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Pausa com Propósito | #64 | Liberando o perdão · Tudo de Propósito

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  Pausa com propósito. Oi.
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  Oi, coisa linda, essa é a Carol. Olá, a Carol é sócia da voz do
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  ser terapeuta da comunicação. Nós 2 somos terapeutas da
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  comunicação e hoje o nosso tema é liberando o perdão.
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  AI como a gente precisa perdoar, né cara?
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  Sim, que que você já viu na sua mente que quando você não
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  perdoa? Você tem como sintoma, como
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  alguém pode perceber que não perdoou?
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  Imediatamente o meu coração disparou, claro, muito pouco.
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  Agora já voltou, mas assim, eu acho que tem uma inquietação,
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  tem uma angústia, tem uma ansiedade.
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  Parece que tem uma pendência. Sabe?
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  E é claro, muitas sensações que aí podem ser tristeza, raiva,
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  cada um pode vir de um jeito. Mas acho que o que me veio
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  principal é essa sensação de inquietação, de pendência que a
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  gente fica, nossa. Você é muito legal você falar
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  isso, porque a pessoa pode perceber que é um sintoma nela,
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  né? É você que fica com o coração
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  acelerado, você que fica magoado, você que fica ansioso.
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  E fui pesquisar, né? A etimologia de perdão e perdão
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  é perdoar. Você doa com permanência, você
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  sempre está doando e, na origem da palavra, também pode
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  significar você continuar doando e não olhar nada como de vida.
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  E no princípio, quando a palavra foi criada, era para você se
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  absolver da punição. Então tem uma dívida, eu
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  absolvo, e aí é uma auto punição, você não perdoar.
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  Então acho que a gente pensa muito assim, tem que perdoar o
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  outro, será que o outro é merecedor?
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  Mas a gente vai fazer um exercício que a gente vai ver
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  que perdoar é uma auto libertação e não uma verificação
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  se o outro merece, se foi aquilo mesmo.
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  E a gente é livre para perdoar e mesmo assim, seguir nosso
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  caminho, seguir o que a gente quer.
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  Perdoar não significa voltar como era no passado.
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  Acho importante a gente falar disso, né?
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  Parece às vezes quer perder alguma coisa.
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  Parece que eu perco uma guerra para.
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  Verdade. Nossa faz.
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  Muito você ganha. Para nós, né?
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  Agora que a gente perdoa assim, às vezes você perdoa uma coisa
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  na sua mente, na sua, sei lá, a pessoa nem fica sabendo.
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  E você sente o benefício, né? Topa fazer isso junto, animada?
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  Demais. Então, a primeira coisa é de
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  olho aberto, ainda você pensar em uma pessoa que você precisa
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  perdoar, que seu relacionamento não tá legal, uma pessoa que te
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  irrita ou te magoou muito ou alguma cena, alguma situação.
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  Que você lembra e você não consegue perdoar essa situação,
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  tem que ser algo que você consiga visualizar, ou a pessoa
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  ou a situação. Tá.
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  Beleza, e agora vou pedir para você fechar seus olhos e ficar
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  bem confortável, se puder ser sentado mesmo.
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  Mas ainda que você aí na sua casa prefira deitar, não tem
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  problema, mas busca se dar comandos de ficar acordado e
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  decidindo junto. Então inspira com o nariz segura
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  e solta com a boca. Inspira de novo, com o nariz
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  segura Agora você vai focar a sua
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  atenção no seu coração, observa como está o seu batimento
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  cardíaco e, principalmente agora observa qual é o nome do
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  sentimento que você tem por essa pessoa ou essa situação que você
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  escolheu. E sempre usando essa palavra,
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  esse nome de sentimento que você escolheu, você vai usar essa
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  frase? Eu me permito me libertar dessa
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  sensação no meu coração. E ao invés de falar sensação,
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  você vai falar o nome? Do sentimento que você percebeu,
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  eu me permito me libertar dessa sensação no meu coração e você
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  vai visualizar uma luz lilás invadindo o seu coração?
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  E essa luz se expande e começa a descer, chegando no seu
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  estômago, e você vai dizer na sua mente, eu me permito me
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  libertar dessa sensação no meu estômago.
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  E deixa a luz lilás violeta invadir o seu estômago e ela se
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  expande e chega no seu quadril. E deixa a luz violeta invadir.
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  E essa luz violeta lilás se expande e passa por toda sua
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  perna. E você repete na sua mente, eu
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  me permito me libertar. Dessa sensação pra que eu possa
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  caminhar. E essa luz violeta se expande,
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  desce pelos seus pés e vai lá pro centro da Terra.
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  Essa luz ganha mais cor, mais vida, mais força e retoma para
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  os seus pés, pernas, quadril, peito.
