Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #87 - Digitale Verblödung

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#87 - Digitale Verblödung · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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Triggerwarnung dieser Podcast enthält sensible Inhalte.
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Bei manchen Betroffenen kann das negative Reaktionen auslösen.
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Bitte sei achtsam sollte dies der Fall sein.
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Die Gedanken kreisen feiern jeden Gott, verdammten Tag,
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Emotionen kochen hoch bei jedem Wort, was ich nicht mag ich will
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niemanden verletzen mit den Worten die ich sag und macht der
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Kobold in meinem Kopf so weiter seht ihr mich schon bald im Sarg
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der Mensch in meinem Spiegel Ich hasse ihn so abgrundtief.
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Ich werde ihn noch nicht los. Mein bester Freund, dem höchsten
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tief den Absprung schaffe ich leider nie, denn ich bin so
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krass naiv auf meine Krankheit passt hier auch keine Adjektiv
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forder allein der Podcast eines Depressiven.
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Von und mit Sven Ich will und kann nicht mehr hol mich hier
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raus dieser Teufelskreis in meinem Kopf ich halte es nicht
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mehr aus, ich bin ein Fehler im System, so fühle ich mich hier
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jeden Tag bricht zusammen unter der Last, die ich auf meinen
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Schultern trage, viel Spaß mit Border allein ihr lieben
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herzlich willkommen zu border allein folge 8585 folge 85 mir
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ist 1 aufgefallen die letzten Monate aber ich hab gewartet mit
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der Folge bis ich da, bis ich mir sicher war das ist mir
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aufgefallen ist so ich nenne diese Folge auch, glaube ich so
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wie ich jetzt hier wie ich jetzt anfange und zwar wirklich
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digitale Verblödung. Ich meine, das Phänomen hat
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jetzt gar nicht so viel also augenscheinlich jedenfalls nicht
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so viel mit mit psychischen Erkrankungen zu tun.
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Denkt man vielleicht, aber da kommen wir gleich zu.
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Grundsätzlich will ich erst mal so 23 Dinge loswerden.
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Ich meine, ich hab das selber gemerkt.
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Als ich vor keine Ahnung einem halben Jahr auf tik tok online
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gegangen bin, mir einen Account eingerichtet habe.
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Wie schnell man diesen? Wie soll ich das nennen in
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diesem? Diesen.
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Wie man, wie schnell man in diesen in diesen Zahlen gefangen
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ist, mit Zahlen meine ich aber, wie oft ein Video abgespielt
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worden ist, mein wie hoch ist das Ranking?
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Wie auch immer ihr wisst, wie ich meine so und.
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Das war ein Ding, das hab ich eigentlich relativ schnell
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festgestellt haben wir noch immer bei Tik tok Auszeiten
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genommen und mich dann einfach mal mit der Materie beschäftigt
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und jetzt sprechen wir nicht nur über Tondern Instagram und ich
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hab mich dann halt so ein bisschen mit der Psychologie der
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ganzen Sache solcher Apps beschäftigt und ja.
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Und wenn man mal so sieht, dass so eine Plattform eigentlich
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nicht anders funktioniert als als eine Droge, das hört sich
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jetzt erstmal weit hergeholt an, ist aber tatsächlich so.
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Weil durch diese. Durch diese zugeschnittenen
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Videos, die man da zu sehen bekommt ich komme gleich auf den
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Punkt also nicht, dass ihr denkt was macht ihr denn jetzt?
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Folge also wir kommen auch gleich zu den zu der
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eigentlichen Problematik nur ich will nur mal ganz kurz n
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bisschen ausholen man kriegt, ich sage jetzt einfach mal 10
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Videos angezeigt, die interessieren einen nicht so und
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dann kriegt man wieder zugeschnittene Videos angezeigt
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also die auf einen persönlich zugeschnitten sind, die einen
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wirklich interessieren bei mir jetzt bei mir jetzt der Fall.
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Ich sag mal irgendwelche irgendwelche Videos mit mit
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Inhalten, wo es um Depressionen zum Beispiel geht oder um
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Kampfsport oder oder oder so dazwischenkommen Videos, die
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einen wie gesagt nicht so interessieren und so halten die
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mit ihrem Algorithmus so halten die, die die Spannung oben und
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jedes 10. Video sorgt dafür, dass sich
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Dopamin ausschüttet, also dass ich glücklich bin.
