【寶島有意思】放下「媽媽病」，練習為自己而活！蘿瑞娜：我在中年重啟人生│主持人賴靜嫻 ft.「蘿瑞娜的幸福廚房」版主蘿瑞娜

寶島有意思-賴靜嫻 · Jul 29, 2026 · 34m

旅居瑞典、經營「蘿瑞娜的幸福廚房」粉專超過10年的蘿瑞娜，最初是因為北歐食材選擇有限，也為了排解思鄉，她在異鄉的廚房裡做出肉圓、鹹酥雞等臺灣味，並陸續分享瑞典教育、親子教養與家庭生活，累積許多粉絲。

然而，在幸福日常背後，蘿瑞娜其實曾歷經一段漫長而沉重的中年考驗。2015年，父親中風，身為獨生女的蘿瑞娜開始頻繁往返臺灣與瑞典，每趟路程超過一天，還得帶著年幼的孩子同行。父親後來罹患食道癌，母親也在照顧丈夫期間確診胰臟癌。8年間，她一邊陪伴父母治療，一邊維繫婚姻、育兒與工作。

習慣把所有人的需要放在自己之前的她，後來逐漸明白自己長年患有一種「媽媽病」：凡事包辦、無法拒絕，把時間、空間與選擇都留給家人，甚至連到餐廳點菜，也只點孩子喜歡的食物。透過喝茶靜心，她開始練習建立界線、表達需求，也在家中為自己留一個不受打擾的角落。

蘿瑞娜將這段生命歷程寫成一本書《我在中年重啟人生》。她認為，中年不是走向衰老，而是重新檢視人生的好時機。人不必等到完美，才允許自己被愛；照顧別人之前，也應該讓自己在生活中有一席之地。

本集金句：

可能我在那之前就是爸爸媽媽生病的時候，因為真的壓力很大、很累，那時候就開始找方法，可以讓自己的心可以安定下來，我在我的書裡有分享喝茶靜心對我來講，幫我自己充電，把我自己內在那個力量找回來一個非常重要的方式。

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