Диета и мультивитамины как средства замедления биологического старения

СИНТЕТИК · Mar 22, 2026 · 20m

Как витамины и диета замедляют старение

Недавние научные исследования, опубликованные в авторитетных медицинских изданиях, указывают на тесную связь между рационом питания и скоростью биологического старения. Основное внимание уделено результатам испытания COSMOS, которое показало, что ежедневный прием мультивитаминов способен замедлить ход «эпигенетических часов» у пожилых людей в среднем на четыре месяца. Параллельно с этим изучается эффективность нутритарианской диеты, богатой растительными продуктами и микронутриентами, которая способствует снижению уровня системного воспаления в…