.
15:01
Ik verwacht dat ik er 10 dagen ga zijn.
15:03
Ik heb mezelf de afgelopen jaren al veel aangekeken in stilte,
15:07
maar makkelijk. Nee, dat denk ik niet dat Het
15:09
gaat zijn. Ik ben benieuwd of ik ook echt
15:11
op zo'n breekpunt kom na dag 4 of 6 en daarna met een soort
15:16
lichtheid verder kan. Het is het experiment waard om
15:19
in elk geval tot die dag te blijven.
15:23
Het voelt als eenantwoord op levensvragen die niet voor de
15:26
eeuwigheid beantwoord zullen blijven.
15:28
Maar Als ik een zijn extremiteit kan ervaren hoe Het is om vanuit
15:32
compassie en acceptatie te leven en daarin kan ontdekken wat de
15:35
voordelen zijn, dan is het wel een bewijs voor mezelf.
15:39
Een motivatie om dit te blijven beoefenen en dat dit het pad is
15:43
naar. Rustig en compassievol leven.
15:49
Waarin het lijden minder aanwezig is.
15:52
Is dat wat mij noemt verlichting?
15:58
En daar eindigt mijn tekst, Ik weet ook nog dat ik voordat ik
16:02
die tiendaagse inga dat ik steeds dacht, ik moet even
16:05
opschrijven met welke gedachte ik hier in ga, want dit ga ik
16:07
vergeten. En Het was echt een kwartier
16:10
voordat we vertrokken. Mijn vriend bracht me weg en Ik
16:13
had het nog steeds niet gedaan en toen dacht ik, OK, Dit is nu
16:16
of niet, dus toen ben ik dit gaan typen.
16:20
Ja. En toen ben ik dus die
16:23
tiendaagse ingegaan en verkijk je er niet op.
16:28
Het is 10 plus 2 dagen. Helemaal aan het einde maakten
16:32
wel de Mensen die daar waren maakten we grapjes van normaal.
16:35
Als je een vakantie van 10 dagen boekt, is het eigenlijk 8 dagen
16:40
en dan twee dagen reizen. Maar buffy passen naast andersom
16:43
je ze zeggen, Het is een tiendaagse, maar ze zijn er
16:46
eigenlijk 12. Want op dag nul eigenlijk zeg
16:50
maar is de aankomstdag en dan begin je In de avond.
16:53
Al met je eerste meditatie en op dag de laatste dag Als je hem
16:58
dan zo zou doortellen dag 11. Maar in mijn hoofd had ik de
17:00
hele tijd OK, het zijn Er zijn 12 dagen, Er zijn 12 dagen dus
17:03
eigenlijk de laatste dag na die 10 dagen zeg maar, sta je ook
17:07
nog om 4 uur's ochtends op en ga je ook nog mediteren tot 6 denk
17:11
ik en dan krijg je nog stukje lezing of dat zit daarvoor.
17:15
Ik weet niet dus niet meer precies, want Het is inmiddels
17:17
1,5 jaar geleden. Maar wees je ervan bewust?
17:22
Als je Het gaat doen, hou in je hoofd.
17:24
Het zijn 12 dagen, want anders sta je daar beteuterd te kijken.
17:27
Als je echt wel naar huis wil en je nog een hele dag mag.
17:30
Oké, Maar ik denk dat het mooi is om eerst nu door te gaan naar
17:34
het stuk wat ik geschreven heb Toen ik terugkwam en Ik was weer
17:38
lui en weer laks, dus Ik heb op 6 juni pas opgeschreven.
17:45
Hoe ik het heb ervaren, maar goed, het zat, ik dacht, elke
17:49
dag wordt het minder vers, dus toen dacht ik OK, Ik ga nu maar
17:52
schrijven. Ik ga weer even een beetje
17:55
doorheen scannen. Wat relevant is om op de op de
17:59
om te vertellen, Maar ik ga gewoon beginnen met lezen.
18:04
Ik schrijf het volgende. Een stuk later dan gepland, maar
18:08
bij maar hierbij alsnog. Ik ga maar proberen te
18:11
herinneren hoe ik terugkwam. Dit moment dat ik schrijf, heb
18:15
ik me het gevoel van vechten herinnerd dat ik daar had en wat
18:18
ik ook had Toen ik terugkwam. Een vorm van vechten, dat gaat
18:22
over autonomie nemen. Dat ik me niet meer laat leiden
18:26
door mijn gedachten. Waarin ik eindeloos In de
18:30
slachtofferrol ben gestapt, niet wetende wat te doen.
18:33
Waarin ik me opnieuw vandaag weer liet meeslepen door de
18:37
duizendwekkerde gedachte. Die me totaal uit het nu halen
18:40
en op geen enkele manier in verbinding Laten met het huidige
18:43
moment. Maar laat ik eens terug In de
18:47
tijd stappen naar het moment dat ik net terugkwam.
