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#15 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 2 · Llegar a Mí con Pao Treviño

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  El primer paso para descubrir cuál es tu propósito de vida es
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  cuidar de ti y cuidar de ti. Es un acto sagrado de amor
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  propio. Bienvenida a llegar a mí.
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  Soy pao triviño y en este espacio te guiaré a través de la
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  metodología que enseño y comparto, la misma que está
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  transformando la vida de mujeres valientes y sensibles alrededor
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  del mundo. Espero de todo corazón que
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  encuentres inspiración de valor en el episodio de hoy.
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  Imagínate que un día te estás arreglando para ir.
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  A un desayuno con tus amigas y te das cuenta de que estás en
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  automático. Unos minutos de silencio y
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  aparece un pensamiento que te dice, cuál es mi propósito de
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  vida. No puedes dejar de pensar en esa
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  pregunta. ¿Llegas con tus amigas y una de
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  ellas te pregunta cómo va todo? ¿En qué andas ahora?
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  ¿Qué estás haciendo? Te quedas pasmada.
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  Pareciera que tu amiga te leyó la mente, esto es real.
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  Así se mueve la energía de los pensamientos.
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  Para una persona que todavía no sabe cuál es su propósito, lo
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  primero que siempre le recomiendo es que se haga la
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  pregunta varias veces al día, muchas veces que la escriba y
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  que mientras lo hace, traiga toda su energía de vuelta a
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  ella, cambiando el enfoque y poniendo su atención en una sola
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  cosa. Cuidar de sí misma, porque sólo
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  así vas a poder llegar a descubrir cuál es tu propósito
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  de vida. Hay personas que desde que nacen
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  lo tienen muy claro y hay otras como yo que hemos tenido que
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  hacer el trabajo diario para descubrirlo y una vez que ya lo
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  tenemos, no los no lo soltamos. Este episodio se trata de
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  dejarte aquí 5 acciones que puedes hacer para cuidar de ti y
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  elevar tu bienestar. Esto te va ayudar, ya sea si lo
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  que quieres es crear una experiencia de vida, ir por un
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  sueño o descubrir y reconectar con tu propósito de vida.
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  Si algo he aprendido en todos estos años escribiendo todos los
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  días, es que la claridad viene de la acción.
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  Estas son las 5:00 acciones para elevar tu bienestar y cuidar tu
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  energía número uno, la favorita de todas mi metodología de
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  escribir para crear, donde la escritura se convierte en tu
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  espacio sagrado, en un espacio de conexión contigo misma, el
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  lugar donde ordenas tu mente, donde le das alivio tu corazón y
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  creas tu realidad. Cada palabra.
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  Cada frase te regresa a ti y a la vez te recuerda tu poder
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  número 2. Elegir un pensamiento que te
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  sostenga un pensamiento ancla te va a ayudar a dirigir tu energía
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  y tu enfoque. Un pensamiento que se sienta
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  liviano, abundante y poderoso, pero debe recordarte quién eres
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  y hacia dónde vas. Lo más importante es que a la
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  hora que lo traigas a tu mente, también lo bajes a tu corazón y
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  lo sientas en cada célula de tu cuerpo.
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  Te doy unos ejemplos, el mantra que uso para cuando quiero
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  soltar una versión de mí que ya no me está apoyando, cuando
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  quiero dejar de entrar en dinámicas de relaciones que
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  drenan mi energía. Repito siempre durante todo el
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  día. Ahora las cosas son diferentes.
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  Repítelo conmigo, ahora las cosas son diferentes.
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  El siguiente es me elijo con amor.
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  Cuando quieras sentirte dueña de tu vida y poner como prioridad
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  tu bienestar antes que el de los demás, me elijo con amor.
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  Mi bienestar es sagrado. Utilízalo cada vez que elijas
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  acciones que se sientan bien y que te estén apoyando para el
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  cambio que quieres hacer en tu vida.
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  Mientras vas por las compras o mientras preparas los los
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  alimentos, o cuando estás agendando un tiempo para ti.
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  Mi bienestar es sagrado. Merezco sentirme bien.
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  Cada vez que pases por un momento incómodo o difícil y
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  solo quieres recordar que todo va a estar bien, repite conmigo.
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  Merezco sentirme bien. Cero 3.
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  Aquí vamos a tomar en cuenta, a nutrir tu cuerpo con alimentos
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  con alimentos reales y naturales y a moverlo para elevar tu
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  energía. Elegir alimentos que te hagan
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  sentir más ligera y menos pesada, que te den claridad, que
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  te dejen llena de vida. Mover tu cuerpo con intención,
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  entrenamiento o caminata o estiramiento, lo que se sienta
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  bien para ti. Recuerda que tu cuerpo es el
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  templo de Dios. Cuando lo honras, tu frecuencia
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  se eleva. Cuando lo reconoces y lo tomas
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  en cuenta sin juzgarlo, se siente amado.
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  Tu cuerpo es perfecto y es muy inteligente.
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  Número cuatro, una pausa y una respiración consciente.
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  Algo que funciona es detenerte unos minutos para respirar
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  profundo y lento porque te regresa a tu centro, a tu
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  corazón. Una pausa seguida de una
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  respiración profunda y consciente es capaz de cambiar
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  un pensamiento y abrir espacio para escuchar a tu intuición.
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  Esa pausa manda la señal a tu cuerpo para que vivas sin prisa
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  y a tu ritmo es tu recordatorio diario de presencia y claridad
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  número 5. Limites sanos, decir no también
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  es cuidar de ti. Elegir tu bienestar también es
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  cuidar tu entorno, cuidar de quién te rodeas, ser más
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  selectiva, soltar compromisos, conversaciones o dinámicas que
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  traen tu energía. Proteger tu paz te hace más
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  ligera, más enfocada y más disponible para lo que sí
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  quieres crear. Proteger tu paz es prioridad y
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  aquí te voy a dejar una pregunta para tu práctica de escritura.
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  ¿Para qué o para quién estás disponible?
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  Haz una página completa y me cuentas estas 5 acciones juntas
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  van a crear armonía en tu cuerpo, mente y corazón y son la
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  base de un amor propio, real, de un propósito de vida alineado a
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  tu verdad y de crear las mejores experiencias para tu alma, los
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  sueños que son para ti. No tienes que ir por ejemplo de
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  un momento a otro por todas por las 5, pero elegir alguna de las
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  que te conté es un acto sagrado que va a elevar tu bienestar.
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  Nos vemos mañana en el día 3 y recuerda que tu sensibilidad es
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  tu brújula, es tu poder, es tu luz y que si lo escribes, lo
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  creas. Este episodio se queda aquí para
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  ti. Guárdalo, compártelo y regresa a
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  él cuando lo necesites. Que tengas un excelente día.