#186 Warum deine Woche schon am Sonntagabend entschieden ist

Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · Jul 28, 2026 · 9m

Du nimmst dir am Sonntagabend fest vor, es diese Woche endlich durchzuziehen – und am Mittwoch ist wieder alles beim Alten? Dann liegt das nicht an deiner Disziplin. In dieser Folge zeige ich dir, warum deine Woche schon am Sonntagabend entschieden wird und wie du sie mit rund dreißig Minuten in eine andere Richtung lenkst.

Das erfährst du:

- Warum Vorsätze am Montagabend zuverlässig zusammenbrechen (und was Willenskraft damit zu tun hat)

- Die drei Bausteine des Sonntag-Resets: Planung, Struktur und Vorbereitung

- Wie du mit einem Gericht in zwei Varianten nur noch einmal kochst

- Warum du…