18:51
Wat heb ik toen geleerd? Ik kwam thuis en die eerste één
18:54
a twee weken. Wauw.
18:57
Ik voelde me alsof ik de hele wereld aankon.
19:00
Ik voelde me zo stabiel niet geïrriteerd in mijn hoofd om
19:03
kleine dingen in huis. Ik merkte op eneer, ik moppelde
19:06
in mijn hoofd wat vaker bleek te zijn dan ik dacht en herinnerden
19:10
me dat elke vorm van afkeer een nieuwe sancara t week zou
19:14
brengen. Een nieuwe onzuiverheid in me en
19:17
Dat is niet wat Ik wilde. Na de grote schoonmaak van 10
19:20
dagen. Ik voelde me zo zen zo een app
19:23
moment. Alle ruis was weg.
19:26
Ik was content met hoe Het was, hoe de dag was, wat er in me In
19:30
de dag gebeurde en ik maakte me nul zorgen om de toekomst.
19:37
Wat ik ook voelde, ik hoef niet meer verder te zoeken.
19:41
Dit is wat voor mij werkt. Ik voelde het echt zo sterk en
19:46
wat ik ook voelde, Ik heb hetzelfde doen.
19:50
Niemand anders kan het voor mij doen.
19:52
Ik heb het zelf te doen. Tijdens wie passen na heb ik zo
19:59
hard gewerkt. Heel hard.
20:02
Nou, Het was nu kom ik even weer uit mijn tekst, Maar het het
20:06
voelde ook echt. Wat ik me realiseerde, Ik weet
20:09
niet of het of het daarna dit nog op geschreven, maar die
20:14
tijdens die meditaties wat ik me heel snel realiseerde is je
20:18
hebt, zeg maar verschillende vormen van mediteren en je hebt
20:20
bijvoorbeeld van die meditaties die je lekker een beetje naar
20:22
droomland brengen. En dan heb je het gevoel van,
20:25
oh, je zit lekker met je ogen dicht hele dag stil, beetje
20:29
lekker, lekker. Weet je wel gewoon zo echt een
20:31
gevoel van? Oh, zo een chill retraetten.
20:33
Het was echt alles behalve dat want aanwezig zijn is echt.
20:39
Hard werken is echt heel hard werken, dus die eerste dag moest
20:43
ik ook een beetje op mezelf lachen.
20:44
Toen dacht ik, oh ja. Ja ik, Ik denk dat ik toch een
20:48
beetje had gefantaseerd en gehoopt dat het een beetje dat
20:52
van het oh lekker lekker wegdromen was, Maar dat is het
20:54
dus echt niet. Nee, dat het echt niet OK even
20:58
scannen door de tekst heen wat wat wat ik zou vertellen, weer
21:02
verder. Nou, Ik ga gewoon weer verder
21:07
lezen? Alle op dag twee of 3
21:10
realiseerde ik hoe erg mijn gedachten continu 8 waren, naar
21:13
waar dan ook naar overal en dat mijn gedachten dus niet de
21:18
gedachtes zijn die ik met mijn gezonde hoofd kies.
21:22
Dit was het punt dat ik enkel nog de anapedatie aan het
21:25
uitoefenen was. En tussendoor de Anne
21:28
Panameritatie, Dat is waar je mee begint.
21:29
Ik weet niet Misschien de eerste twee of 3 of 2,5 dag.
21:33
En, Dat is een voorbereiding voor de vipassen na meditatie.
21:38
En dan schrijf ik oké dat je niet je gedachten bent.
21:42
Dat was één van mijn grootste vragen en die was toen wel
21:44
beantwoord. Toen had ik nog 7 dagen te gaan.
21:51
De zit op dag 4 waarop je niet meer mocht bewegen.
21:55
Tijdens de Verpassende Meditatie.
21:57
Daar haalde ik zoveel kracht uit mezelf.
22:00
We begonnen de meditatie en het enige wat ik kon denken was.
22:05
OK rens, Dit is waar je voor gekomen bent.
22:08
Dit is wat je te doen staat. Jij gaat deze pijn volledig
22:13
omarmen. Aankijken en omarmen.
22:18
Aankijken en weer door naar de volgende plek.
22:20
En dit was de strijdlustige kant van mij.
22:22
Die wilde ervaren hoe Het is dat wanneer je de pijn volledig
22:26
accepteert, dat het dan verdwijnt.
22:31
In één sessie rens in één sessie en toen was het voorbij.
22:36
Je hebt de rest van de week geen pijn meer gehad tijdens alle
22:38
beweging, beweging loze meditatie uren zoveel
22:42
strijdkracht heb je in je zoveel Energy zit er in je drive om
22:47
goed en stabiel om je goed en stabiel te voelen in het leven.
22:51
Het bewijst dat de pijn verdwijnt Als je erop mediteert
22:54
heb ik aan mezelf geleverd. Wat één kracht wat empower, wat
22:58
een ijzersterke mind heb ik Als ik echt wil.