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Und das ist natürlich ein Bomben Ersatz zu meinem Alltag oder zu
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dem Alltag generell und ja man man, man verfällt sehr schnell
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oder viele verfallen sehr schnell.
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Ich muss mich ein bisschen ausnehmen, muss ich
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ehrlicherweise sagen, die dann auch darum betteln, also
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wirklich auch in den Videos betteln?
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So boah. Leute sorgt dafür, dass das
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Video viral geht. Man bettelt praktisch da um
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Fame. Und da ist für mich so eine
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Grenze erreicht gewesen, irgendwann, wo ich mich da immer
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weiter von zurückgezogen hab, einfach weil ja, das ist halt
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nicht meine Baustelle und ich kann nur hergehen und immer
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wieder sagen soziale Medien ja. Aber mit Bedacht dosiert.
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Und irgendwie in einem gesunden Maße sollen die muss jeder für
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sich selber das Wort gesundes Maß eruieren.
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Ich habe für mich festgestellt je weniger Zeit ich online
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verbringe, desto besser geht es mir.
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Und jetzt kommen wir zum eigentlichen Punkt, der mich da
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so, der mich da so wirklich beschäftigt weil.
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Gerade für jemanden, der es eventuell wirklich schwer hat es
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gibt viele informative Kurzvideos.
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Es gibt allerdings aber auch Sachen, die einen immer weiter
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reinreißen können, so und damit spielen diese man gerade tik tok
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ich meine, die kommen aus China und da steckt ne ganz andere
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Firmenpolitik hinter als jetzt ich sag mal hinter Facebook, ich
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sag das mal in aller Vorsicht und natürlich steckt auch den
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Algorithmus hinter der dem gar nicht so so fremd ist, ja aber
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gerade mit diesen Emotionen spielen diese diese.
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Ja, diese Plattformen, deswegen sind sie auch so erfolgreich.
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Ich meine, ich glaube, tik tok ist weltweit lasst mich lügen 2
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Milliarden mal heruntergeladen worden von.
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Keine Ahnung, irgendwie sowas. So und mit diesen Emotionen
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spielen diese Plattformen und Catchen die Menschen.
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Und da kann es ruckzuck passieren, dass man sich darin
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verliert, dass man einen Halt sucht und das reale Leben und
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die reale Problematik, dass man die einfach so ein bisschen
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hintenüber fallen lässt, versteht, wie ich das meine.
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Dass man in so einer Art virtuellen Scheinwelt lebt und
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sich dann auch anfängt, dort wohl zu fühlen und sich
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verstanden fühlt von ja von Videos, wie ich sie mitunter
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auch mache. Klar, ich habe einen anderen
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Hintergrund, aber klar catchen, die auch Leute, ich wage von mir
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überhaupt nicht. Ich hab gute Absichten.
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Ahm. Ja, lassen wir das einfach mal
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so stehen? Ich will das auch gar nicht so
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sehr verurteilen, weil ich finde auch schon durchaus, dass man
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sich mit sozialen Medien beschäftigen darf und soll und
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kann und möchte oder wie auch immer das überhaupt nicht
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verwerflich ist. Nur als ich damals bei TIK tok
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war und nicht auf meine Bildschirmseiten geguckt hab, am
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Handy ist teilweise anders geworden und ich muss ganz, ganz
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offen zugestehen, dass seit ich mich aus tik tok, also mit den
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Likes und so weiter zurückgezogen habe, ist mir um
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einiges besser geht. Dass man wieder lernt, draußen
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Luft zu atmen, wieder mehr mit dem Hund draußen ist sich wieder
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um ja, um sein um sein täglich Brot zu kümmern, um sein Daily
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Business sich zu kümmern und sich nicht morgens früh direkt
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da rein klemmt auch wie viele Leute haben meine Videos
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angeklickt, angeguckt und angeklickt?
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Sind der Kommentare drunter so? Und jetzt kommt bei TIK tok
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gerade bei Tik tok ist es ganz offensichtlich.
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Das tiktok ja viele Bots einsetzt, also so virtuelle
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Accounts. Um gewisse Videos auch viral
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gehen zu lassen und die Menschen denken einfach, dass sie jetzt.
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Gehört werden. So und dann plötzlich sind diese
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Bots weg und das nächste Video geht nicht mehr viral.
