🔁 Exercice pour exprimer sa colère : je pars en roue libre pour vous raconter mon top 3 des choses qui m'énervent !

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Feb 11, 2026 · 16m

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Aujourd'hui, on fait une petite entorse au règlement.

Bienvenue dans l'épisode... DÉSALIGNÉ.On nous dit souvent qu'il faut être zen, poli, courtois.

Mais la vérité ?

Parfois, ça fait du bien de piquer une crise. La colère est une émotion aussi valide que la joie, et la garder pour soi, c'est le meilleur moyen de finir par exploser au mauvais moment.

Un épisode pour déculpabiliser, pour rire de nos nerfs qui lâchent, et pour se rappeler…