23:04
Toen ik terugkwam, realiseerde ik me dat waaglijk echt in het
23:07
moment zit. Je kunt je heel je leven wel
23:11
heel hard werken om vervolgens genoeg geld te hebben.
23:13
Om vervolgens dit om dat te kunnen doen.
23:15
Maar het enige waar je echt naar streeft is om bij dat wat je
23:19
uiteindelijk dan zou willen doen dat je daar in het moment bent.
23:24
Ik heb de bloemen gezien tijdens mijn tiendaagse die me vervulde
23:27
van geluk echt vervulde in mijn hart van geluk stonden er iets
23:32
voor te hoeven doen. Of die Zonsopkomsten Wauw Ik
23:37
keek ernaar en ik hoefde niets te doen of te denken.
23:39
Het was mijn hart die voelbare vervuld raakte van geluk.
23:44
Maar vooral de kracht, de wetenschap dat ik daar zat en
23:49
het ging doen. Op dag 4 had ik overal
23:52
Tintelingen, Wauw Ik was verkocht.
23:55
Deze methode was geweldig op andere hersengolf is er dus
23:59
blijkbaar een andere realiteit. Dag 5.
24:03
Ik kon niet wachten om te beginnen, maar oh, Ik was In de
24:06
val gelokt van de verleiding van verlangen en het ging totaal
24:10
niet dag 5. Ik moest echt door een struggle
24:13
en strijd heen om uiteindelijk na de halve dag in wandeling te
24:17
te maken en te realiseren. Ik heb babystapjes te zetten.
24:21
Ik mag weer helemaal opnieuw beginnen en met het doen van elk
24:25
stapje. Dat lukt het aan te kijken
24:28
Zonder blij te zijn dat er eindelijk weer een sensatie was,
24:31
kwam ik weer vooruit en ik krabbelde weer omhoog.
24:35
Het is hard werken, realiseerde ik me mediteren is alles behalve
24:39
ontspannen. Het is heel hard werken en
24:43
vooral hard werken om in mijn daadkracht te stappen en te
24:46
denken, no Matter what. Ik ga dit doen.
24:50
Kleine of grote stapjes maakt niet uit.
24:52
Ik ben vastberaden, Ik ga dit doen.
24:55
Terwijl ik dit schrijf, zit ik weer helemaal in dat gevoel dat
24:58
ik toen had. Ja, dat weet ik nog wel.
25:03
Het was echt een rollercoaster ups en downs ups en downs upst
25:06
en downs ups en downs UPS echt maar dan echt MEGA UPS en mega
25:11
downs. Dat was wel echt bijzonder.
25:15
OK, Ik ga eerst even verder met het dagboekverhaal van wat ik,
25:18
wat ik nog kan wil voorlezen even zien.
25:26
Oh ja. Oh, Dit is Misschien wel gewoon
25:29
leuk om zo even te vertellen. Ja, Het is dus je bent dan zo
25:32
ingezoomd op je en je bent zo. Je zintuigen zijn zo sterk.
25:36
Oh grappig nu ik OK één voor één.
25:41
Het is heel bijzonder, want Toen ik thuis toen mijn vriend had,
25:44
is al gezegd, het eerste liedje wat hij hoorde dat hij helemaal
25:46
moest huilen van hoe mooi Het was.
25:47
Maar goed, hij zit helemaal In de muziek, dus ik dacht, ja,
25:50
daar heb je een andere andere band dan mee.
25:54
Maar de dag nadat ik terugkwam. Ik had nog geen muziek gehoord
25:58
of in ieder geval niet bewust. En toen dacht ik nou, OK, laat
26:02
ik een een nummer opzetten en gewoon ja gewoon Zonder
26:06
verwachting, gewoon gewoon even luisteren en ik dacht ook, OK,
26:09
Ik heb liedjes al kop zetten en toen koos ik het liedje van
26:12
Whitney Houston I Wanna Dance wish some body.
26:17
En, Ik weet nog, ik ging in een stoel zitten In de Kamer In de
26:19
woonkamer en ik deed mijn oordopjes in om het gewoon zelf
26:23
echt goed te kunnen horen. En ik begon te luisteren en ik
26:27
moest echt huilen van geluk. Ik kon het niet stoppen, ik
26:32
moest echt huilen zo mooi, Maar ik hoorde voor het eerst in
26:37
plaats van het nummer alsof ik veel meer verschillende lagen
26:41
van het nummer. Tegelijkertijd hoorde en er zat
26:44
in mijn gevoel zo'n schoonheid in dat ik.
26:46
Niet anders kon dan huilen van hoe prachtig Het was.
26:49
Dat is zo bijzonder. Ja.
