《台日媽吉》餐桌上的手機大戰！日本「食育」如何教出不滑手機的孩子？

台日媽吉 · Nov 5, 2026 · 12m

在本集《台日媽吉》中，主持人佩玲與由子針對現代家長最頭痛的「餐桌手機大戰」展開深度對談。面對餐廳裡隨處可見、孩子雙眼緊盯螢幕的現象，由子分享了日本傳統的「食育（Shokuiku）」精神。這不僅僅是關於營養，更包含了對食物生命的感謝——就像「開動了」這句話背後「領受生命」的深層意涵。節目中對比了台日兩國不同的餐桌文化，從日本對禮儀與「不造成他人困擾」的堅持，到台灣熱鬧且富有彈性的用餐氛圍，兩位主持人展開了幽默又具啟發性的討論。

由子針對想減少孩子對手機依賴的家長，提出了三招實用建議：首先是大人應以身作則收起手機，其次是建立專屬的餐桌儀式感，最後則是讓孩子參與買菜、洗菜或擺盤，增加他們的餐桌歸屬感。這場對話不僅緩解了家長們的育兒焦慮，更提醒我們：餐桌應該是家庭連結的中心，而非每個人躲在螢幕後的孤島。無論你是正為孩子挑食煩惱，還是掙扎於是否該拿出手機換取五分鐘安靜，這集節目都將帶給你溫柔的啟發與實踐的方向。

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