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NEET 2026 Anxiety Relief 🎧 | Exam Se Pehle Suno | Calm Mind Before NEET · Khushei Ki Duniya

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  3 मई है। कल आई नो नीत का पेपर है।
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  साहिलों की मेहनत दांव पे लगी पड़ी है और पता नहीं कल क्या
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  होगा? कोई फर्स्ट टाइम देने वाला होगा,
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  एग्ज़ैम किसी का सेकंड एटेम्पट होगा, किसी का थर्ड, किसी का
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  फॉर्थ, किसी का फिफ्थ भी हो सकता है या सिक्स्थ भी, आई डोन्ट नो
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  एयठत टेंथ। कोई भी एटेम्पट हो सकता है।
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  हाँ हाँ, हो सकता है मत जाओ, किसी का सपना होगा तो बिलकुल ट्राई कर
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  रहा होगा, कोई और सबको सीट चाहिए है ना ये लग रहा है की ना जाने कल
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  क्या हो जाएगा। बट अभी इस मूवमेंट पे भले ही
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  तुमने कितनी ही पढ़ाई कर ली है, भले ही तुम लाइक बिलकुल ही ऐसे हो
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  की हाँ हो सकता है नहीं हो सकता है।
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  पर बिलकुल दिल बाहर आने को हो रहा होगा ना एकदम धक धक धक क्या होगा
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  कल, खासकर जो फर्स्ट टाइम देने वाले है ना एग्ज़ैम उनकी हालत
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  खराब हो गयी। उन्हें समझ ही नहीं आ रहा होगा
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  क्या करना है, कहीं चेकिंग में तो नहीं फंस जाएंगे जबकि हम तो बहुत
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  सोच समझ के जाएंगे, फिर भी कुछ गलत तो नहीं हो जाएगा?
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  पेपर तो सही आएगा या मतलब? बहुत सारे ख्याल आ रहे होंगे ना
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  दिमाग में अभी है ना मैंने जो पड़ा है वही तो आएगा ना, नहीं आया
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  तो नहीं, नंबर आए तो नहीं मिला एम बी बीएस गवर्नमेंट कॉलेज तो एम्स
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  चाहिए नहीं मिला तो तो जीतने भी लोगों को ये सारी प्रोब्लम्स हो
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  रही है ज़रा 2 मिनट के लिए। अपने कानों में अप्लग्स लगा लो और
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  मेरी बात सुनो क्यों? क्योंकि इस मामले में तुम्हारी
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  सीनियर हूँ मैं नीट पार भी किया था और अब एम बी बीएस छोड़ भी थी।
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  क्यों बताती हूँ आ जाओ पर पहले एक लम्बी सास ले लो।
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  लो भाई कहने को नहीं कह रही हूँ चलो मैं भी तुम्हारे साथ ट्राई
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  करती हूँ, बट माइक में आएगा नहीं, बट एक लम्बी सी सांस लो 123 थोड़ी
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  देर होल्ड करो, उससे कर्ली प्लीज़ नो चीटिंग अब आराम से उस सांस को
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  रिलीज़ करो। 321 अब यही बात दो तीन बार दोहरा
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  लेना है। इस ऑडियो के खत्म होने के बाद।
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  पर अभी मैं तुमसे कुछ बात करती हूँ आई नो बहुत डर लग रहा होगा ना
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  लाज़मी है क्या होगा क्या नहीं होगा सबसे बड़ा सवाल होगा ना अभी
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  जेहन में की क्या होगा कल? तो मैं बताऊँ तुम्हें कल कुछ भी
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  नहीं होगा। हर दिन की तरह तो कल का दिन नहीं
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  होगा पर कुछ एक्स्ट्रा आर्डिनरी भी नहीं हो जाएगा।
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  तुम आई गेस पिछली बार जब मैंने 24 में एग्ज़ैम दिया था तो 23,00,000
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  लोगों ने दिया था तो अब आई गेस। बच्चे 26 या 27,00,000 तो हो ही
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  गए होंगे। मोस्ट प्रॉबब्ली तो तुम इतने सारे
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  हो, तुम्हे क्या लगता है? सबका एग्ज़ैम हो जाएगा नहीं बट
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  तुम्हारा हो सकता है कैसे हो सकता है?