26:53
En wat ik ook nog herinnerde, Ik weet niet of ik dit heb
26:55
opgeschreven. Ik denk het niet, Maar ik deelde
26:57
dus mijn Kamer met twee andere meiden en wij hadden met zijn
27:02
drieën hadden we één badkamer, We hadden twee wc's en 3
27:05
douches, want er was één andere Kamer niet, niet niet bezet ja
27:09
dus die was helemaal voor ons. En één van die meiden die was
27:12
ongesteld in die week. Maar wat ik al zei, je zintuigen
27:16
wordt heel sterk, dus elke keer Als ik die badkamer in liep.
27:20
En zij had dus ja altijd tampons gewisseld.
27:24
Dan rook ik het echt zo sterk. Ik kon het echt niet aan, dus we
27:28
mochten helemaal niet communiceren maar met elkaar.
27:30
Maar wat ik op een gegeven moment had gedaan, Ik had die
27:33
vuilniszakjes, die ging dan weghalen, Maar ik dacht, ja, Het
27:34
is wel goed om even te Laten weten dat.
27:38
Dat ik dat ik. Ik weet niet dat dat ik het fijn
27:41
vind Als we hier iets Samen aan kunnen doen, dus Ik had van die
27:46
van die zakjes gevonden waar je dan in kan doen voordat je ze In
27:48
de prullenbak vond. Dus Ik had die daar Ik had.
27:51
Ik had ook geen pen meegenomen of zo, want dat mocht ook niet.
27:53
En Ik had hetüberhaupt niet bij me.
27:56
Dus toen had ik mijn lippenstift die ik uit mijn toilet tas had
27:58
weten te vissen had ik op dat pakje geschreven met iets van.
28:03
Please use me en dan met een hartje.
28:07
Ja echt hilarisch, Dat was mijn enige vorm van communicatie die
28:10
ik die week had gedaan, Maar ik trok het anders gewoon niet.
28:14
Nou ja, even een grapje tussendoor.
28:16
Nou ja, grapje, Het was serieus, maar eigenlijk heel grappig
28:18
achteraf. Even zien wat ik nog meer heb
28:22
geschreven. Ja dat ik daarna met mijn hond
28:29
liep en dat ik het zo bijzonder vroeg om te gewoon om in het
28:32
moment te zijn dat ik er ook heel erg in zat.
28:39
Ja en dat het dus ook op een gegeven moment weer afneemt en
28:42
ik zat wel. Ik ging wel elke dag twee uur
28:44
zitten na die tiendaagse. Maar goed, dan is het dan is het
28:47
dan zit je niet meer in die diepte en dan is het Natuurlijk
28:49
blijven trainen en. Ja, en het moment dat ik dus
28:54
erover schreef over, toen had ik gewoon net even een moment dat
28:58
ik niet helemaal lekker erbij zat.
29:02
En dat ik die oerkracht? Ja weer.
29:08
In mezelf wilde vinden. Oh en heel grappig en nu schrijf
29:14
ik aan het einde, schrijf ik tussen haakjes.
29:16
Later heb ik dit geschreven. Vanaf deze dag is alles
29:19
veranderd. Ik heb het begrepen, Ik heb het
29:22
eindelijk echt begrepen. Ik was namelijk weer eens achter
29:25
mijn gedachten aangelopen gelopen.
29:27
Ik geloofde opnieuw dat ik mijn gedachten was.
29:31
De gedachte die me als vanzelf met aanhalingstekens omlaag
29:35
haalden. Ja, ik herinner me dus nog.
29:39
Ik ga even kijken of er nog iets staat.
29:40
Wat? Ik denk het niet.
29:47
Ja, ik herinner me dus nog binnen twee weken of twee weken
29:51
nadat. Was dat twee weken?
29:57
Nee, want Dit is Misschien een ander moment geweest.
30:00
Nou OK. Redelijk kort na de FIFA pas na
30:05
meditatiecursus en toen het soort van medicijnen van die 10
30:08
dagen begonnen uit te werken. Want dat moet je wel realiseren
30:11
dat je een soort van echte high uiteindelijk terecht komt na
30:13
heel hard werken en heel veel struggle moeilijkheden.
30:17
Kom je ook weer in je in je dagelijkse staat van zijn en dan
30:20
is het gewoon werken, werken, werken om het te veranderen door
30:23
te mediteren en. Ik herinner een moment en dat Ik
30:28
denk dat dat dit moment geweest dat ik hier heb geschreven ook.
30:31
Toen. Dus wat ik dus weer weer
30:36
informent zat ik niet zo goed in mijn vel.
30:39
En. Op die dag gebeurde er, er was
30:44
een situatie. Ik denk dus het schrijven van
30:46
het eerste stuk en het volgende stuk.
30:48
Toen ben ik naar buiten gelopen, ben ik met mijn hond naar het
30:51
park gegaan. En toen.
30:55
Toen. Besefte ik me.
30:59
Toen koos ik ervoor en nu is het klaar en nu wil ik hier met
31:04
andere ogen naar gaan kijken. Nu wil ik.