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Sollen jetzt lasst mal lasst mal, lass uns mal davon
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ausgehen, da ist jemand, der wirklich ja ne psychische
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Krankheit hat, ja und damit nicht umgehen kann, für den
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bricht dann gerade eine Welt zusammen scheiße warum gefällt
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den Menschen das nicht mehr liegt es an mir bin ich hässlich
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bin ich doof, rede ich blöd mache ich dies falsch, mache ich
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das falsch? Ich kann euch jetzt anhand von
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von Borderline, dem Podcast, dem Podcast, den wir sonst noch
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haben und vielen vielen Sachen, die ich schon gemacht habe, kann
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ich euch nur ans Herz legen macht immer nur das.
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Wo ihr völlig hinter steht, seid von euch überzeugt und lasst
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euch nicht von irgendwelchen Zahlen blenden, weil nochmal
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gerade auf tik tok werden so viele Fake Accounts, eingesetzt
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von den Plattformen selber ne, ich hab schon wieder ne.
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Von den Plattformen selber und. Da muss man ganz, ganz
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vorsichtig mit umgehen, ja, gerade mit diesen Zahlen und
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wenn ich sehe, dass da ich sag jetzt mal ein Video 1000000 mal
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angeklickt wurde oder angesehen wurde so.
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Davon hat es keine Ahnung, ich sag jetzt mal 20000 likes, aber
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nur hundert Kommentare. Dann ist schon das beste
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Anzeichen dafür, dass dieses Zahlenverhältnis überhaupt
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stimmen kann und dass da ganz gezielt ganz gezielt
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Manipulationen betrieben wird, das kann man nicht anders sagen
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so und ich kann nur jedem empfehlen, sich aus dieser aus
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dieser virtuellen Welt so n bisschen zu befreien, sich dann
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nicht in Ketten legen zu lassen und eigenständig zu bleiben und
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sich nicht auf dieses Spiel einzulassen.
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Gerade ich meine, das betrifft grundsätzlich jeden Menschen.
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Jeden Menschen und ich behaupte auch, dass und diese sozialen
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Medien und diese Schönheitsideale und keine
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Ahnung, was man wem und was man da alles hinterherjagt und der
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eine ist besser als der andere tik tok untereinander bekriegen
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sich wegen ein bisschen Fame und n bisschen Reichweite an.
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Welche Ausmaße das annimmt? Und wenn ich sehe, dass dann
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auch Videos mit mit Gewaltinhalt einfach die Runde machen, weil
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es die Aufmerksamkeit und ja das Ranking dann von jedem
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einzelnen. Steigert dann ist das alles mehr
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als fraglich und driftet in der Welt ab.
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Die alles andere als gut ist und ganz ehrlich da zieht es vor.
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Durch den Wald zu gehen und Ruhe zu haben und vielleicht mein
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Handy im Auto zu lassen oder zu Hause zu lassen.
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Und ich hab jetzt ne Zeit lang bin ich hergegangen und das
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klappt eigentlich ganz gut, muss ich sagen und habe mein Telefon
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vor 09:00 Uhr morgens nicht angefasst, gerade dann, wenn ich
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wenn ich Spätschicht habe und fast das einfach nicht an.
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Sondern genehmige genehmige mir erstmal morgens meine 3 ks.
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Und komm erst mal in der im im im ganz normalen Tagesgeschäft
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an immerhin ich komme erst mal im Tag an, ohne mich direkt
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medial unter Druck zu setzen und selbst wenn ich das oder wenn
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man das schon beherzigt. Dann werdet ihr merken Fahrt ihr
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den Stresspegel extremst runter auch das bringt euch dopamina,
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also Glückshormone auch das und das finde ich ganz wichtig, dass
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man einfach mal sich, dass man sich einfach mal wieder so so
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Back to the Roots bewegt, so ein bisschen auf die auf die Wurzeln
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zurückgeht und auch mit den kleinen Dingen im Leben sich
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Freude verschaffen kann und das geht meiner Meinung nach ein
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bisschen verloren. Und gerade ich nehme jetzt mal
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das Beispiel Wald ja im Wald. Die Bäume zum Beispiel
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untereinander kommunizieren ja die schicken Botenstoffe so,
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wenn man mal durch den Wald geht und einfach mal sich nur
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vorstellt, wie die Bäume untereinander reden.
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Dann ist das schon ein ganz anderes Empfinden und je
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nachdem, wo man ist, dann sammelt man auch noch visuelle
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Eindrücke und man sieht mal ein Reh oder wie auch immer das
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Leute ist jetzt nur ein Beispiel ich will jetzt nicht sagen läuft
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alle in den Wald um Gottes Willen.