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  मैं बताती हूँ मैंने भी तो कुछ किया था ना मेरा भी तो हुआ था ना
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  सबसे पहले तो अपना दिमाग शांत रखो अब।
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  कोई पढ़ाई मत करना। प्लीज़ आई बैग यू कोई भी
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  एक्स्ट्रा फ़ॉर्मूला कोई एक्स्ट्रा न्यूमेरिकल ये हो सकता
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  है वो हो सकता है जितना होना होगा आज के दिन तक खत्म।
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  अब जब तुम ये सुन रहे हो उसके बाद तुम्हे कुछ भी नहीं पढ़ना है।
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  सिर्फ आराम करो अपने दिमाग को ना एक दम रिलैक्स रखना।
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  जितना ज्यादा रिलैक्स रखोगे ना उतना ही ज्यादा अपनी रैंक को बड़ा
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  रहे हो। तुम ट्रस्ट मी अगर ना हुई ये बात
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  सच तो तुम मुझे एग्ज़ैम दे कर आकर मुझसे बात कर लेना और मुझे पता है
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  यही कहोगे कितनी हेल्प तो हुई थी तो सुनो तो सही आराम से।
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  तो टेंशन नहीं लेनी है। आई नो मेरे कहने से तो तुम बिलकुल
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  ही नहीं मानोगे पर मैं बताती हूँ सो मैं जब फर्स्ट एटेम्पट एग्ज़ैम
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  देने गयी थी, कोई प्रिपरेशन नहीं थी।
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  एस यू नो, मैं सिर्फ बायोलोजी पढ़ के गयी थी।
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  हॉस्पिटल से डायरेक्ट यार एग्ज़ैम देना, वास् नॉट एन इजी थिंग, ऊपर
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  से अगर मैं बीमार होती तब भी चलता बट थिंग्स अरे नॉट गुड।
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  कोई बात नहीं है तो जब मैं पहले एग्ज़ैम देने गयी ना तो वहाँ
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  मैंने देखा भाई की अच्छा चेकिंग हो रही है, ये हो रहा है वो हो
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  रहा है, मुझे कोई अंदाजा नहीं था। ओये हमारे क्या मिलने वाली है,
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  क्या होगा कुछ भी नहीं। दिमाग में बहुत सारे थॉट्स थे,
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  फिर मैं वहाँ जाके बैठी लोग टीचरों ने काउंट किया की अच्छा
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  इतने इतने बच्चे है बट एक बच्ची अंदर तो आई थी पर क्लास में नहीं
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  थी। ढूंढा गया।
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  बहुत देर तक और बाद में वो लड़की एक दम उसका चेहरा लाल था और
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  वाशरूम में छुप रही थी। टीचर्स आपस में बात कर रहे थे कि
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  वो बहुत ज्यादा टेंशन ले गई थी। इतनी ज्यादा कि शायद आप एग्ज़ैम
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  देने लायक भी नहीं थी। फिर क्या 1 साल खराब हो गया?
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  सबसे पहला थॉट यही आया ना तुम्हें?
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  नहीं रे 1 साल से ज्यादा इम्पोर्टेन्ट तुम हो किसी भी
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  एग्ज़ैम से ज्यादा इम्पोर्टेन्ट हो तुम तुम्हे अपनी वैल्यू नहीं
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  है पर मुझे तुम सबकी वैल्यू है समझे और तुम्हारे माँ बाबा बहुत
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  सारे लोग है जिनके बहुत अच्छे पेरेंट्स होंगे जो कहते होंगे की
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  कोई बात नहीं है। बट बहुत सारे ऐसे होंगे जो जानते
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  है। की उनके पेरेंट्स शायद उन्हें
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  बहुत सुनाएंगे या फिर उन्हें वापस ड्रॉप नहीं लेने देंगे या फिर यू
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  नो आई नो बहुत कॉम्प्लिकेटेड हो जाता है।
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  अभी मैंने रीसेंट एक कोटा का वीडियो देखा है एंड आई वास् शटर्ड
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  की किसी के पेरेंट्स अपने बच्चे को इतना प्रेशराइज कैसे कर सकते
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  है? पर तुम्हें एक बात बताती हूँ की
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  इस दुनिया में ना तुम अकेले आए हो, किसी के साथ नहीं आए हो और
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  जाओगे भी, अकेले ही तो भले ही माँ बाबा ही क्यों ना हो, पर अगर
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  तुम्हें पता है कि तुम प्रेशराइज हो रहे हो तो उनकी बातें मत सुनो,
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  सच में क्योंकि। तुम्हारी लाइफ है यार तुम इंसान
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  हो, कोई रैट नहीं हो। जीस पे जेनेटिक्स के
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  एक्सपेरिमेंट्स हो रहे हैं। नहीं यू अरे ए ह्यूमन बीइंग, यू
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  हॅव ए हार्ट एंड ट्रस्ट मी। जब तक वो धड़केगा ना तब तक लोग
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  तुम्हें याद रखेंगे, जीस दिन वो बंद हो जाएगा, लोग भूल जाएंगे
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  तुम्हें और मैं तो बिल्कुल ऐसा नहीं चाहूंगी कि भाई मुझे कोई
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  इंसान भूले। मैं तो अपनी ऐसी छाप छोड़ना चाहती
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  हूँ, दुनिया पे ही लोग याद रखे की हाँ कोई थी नंदिनी करके कोई थी
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  नंदिनी कौशल गोवर्धन में रहा करती थी मैं तो कभी नहीं चाहूंगी की
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  ऐसे ही खत्म कर दूँ अपनी जिंदगी क्या माँ पापा सुनाएंगे सुन लेना
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  कोई लोड नहीं है यार ज़िन्दगी से ज्यादा इम्पोर्टेन्ट नहीं है ना।
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  तुमने बहुत मेहनत की है पेरेंट्स एक तरफ तुमने खुद उन्हें बहुत जी
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  जान लगा के मेहनत कर दी, पर नहीं होगा तो क्या तो क्या लाइफ के एक
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  एग्ज़ैम के ऊपर ही डिपेंडेंट है क्या?