31:08
Niet meer mijn gedachten geloven, want Dat was wat er
31:11
letterlijk gebeurde en het super bijzondere.
31:14
En Ik denk dat één van de meest bijzondere.
31:16
Krachtige effecten van die passende meditaties.
31:19
Ik voelde een oerkracht in mezelf omhoog komen en dan was
31:24
diezelfde kracht die ik nodig had om van dag één tot dag 10 of
31:28
eigenlijk dag nul tot en met dag 11 of al die dagen door te
31:32
komen, want Het was echt de strijd. 10 dagen gaan niet, gaat
31:35
niet mooier maken dan Het was. Ik ga het echt niet mooi maken,
31:40
want Het was, want Het was gewoon echt moeilijk, Maar ik
31:43
heb daar dus een kracht moeten hebben om daar doorheen te komen
31:46
en dat moment dat ik dus in het park stond en koos en vanaf nu
31:51
gaat het anders zijn. Toen voelde ik dus die oerkracht
31:54
in mezelf omhoog komen en toen wist ik.
31:58
Dit is de kracht die ik nodig heb om het te veranderen.
32:01
En toen ben ik terug naar huis gelopen en vanaf toen is het ook
32:03
anders geworden. En, Dat is echt 1 grote
32:06
levensles geweest die Ik heb meegenomen uit die tiendaagse.
32:13
Dat is echt heel bijzonder. En Ik ben zelf nog even
32:17
nieuwsgierig in mijn eigen dagboek.
32:20
Of dat ik ook nog over mijn andere epiphonies heb geschreven
32:24
even zien. Even zien.
32:35
Sorry hoor dat je nu even in mijn geëum zit, Maar ik ben even
32:38
aan het lezen. Oh, ja, Ik ben allemaal vragen
32:45
aan het beantwoorden in het. Oh ja ja, Dit is ook wat ik nou.
32:53
Ik had dus gelezen. Van iemands ervaring dat de
32:58
laatste dag dat Iedereen. Soort kloo op zijn gezicht
33:02
krijgt dat Iedereen van oor tot oor straalt en helemaal als een
33:06
soort zon daar staat. Nou.
33:10
Ik zal even Zonder dat het mijn dagboek laat ik even wat is ik
33:13
zal mijn ervaring gewoon even zo vertellen.
33:17
Nou die dag 10 we houden het even bij de officiële dagen,
33:19
want vanaf dag 10 In de ochtend vanaf 10 uur.
33:22
Dan mag je beginnen met praten en dat zorgt ervoor dat je wel
33:25
uit de diepte van de diepste meditatie komt.
33:27
Je gaat daarna wel nog je rest van je schema afmaken qua
33:30
mediteren, maar zorgt ervoor dat je weer een contact komt met
33:34
Mensen om je heen en dat de landing wat zachter is In de
33:36
buitenwereld. En Ik had verwacht, Iedereen
33:40
zei, en Het was zo'n strijd de hele week met ups en downs en
33:43
ups en downs en ups en downs dus ik dacht ja, dag 10.
33:47
Ik weet niet hoor, maar als Iedereen zegt dat je dan van oor
33:49
tot oor straalt, dan verwacht ik ook dat dat gaat gebeuren.
33:54
En ja, een beetje in mijn naïviteit, dacht ik om 10 uur,
33:58
Dat was het moment. En ja, Iedereen was excide.
34:01
Je voelde het ook en toen? Die eindmeditatie de meditatie
34:06
was klaar en. Iedereen was heel goed van zat
34:11
er in spanning, Ik was. Ik dacht ook, oh, de leraren
34:13
gaan nu iets zeggen, Maar de leraren stonden op en liepen
34:16
naar buiten, dus die zeiden nog steeds niks.
34:19
En toen bleven wij achter in die zaal.
34:23
En ja, Dat is zo'n bijzonder moment om de hele zaal wist.
34:27
Nu is het grootste gedeelte erop.
34:28
De strijd zit erop, sommige Mensen begonnen te huilen.
34:32
Sommige Mensen waren, zaten er een beetje beduusd en ik dacht,
34:37
Ik heb echt geen zin om met iemand te praten, dus vanuit die
34:41
drang niet weten en überhaupt Mensen in die zaal gingen
34:45
praten, maar ben ik redelijk snel opgestaan en naar mijn
34:47
Kamer gegaan. Het enige wat ik dacht is, OK
34:51
dit moment. Nu moet ik gaan Australië van
34:54
oor tot oor. Nu moet ik eruit zien alsof
34:56
alsof er de vrede in mij is gedaald.
35:00
En Ik was helemaal confused, want ik voelde me Natuurlijk
35:03
niet anders dan een uur geleden of twee uur geleden.
35:06
Dus Ik was vooral heel verwacht eigenlijk op die dag 10, Omdat
35:10
ik hele hoge verwachting had neergezet voor mezelf en ook nog
35:14
een beetje verwacht over het stukje accepteren alles
35:17
accepteren. Maar wat zijn?