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  E chega na sua garganta e você se permite dizer, eu permito me
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  libertar dessa sensação na minha garganta.
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  E essa luz violenta tem espaço na sua garganta e ela se expande
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  pro seu rosto, pra sua cabeça, pro seu couro cabeludo.
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  Eu me permito me libertar dessa sensação na minha cabeça
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  e agora você vai se visualizar entrando numa bola violeta em
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  cima da sua cabeça? Essa bola violeta vai te ajudar
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  a subir e você começa a subir e subindo você consegue ver o seu
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  corpo de cima e subindo você consegue ver a sua casa.
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  Aí de cima e subindo você consegue ver o seu bairro de
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  cima e subindo você vê sua cidade de cima e subindo você
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  consegue ver o planeta de cima. E subindo, você passa pelas
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  estrelas, pelos planetas, por uma camada rosa, por uma camada
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  gelatinosa e chega num lugar onde só tem luz.
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  E dessa luz você consegue enxergar lá embaixo essa pessoa
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  que você precisa perdoar ou essa situação que você precisa
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  perdoar visualiza o tamanho que essa
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  pessoa? Ou essa situação tem na sua
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  mente qual é o tamanho dessa pessoa, qual é o tamanho dessa
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  cena e você vai fazer um exercício
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  agora de diminuindo esse tamanho.
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  Visualiza essa pessoa e diminui um pouquinho o tamanho dela de
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  novo. Aí da luz diminui mais um
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  pouquinho o tamanho dela. Mais uma vez diminui mais um
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  pouquinho o tamanho dela. E mais uma vez, Pra Ela ficar do
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  tamanho de uma formiguinha, diminui o tamanho dela,
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  é essa proporção que te liberta, você do tamanho da luz.
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  Olhar para qualquer coisa do seu passado e ver que a relevância
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  disso é muito pequena perto dessa luz e ver aqui por você é
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  muito mais confortável ficar nessa luz.
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  Quando você diminui o tamanho da importância das coisas, você
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  coloca luz nas coisas. Perdoar é a sua função, como a
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  luz do mundo. Eu perdoo porque em mim mora a
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  luz. Eu perdoo porque as pessoas, as
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  situações, o passado precisa de luz.
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  Eu perdoo porque eu sou esse que está na luz.
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  Eu me recuso a me diminuir. Eu me recuso a ter o tamanho de
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  uma mágoa. Eu aceito ter o tamanho do
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  perdão. Eu aceito ser a luz que ilumina
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  o mundo. E nessa luz eu encontro uma
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  flor, uma linda flor, violeta. Eu seguro essa flor na minha
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  mão. Eu começo a descer.
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  Passando pela camada gelatinosa, pela névoa rosa, por luzes
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  claras, luzes escuras, pelas estrelas, pelas nuvens, observe
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  o planeta. Observo a minha cidade,
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  e entrego essa flor para essa pessoa ou coloco essa flor nessa
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  situação como sinal de gratidão da minha libertação.
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  Eu assumo que eu estou livre, eu assumo a minha identidade
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  amorosa. Eu me dou conta que eu que tinha
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  esquecido de mim. Eu me peço perdão por ter
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  esquecido de mim, eu me perdoo por ter sentido o que eu não
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  concordo Eu me permito, senti o perdão
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  entrando em todas as minhas células e me contando que eu
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  posso gostar de mim de novo, que eu sou amoroso e que eu estou
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  livre. Eu sou livre para voltar a me
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  amar e agora eu sei que perdão é voltar a me amar.
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  Pode abrir seus olhinhos se amando.
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  Que sentimento que agora está no seu coração.
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  Amor. Eu pensei porque estava me vindo
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  de Inocência. Eu sei que não é um sentimento,
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  então busquei o amor. Mas eu vi muito a minha
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  Inocência. Que.
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  Bom, foi. Muito bom.
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  Você conseguiu ir diminuindo? Diminuir?
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  Que bom, sim, sim. Vai ficando tão pequeno.
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  Foi perdendo peso, né? Que bom, você pode usar sempre
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  essa técnica. Você precisar ser mais rápido,
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  sabe? Preciso perdoar rápido,
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  visualizo a coisa diminuindo de tamanho para você lembrar do seu
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  tamanho, sabe? Te amo, cara.
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  Hum, obrigada também te. Amo nossa.
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  Que tenha sido tão gostoso pra quem ouviu quanto.
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  Foi aqui. Obrigada, obrigada, obrigada,
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  obrigada meu amor. Que você volte a se amar.
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  Esse é o poder do perdão. Obrigada por essa meditação.
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  Obrigada por a gente fazer isso junto.