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  नहीं अरे बाबा भगवान तुम्हे कहाँ आके इस मोड़ पर कहाँ ले जाएंगे?
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  कैसे ले जाएंगे तुम्हे नहीं पता तो प्लीज़?
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  तुम्हारे हाथ में पता है सिर्फ क्या है ओपेन वो और वो क्वेश्चन
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  पेपर जैसे तुम देखोगे सवाल सॉल्व करोगे?
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  पर वो सवाल जब तुम्हारे सामने आएँगे ना, तो ये थॉट नहीं आने
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  चाहिए। अरे यार इतने नंबर आने चाहिए,
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  इतने आ रहा है मुझे इतना नहीं हो रहा, उन सब थॉट्स को शांत कर देना
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  और सोचना कि ये सवाल है मेरे सामने।
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  इसका ये जवाब है उसको ओएमआर पे फील करना और फिर आगे बढ़ जाना हो
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  सकता है स्टार्टिंग के 1234 ये कुछ सवाल न आए तुम्हें इट्स ओके
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  तुमने पढ़ाई की है पर हर दिन हर किसी का नहीं होता।
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  अगर कल एक आध सवाल ऊपर नीचे हो भी जाए तो कोई बड़ी बात नहीं है यार।
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  तुम से बड़ी कोई बात नहीं होगी कभी भी ट्रस्ट मी कोई तुम्हें
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  तुम्हें लगे ना की मुझे कोई एक्सेप्ट नहीं करेगा घर मेरे
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  दोस्त नहीं करेंगे, कोचिंग वाले भी बोलेंगे अरे बेवकूफ हो मैं
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  करूँगी तुम्हें एक्सेप्ट तुम मेरे भाई बहन हो, ऐन तुम हमेशा रहोगे
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  अगर तुम्हें अभी भी कोई भी ज़रा सा भी एन्क्साइटी हो रही है, कोई
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  भी डर लग रहा है कोई भी प्रॉब्लम हो रही है तुम मेरे पास आओ।
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  खुशी दीदी को बताओ क्या प्रॉब्लम है, मैं सुनूंगी, तुम्हारी बातें
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  आई नो बहुत टेंशन में हो गए तुम लोग बहुत सारे लोग तो शायद एपिसोड
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  भी ना सुने आज पर मैं सिर्फ इसलिए बता रही हूँ की कोई एक भी सुनेगा
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  और किसी एक को भी लगेगा की हाँ, ठीक है दीदी, कल शायद कुछ अच्छा
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  हो जाएगा तो मैं उसमें खुश हूँ। तुम्हे लगता है की किसी दोस्त को
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  ये रेकमेंड करना चाहिए तो आज ही करना मैं शायद ही कल डिलीट भी कर
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  दू मैं सिर्फ आज की तुम्हारी एन्क्साइटी को खत्म करने आई हूँ
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  सच में बिकॉज़ यू गाइस मैटर टु मी ए लॉट ए लॉट मोर थान यू थिंक तो
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  अपने। एक एग्ज़ैम को बस एक एग्ज़ैम की
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  तरह दो, मुझे पता है तुमने बहुत मेहनत की है, मुझे पता है कि जी
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  जान लगा दी है तुमने, पर बस तुम उतना ही कर सकते हो।
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  उसके बाद जो उसने लिखा होगा तुम्हारे जीवन में वही होगा तू बस
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  अपना कर्म करने जाना कर फल की चिंता मत करना कि यार।
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  वहीं बैठ के लग जाओ गन्ने कि इतने नंबर आएँगे नहीं यार आराम से अपना
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  एग्जाम देना उस वक्त जब एग्ज़ैम दो ना तो सिर्फ एग्ज़ैम पे फोकस
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  करना नंबर काउंट मत करना नहीं आ रहे है।
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  सवाल नहीं आ रहे है कोई बात नहीं आ जाएंगे वक्त देना खुद को तुम
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  मशीन नहीं हो तुम रोबोट नहीं हो तुम गूगल थोड़ी हो यार।
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  की तुम पे मैंने सीधा क्वेश्चन डाला, सर्च करा और तुम्हारा ऑसर आ