35:19
Wat zijn dan je? Wat is dan?
35:23
Het stuk, ja, hoe ervaar je het leven dan?
35:27
Als alles maar goed is, zeg maar, dus Ik had ook nog een
35:29
soort verwarring in. Waar ik daarna ook nog met
35:33
anderen over heb gehad en. Om meer duidelijkheid te krijgen
35:37
en maar mijn. Mijn grote inzichten kwamen
35:45
eigenlijk vooral vanaf die dag daarna tot eigenlijk nog een
35:48
aantal weken daarop terugkijken op hoe die ervaring was geweest
35:53
en. Ja.
35:56
Ik heb het helemaal geromantiseerd in mijn hoofd,
35:58
Maar ik heb 1 keer 1 terugkom dag gedaan.
36:00
Dat kun je dan doen. Dan schrijf je in voor één dag
36:02
om weer even verder in te komen. En toen zat ik helemaal in mijn
36:06
hoofd. Ik dacht, oh yes, Ik ga zo en
36:07
weer die passen naar meditatie doen.
36:10
En toen zat ik daar en echt binnen een half uur of Misschien
36:12
wel binnen een kwartier dacht ik, oh ja, nu herinner ik me
36:17
weer dat helemaal niet leuk was, Het was Alleen maar zwaar.
36:21
En ik er kwam mezelf vooral tegen in enorme streverigheid
36:26
die Ik heb, en die. Die ik ook, waar ik in mezelf
36:30
dan zo in tegen kan komen, daar ga ik zo hard mijn best doen dat
36:33
mezelf tegenwerkt. Snap je welke doel?
36:35
Dus ja, die kwam ik in die 10 dagen tegen en toen die dag ook
36:39
weer dus toen dacht ik, oh ja, zo leuk was het helemaal niet.
36:44
Ja, maar Dit is. Mijn verhaal in, ik wou zeggen,
36:50
het kort, Het is. Ja, het duurt alweer een tijdje
36:53
dat ik aan het praten ben. Maar het was Natuurlijk ook een
36:55
heel verhaal. En ja, ik kijk er echt heel erg
36:59
positief op terug. En de reden denk ik ook dat ik
37:01
deze podcast wil opnemen is Omdat ik ook alweer een tijdje
37:05
aan het spelen ben met het idee of een tijdje ja, Misschien een
37:09
paar maanden. Om het nog een keer te gaan doen
37:13
en de reden dat ik het nog een keer zou willen doen is Omdat ik
37:15
toen vooral ook heel erg aan het leren was.
37:17
Van hoe werkt deze methode? En Ik was ook een beetje
37:21
onzeker, want ja, Iedereen kan dat zei laatst In de In de
37:25
yogales ook een docent. Ik kan wel jou helpen met je
37:30
houding corrigeren. Als dat nodig isüberhaupt.
37:35
Maar hij zei, Ik kan niet in je hoofd kijken dat het Dat is.
37:37
De plek waar je het echt zelf te doen hebt en dat vond ik zo
37:40
moeilijk, want Het was niet een soort wiskunde, maar kun je even
37:42
kijken, is het één en één echt twee.
37:46
Een leraar. We kregen wel af en toe dat je
37:47
tips dat je een klein rondje kreeg met je leraren en dat ze
37:51
een vraag stelden, maar ze kon niet in je hoofd kijken, dus ik
37:55
vond het allermoeilijkste dat niet iemand even kon zeggen.
37:57
Oh, Het gaat goed en Het gaat niet goed en dus Ik was daar
38:01
heel erg mee bezig. En nu, 1,5 jaar later.
38:07
Verder in het in in mijn leven Natuurlijk een onderzoek naar
38:11
mindful leven. Ben ik beter gaan begrijpen wat
38:15
het betekent. Het wordt acceptatie, want toen
38:18
wat ik ook net op het einde zei, dacht ik van ja, maar accepteren
38:21
heb je dan, maar moet je dan Maar de hele tijd alles
38:24
accepteren? Zeg maar van en ook geen
38:27
verantwoordelijkheid nemen dus voor dingen, Maar dat is ook
38:30
niet helemaal hoe dat zij Dat is, niet gewoon niet hoe ze het
38:34
bedoelen. Maar zijn bedoelen van dat je
38:38
weet dat alles komt en gaat Als je dat dat je daar je bewustheid
38:43
in hebt, dus dat je je niet gaat vastklampen aan iets.
38:47
En. Ja, dat geeft, toen zat ik heel
38:51
erg in een in een meer strijdlustiger acceptatie waarin
38:56
ik zeg maar toen me aan het op aan het trainen was en In de 1,5
39:01
jaar daarna. Heb ik me gerealiseerd dat ik
39:04
acceptatie nu op een andere manier zie en dat er een ander
39:07
gevoel bij komt. Veel meer vanuit een soort van
39:10
rustpunt, zeg maar dus dat dat strijdlustiger een beetje af is
39:15
van ik niet, want ik moet accepteren, want dan zit je
39:17
eigenlijk al niet meer in acceptatie, maar meer.
