#178 Jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Jul 24, 2024 · 18m

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

w 178. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie. Zdradzam również jak wzmacniać sprawczość.

Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

Co jest najważniejsze w procesie zmiany

Dlaczego proces zmiany ma wiele wspólnego z nauką

Jakich umiejętności potrzebujemy, by budować nowe nawyki żywieniowe

Po co nam sprawczość i jak ją budujemy

Co może kraść nasze zasoby psychoenergetyczne

Jak wzmacniać swoją motywację i poczucie sprawczości

Dlaczego warto…