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  जायेगा नहीं तुम इंसान हो ना, यही तो फितरत है यही तो बताएगा ना की
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  तुम एक इंसान हो जीते जागते समझे तो एकदम सवाल देखते ही जवाब आ
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  जाये तो तुम रोबोट में कॉनवर्ट हो जाओगे, तुम वो नहीं हो, थोड़ा
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  वक्त देना आ जायेगा। पढ़ा होगा तो बिलकुल आ जाएगा।
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  कहीं सुना भी होगा ना तब भी दिमाग में आ जाएगा क्योंकि जो तुम्हारा
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  सब कॉन्शॅस होता है ना, उसके पास हर चीज़ का जवाब है जो भी तुमने
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  आज तक सुना पड़ा देखा है, बस थोड़ा वक्त देना।
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  कहते है ना चीजों को वक्त देते है तो चीज़े ठीक हो जाती है।
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  तुम्हारा पेपर भी अच्छा होगा। बस थोड़ा थोड़ा चिल रहे के देना
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  क्नॉइस थोड़ा आराम से देना जिनका पहली बार है वो और भी ज्यादा
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  एतिहाद बरतना अपना ओएमआर भरने में, जिनका दूसरी तीसरी बार का
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  ड्रॉप है, ये मत सोचना कि अगला ड्रॉप ले पाएंगे।
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  अरे इस बार नहीं हो रहा है, कोई बात नहीं हो सकता है हो जाए
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  तुम्हे नहीं पता तो बस कल जाना अपना एग्ज़ैम अच्छे से देना।
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  कोई भी आज कल की टेंशन मत लेना, एग्जाम देने के बाद घरवालों को
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  बोलना। मेरा एग्जाम अच्छा गया, उसके बाद
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  कम से कम 12131415 दिन आराम से रहना।
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  कोई भी आकर तुम्हें बोले कि चेक कर ले, ये चेक कर ले, गूगल करलूं
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  नहीं क्योंकि। जब तुम एग्ज़ैम देकर आ गए होंगे,
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  ओएमआर हैंडल करके आ गए होंगे। टीचर्स को उसके बाद तुम कुछ नहीं
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  कर सकते हो तो अपना दिमाग को ना थोड़ा रिलैक्स करना, जिन्हें ये
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  लगता है कि शायद अगला ड्रॉप जरूरी पड़े।
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  तुम भी 15 दिन का रेस्ट लेना यार इंसान हो रोबोट नहीं हो कि सीधा
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  एक चीज़ से उछल के दूसरी चीज़ पे पहुँच गए।
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  थोड़ा वक्त दो चीजों को हो जाती है चीज़े बस वक्त तो दो खुद को
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  खुद के दिमाग को यार इसीलिए कल अपना एग्ज़ैम दो अच्छे से दो कोई
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  भी अगर अभी भी थोड़ी थोड़ी भी प्रॉब्लम है मुझे आके डीएम करो
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  मैं बात करूँगी आज मैं पूरे दिन तुम्हारे लिए फ्री हूँ क्नॉइस।
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  तुम्हे कोई भी इश्यू है 12:00 बजे, 1:00 बजे, 2:00 बजे जब तक
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  मैं जागी रहूंगी, तुम कोई भी मुझे डीएम करना मैं बात करूँगी तुमसे
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  कोई भी टेंशन नहीं है कल भी एग्ज़ैम से पहले तुम्हे लगता है
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  की दीदी कुछ है तुम मुझे बता देना ठीक है, बाकी मेरी तरफ से ऑल दी
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  बेस्ट है तुम सबने बहुत मेहनत की है और जो होगा ना अच्छा ही होगा
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  मुझे तुम पे बिलीव है। किसी को हो ना हो कोई फर्क नहीं
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  पड़ता है और तुम्हे खुद पे बिलीव होना चाहिए।
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  समझे कोई मेहनत जाया नहीं जाती है तुमने मेहनत की है कहीं ना कहीं
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  जिंदगी में काम आ जाएगी। इसीलिए एक गवर्नमेंट कॉलेज मिलना
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  या ना मिलना तुम्हारी जिंदगी से बड़ा कभी नहीं होगा।
