Mes habitudes préférées du soir pour bien dormir et être productive le lendemain. 🧘🏻‍♀️ Ep.106

Du soleil dans ton business · Oct 7, 2026 · 11m

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Tu cherches une routine du soir pour mieux dormir, te sentir plus apaisée et être plus productive le lendemain ?

Dans cet épisode, je te partage mes habitudes du soir préférées pour ralentir, réduire ma charge mentale et préparer ma journée du lendemain : préparer mes affaires à l’avance, ranger mon espace, couper mon téléphone et arrêter de scroller, faire quelques étirements, lire ou encore faire des mots fléchés.

Une routine simple pour se détendre avant de dormir, réduire les écrans le soir, améliorer son sommeil et…