39:21
Uit het gevoel van een heel vredig gevoel, zeg Maar ik.
39:24
Ik vind het moeilijk om uit te leggen.
39:26
Misschien dat ze er een dat je er iets van begrijpt, maar of
39:29
dat het ja dat het iets een beetje bij je overkomt.
39:32
Maar goed, Ik heb dus een andere.
39:35
Op een andere laag. Heb ik inmiddels begrepen wat
39:39
accepteren betekent en daardoor zou ik dus heel graag nog een
39:42
keer zo'n tiendaagse willen doen, want Ik ben heel benieuwd
39:45
wat dat me dan weer gaat brengen.
39:48
En tegelijkertijd, want Ik heb wel al gekeken online vorige
39:53
week of die week daarvoor. Van wanneer en toen dacht ik,
39:56
ja, Ik ga het doen en toen keek ik van, OK, Ik had in mijn
40:00
hoofd. Ik wil het liefst nog november
40:02
dit jaar. Maar nou, die waren niet
40:04
beschikbaar of in ieder geval niet in Nederland en.
40:07
En België en het liefst ga ik in België, Maar ik weet ook niet zo
40:10
goed Nederland. Ik weet niet bijna nog niet
40:12
geweest, dus Ik weet niet hoe het daar is.
40:16
Maar goed, die waren er niet en december wel, Maar ik vind
40:18
december een veel te leuke maand dus ik dacht nee, Ik ga mezelf
40:20
niet kwellen om die gezelligheid van december te missen.
40:25
Dus nu denk ik in mijn hoofd, ja, Misschien januari of
40:28
februari en Misschien ook het helemaal niet.
40:30
Ik wil je niks beloven, Het is hier, mag me niet hierop
40:33
aankijken Als ik het niet niet ga doen.
40:36
Maar, nou ja, Dit is waar ik waar ik nu sta en hoe ik erover
40:40
nadenk. En ja, een podcast van mij voor
40:43
jou om mocht jij erover nadenken.
40:47
Mocht je het? Ja Misschien heel spannend
40:51
vinden om te gaan doen. Je kan altijd Natuurlijk per dag
40:55
bekijken. Ik vond het ook reeds spannend
40:58
en ik ook vanuit mijn strijdlustige brein, dacht ik.
41:04
Van tevoren, Dat is Natuurlijk ook zoiets dat je denkt, ja, ik
41:07
moet die 10 dagen vol maken, maar Toen ik weet eigenlijk niet
41:10
meer wie Het was, wie het zei, maar iemand zei tegen mij.
41:14
Als het niks voor je is, dan kom je gewoon naar huis en Er is
41:20
niks wat je daaraan verliest. En, die vond ik heel fijn om mee
41:24
te nemen. Misschien ja, volgens mij zij
41:26
sowieso een vriendin van mij zei het.
41:28
Misschien heeft nog iemand anders het wel gezegd, maar die
41:31
vond ik heel fijn om mee te nemen Omdat ik dacht, Oh ja, ik
41:33
mag echt. Ik hoef dan niet te doen, Omdat
41:37
ik dan naar een andere wil vertellen dat ik de 10 dagen heb
41:39
volgemaakt en. Er zijn Mensen geweest, want die
41:45
laatste dag. Mezelf kennende ben ik altijd
41:48
overal ruim de tijd voor hebben, dus we waren echt om 7 uur ofzo
41:52
was het programma voorbij en toen stond er nog van.
41:54
Ja, dan kun je daarna nog gaan we nog Samen even opruimen en of
41:59
tenminste Dat was dan de uitnodiging, de wens vanuit hen
42:02
en dan kon Iedereen naar huis, dus ik dacht, OK, want mijn
42:05
vriend kwam weer ophalen, dus ik zei, ja, kom maar om 11 uur,
42:09
nou, Ik kan je zeggen om 08.30u alles was al opgeruimd.
42:12
Ik was echt nog aan het zoeken of ik ergens iets kon doen.
42:15
Volgens mij heb ik mezelf nog tot 9 uur ofzo.
42:17
Maximaal 09.30u maar met de allerlaatste klusjes die
42:21
eigenlijk niet meer nodig waren, kunnen vermaken.
42:23
En daarna, wanneer heb ik gaan zitten wachten?
42:25
En toen heb ik nog wat Mensen gesproken, ook die daar waren.
42:27
En er was één vrouw en zij was. Eigenlijk zo sad en zij was ook
42:34
echt zo van. Oh ja, dit was echt niks voor me
42:37
en Ik heb elke dag op het punt gestaan om naar huis te gaan.