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  समझे? तो ऑल दी बेस्ट फॉर युअर नीट
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  एग्ज़ैम बहुत अच्छा होगा मुझे तुम लोगों पे ट्रस्ट है बस इतना ही
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  कहना था बाकी कोई भी इश्यू हो तुम्हें ज़रा सा भी डर हो तुम्हें
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  लगता है किसी दोस्त को इसकी जरूरत है उसे सुना देना है ऑल दी बेस्ट
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  एंड बहुत अच्छा जाएगा तुम्हारा कल का दिन ट्रस्ट मी तुम्हें भी याद
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  रहेगा। जैसे मैं तुम्हें आज अपने फर्स्ट
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  डे की कहानी सुना रही हूँ। तुम भी किस सदन सुनाओगे आराम से
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  जाना, चिल होके जाना अपने दिल में कोई बोझ लेके मत जाना की पेरेंट्स
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  ने इतना पढ़ाई करवाई है उतने पैसे लगे है कुछ भी नहीं एग्ज़ैम देने
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  जा रहे हो एग्ज़ैम देना इंसान हूँ इंसान की तरह जाना समझे चलो।
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  मिलती हूँ। अगले एपिसोड में कोई भी इश्यू हो
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  तो तुम मुझे डीएम कर देना के हेच यु अंडरस्कोर एस हेच इ आई
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  अंडरस्कोर पे या फिर स्पॉटिफाइ की अबाउट?
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  इसमें मेरी मेल आइडी है वहाँ से मुझे मेल भी कर सकते हो आज मैं
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  तुम लोगों से पूरे दिन बात करने के लिए फ्री हूँ डोन्ट वोर्री ठीक
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  है? कोई इश्यू नहीं लेना है, कोई
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  हेडेख नहीं लेनी है। समझ गए एंड ऑल्सो वॅन मोर थिंग
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  अगर तुम्हे आइडी नहीं मिल रही है कैसे भी तो यूट्यूब पे सर्च कर
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  लेना वहाँ पे तुम्हे जब मिल जाएगी मेरी आइडी तो वहाँ पे कमेंट कर
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  देना वहाँ पे भी तुम्हारा रिप्लाय कर दूंगी, ठीक है अब टेंशन नहीं
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  लेनी है। लम्बी साँस लो और ट्रस्ट मी देखो।
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  अभी ये खत्म होते ही ना सच में लम्बी लम्बी 345 सांस लेना
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  एग्ज़ैम्पल देने जाओ ना तो आराम से अपना दिमाग बिलकुल कही मत
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  उलझाना कोई किताब उठाने की जरूरत नहीं है कुछ भी नहीं करना है अब
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  जितना है दिमाग में है ठीक है अब तुम्हे नहीं पड़ना है ट्रस्ट मी
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  जितना पड़ोगे उतना दिमाग खराब होगा, सच में सोच लो।
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  जितना अगर अब के बाद जितना भी पढ़ोगे ना तुम्हारा पेपर बिगड़
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  जायेगा। अब सोच लो तुम पढ़ोगे की नहीं
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  पढ़ोगे क्योंकि जितना पढ़ना था पढ़ लिया।
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  कोई नया सवाल नहीं करना है, कुछ भी नहीं करना है।
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  किसी दोस्त का फ़ोन आ रहा है तो भाई ये तो आएगा ही आएगा भाई ठीक
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  है, मैंने कर लिया, मुझे जितना करना था।
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  सवाल जब देखो तो फिजिक्स में ध्यान रखना कोई सवाल नहीं भी बन
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  रहा हो ना, तो सोचना। पहले आराम से बैठ के देखना की
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  उसमें दिया क्या है? फिर देखना की कौन से फ़ॉर्मूला
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  उसमें लग सकते है या कौन से चॅप्टर का है तो दिमाग थोड़ा
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  थोड़ा चलने लग जाएगा। ठीक है इसलिए रिलैक्स होके रहना
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  अच्छा जाएगा। पेपर ओके चलो मिलती हूँ अगल
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  एपिसोड में बाई बाई एंड ऑल दी बेस्ट अच्छा जाएगा।