Einfache Tipps gegen Winterdepressionen & negative Gedankenschleifen | DAS macht den Unterschied!

In meinem MIKROkosmos - mein Zwischenjahr nach dem Abi · Oct 28, 2026 · 27m

Grübeln. Keine Motivation. „Alle sind gegen mich". Leider ist die dunkle Jahreszeit nicht gerade hilfreich für diese Gefühle. Im Gegenteil: Da bietet es sich gerade an, sich ewig in solchen Gedanken zu verlieren. Ich kenne das. Ihr ja vielleicht auch. Aber wie kommt man da wieder raus? Wie kann man diese Grübelschleifen durchbrechen und wieder glücklicher und positiver werden? Tja, oft ist es gar nicht mal so schwer, damit zumindest mal anzufangen. Denn es gibt ein paar einfache Techniken und Gedankenansätze, wie ihr eine etwas andere Einstellung bekommen und euch mehr auf das Positive…