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Pressione alta: i 4 errori che annullano l’effetto della pastiglia · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Scoprire di avere la pressione alta porta spesso ad affidarsi
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  subito ai farmaci. È normale, la compressa dà sicurezza. Ma
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  a volte i valori non scendono, anche prendendo le medicine
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  con regolarità. Questo succede per alcuni errori comuni. Il primo
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  errore riguarda l'orario di assunzione. Non bisogna mai saltare una
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  dose o prendere la pastiglia a orari diversi ogni giorno.
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  La pressione alta non dà sintomi, ma se non curata
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  regolarmente causa danni. Si può associare il farmaco a un
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  gesto quotidiano, come lavarsi i denti. Il secondo errore è
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  pensare che il farmaco compensi un'alimentazione ricca di sale. Il
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  sale contrasta l'effetto dei farmaci antipertensivi, come i diuretici, perché
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  attira liquidi nei vasi sanguigni e li irrigidisce. Ridurre il
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  sale è essenziale per far funzionare bene la terapia. Il
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  terzo errore riguarda la misurazione della pressione a casa. Se
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  misuri dopo un caffè, una sigaretta o un momento di agitazione,
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  il risultato è falso. Per una lettura corretta, siediti tranquillo
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  per 5 minuti, con la schiena appoggiata e i piedi a terra.
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  Il bracciale deve essere all'altezza del cuore. Infine, l'attività fisica
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  non è un'opzione, ma una vera medicina. Muoversi con costanza,
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  anche solo con una camminata veloce ogni giorno, Aiuta il
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  cuore a essere più efficiente e rende le arterie più elastiche,
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  abbassando la pressione. In alcuni casi può anche permettere al
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  medico di ridurre i farmaci.