42:40
En Toen ik ook haar hoorde praten over haar ervaring en dat
42:44
het zo niks voor haar was, dacht ik ook, ja, Misschien is dit ook
42:50
niks voor jou, want ze zei ook, Het was uiteindelijk niks voor
42:52
mij. En nou ja, ze konden Natuurlijk
42:54
ook Alleen achter komen om mijn 10 dagen te doen, Maar het klonk
42:56
echt alsof het Misschien beter was of haar om eerder naar huis
42:59
te zijn gegaan Omdat ze eigenlijk heel verdrietig was en
43:01
je wilt. Of niet een of ander?
43:04
Bijna een soort van trauma geven Omdat je 10 dagen in zo'n
43:08
Spartaanse meditatiecursus bent geweest.
43:12
Die gewoon ja, heel, heel heftig kan zijn, dus mocht je het doen.
43:19
Weet je, kan elk moment kiezen om naar huis te gaan?
43:22
Ja, de poorten gaan dicht. Ja, Er is geen contact met de
43:25
buitenwereld, je hebt geen telefoon, je hebt niks, je mag
43:27
je nergens mee vermaken, maar Als het niks voor jou is.
43:32
Als je op een punt bent dat je echt denkt, Dit is het gewoon
43:34
niet nu of ja, dan kun je gewoon gaan, dus Ik denk dat ik je die
43:38
wel echt mee mag wil geven en Iedereen gaat ervan uit de
43:41
andere mindset in en voor mij was het dus ook echt dat ik
43:43
dacht, Oh ja, wees niet te streng voor jezelf.
43:45
Je hoeft dit niet te mailen, je hoeft het niet af te maken, Maar
43:50
ik ben echt heel blij dat ik het gedaan heb, want Ik wilde gewoon
43:52
weten, wat doet het met me Als ik het af maak?
43:55
En het heeft me echt heel veel gebracht.
43:57
Echt, zeg maar. Echt wel levensveranderende
44:02
inzichten heeft me gegeven. En eentje daarvan die ik nog
44:07
helemaal niet genoemd heb. Die is Misschien wel mooi om af
44:09
te sluiten is dat ik stiekem altijd nog hoopte voordat ik die
44:14
cursus inging dat er Misschien één ding is dat ik een keer zou
44:18
doen. Wat ik bijvoorbeeld zijn voor
44:21
een opleiding had gedaan, dan had je een bepaalde soort van
44:24
ademwerk. Of weet ik veel wat een hypnose
44:25
en iets anders dat ik toch nog altijd stiekem hoopte van Als ik
44:29
dat heb gedaan, dan wordt alles makkelijker of zo.
44:33
En, Ik heb uit die 4 pas na meditatiecursus echt geleerd.
44:38
Dat van het een op ander moment het leven makkelijker wordt, dat
44:41
bestaat niet. Je hebt er gewoon echt het werk
44:44
voor te doen. Maar Als je het werk doet en Als
44:46
je dedicated bent. Dan zullen er veranderingen
44:51
komen in het leven. En, Dat is ook wat Ik heb
44:54
doorgetrokken richting mijn cursus die ik aanbied.
44:57
Mindful Droomleven mijn programma.
45:00
Waarin ik ook zeg. Je hebt wel het werk te doen.
45:05
Omdat dat een waarheid is die voor mij is dat echt een
45:09
waarheid. Maar Als je het werk doet, dan
45:12
zal je leven veranderen. En, Dat is nu en nu is het
45:19
verhaal rond, dus hiermee ga ik hem afsluiten.
45:22
Het is een beetje een langere podcast.
45:24
Ik ben blij dat ik hem eindelijk heb opgenomen.
45:26
Hopelijk doet het geluid aan alles.
45:27
Het om zo te zien staat er in ieder geval iets van geluid op.
45:32
Ja en ja, Misschien moet ik iemand hiermee kan helpen in het
45:37
overwegen van zo'n tiendaagse, Misschien gewoon ter inspiratie
45:41
hebben, want doet zoiets nou uberhaupt met je?
45:45
En, Dat is een Matter als jij iets uit hebt gehaald, dan is
45:48
deze podcast al. Weer een succes alweer geslaagd,
45:52
dus heel erg fijn dat je er was. Mocht je nog vragen hebben
45:55
hierover. Je weet me te vinden op
45:57
Instagram. Renske punt mennen en ik zie je
46:01
heel graag heel snel weer bij een volgende aflevering doei.
46:13
Zou je mij nog heel even willen helpen door een review te
46:17
plaatsen in Spotify of Apple podcast of deel deze aflevering
46:22
met al je vrienden waarvan je denkt, ja, die hebben hier ook
46:24
iets aan of deels op je social media?
46:27
Het zou allemaal super fijn zijn.
46:28
Het helpt mij om de zichtbaarheid van de podcast te
46:31
vergroten en om de podcast verder te kunnen Laten groeien.
46:35
Dus heel erg dank je wel daarvoor.
46:38
En ik spreek je heel graag weer. Een volgende aflevering doei.