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Aber alleine das. Ist so ein Krasses so ein
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krasses Gegenteil von dem, womit wir eigentlich tagtäglich
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konfrontiert werden? Und das ist die Technik und die
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multimediale, ja ständige. Daseinsberechtigung nach egal
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dieses Scheiß soziale Medien, die uns da wirklich kopfkrank
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machen wirklich kopfkrank. Und?
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Ich kann jedem wirklich nur ans Herz legen, sich einfach mal
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viel mehr Auszeiten von diesem virtuellen Ausflug ins ins
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Bedenkliche einfach mal ein bisschen Urlaub zu nehmen.
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Und ich? Deswegen habe ich am Anfang auch
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ganz bewusst gesagt digitale Verblödung, weil es ist wirklich
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so. Es ist nachgewiesen so ich hab
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mir ein paar Studien zu angeguckt.
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Es ist nachweislich so durch dieses ganze Runterscrollen ja
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und kurze kurze Informationen wahrnehmen, also jedes Video hat
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eine andere, eine eigene Botschaft, eine eigene Aussage
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so und dann guckt man teilweise sogar Videos, ist sowieso der
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Hammer. Ja, ich sag jetzt einfach mal,
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da steht einer und wackelt mit der Hand.
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Er macht eine Minute und man kriegt gar nicht mit, dass
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dieses Video immer wieder von vorne anfängt, von vorne anfängt
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und nur noch 3 Minuten da muss doch mal was passieren.
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Da fängt an euer Hirn zu verblöden es wird nicht mehr
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gefordert s kriegt ganz andere Reize als es eigentlich haben
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könnte. Und da fängt es für mich an
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tatsächlich auch, ja wirklich bedenklich.
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Bedenklich bedenklich zu werden. Und ich, ich hoffe, ihr versteht
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ich hoffe, ihr versteht, was ich damit sagen will.
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Jetzt könnte man diesen diese Folge, die ich hier anspreche,
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die könnte man jetzt so wissenschaftlich mit Studien
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untermalen und ich könnte euch hier.
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Infos geben, aber ich will das alles wirklich so vereinfacht
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wie möglich halten. Ich will hier überhaupt gar
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keinen gar keinen, ja keinen wie gesagt kein wissenschaftliches
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Ding draus machen. Sondern mit meinen Worten
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versuchen zu erklären. Was das alles mit uns macht und
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worüber man sich vielleicht mal Gedanken machen sollte und was
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das dann im Umkehrschluss tatsächlich mit jenem mit
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jemandem macht, der psychisch labil ist oder machen kann.
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Ich glaube, in der letzten oder vorletzten Folge, ich weiß jetzt
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gar nicht hab ich auch das Thema Cybermobbing angesprochen und
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auch das das geht so rasend schnell in der Anonymität des
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Internets. Das ist unfassbar unfassbar und
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wenn man jemanden hat, der sich das zu Herzen nimmt, wozu ich
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mich auch zähle, dann hat derjenige ein Problem so jetzt
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geh ich noch her und und analysiere das für mich und
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denke mal deutlich, dass auch immer alles relativ.
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Realistisch. Und wenn man weiß, dass auch
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Kommentare gekauft werden und zwar noch nöcher Follower werden
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gekauft, ich meine, da wird noch viel Geld für ausgegeben glaubt
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ihr denn allen Ernstes glaubt ihr denn allen Ernstes, die
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ganzen Tik tok Influencer bei Instagram, youtube und so
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weiter? Die haben Zahlen von 500
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Sechshunderttausend. Glaubt das im Ernst?
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Doch im Leben nicht. So wir dröseln das mal auf jeden
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Einzelnen auf so viele Menschen haben wir gar nicht, selbst wenn
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einer der Zuschauer und Zuhörer und wie auch immer 4 oder 5 von
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den großen abonniert hat, ja aber doch nicht alle meinen die
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Geschmäcker sind so weit verbreitet in sämtliche
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Richtungen, da findet ein ein eine ein Vermitteln von von
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Wertvorstellungen statt von Schönheitsidealen statt von guck
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mal, ich hab hier den den Content schlechthin.
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Die Stadt und das veranlassen viele dazu, das nachzumachen dem
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nachzueifern. Um dann zu merken Scheiße klappt
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nicht wie Demoralisierend ist das bitteschön?
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Wie Demoralisierend ist das? Wenn man so Content macht, so
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wie ich das jetzt für mich mache ja, ich bleib mal, ich bleib mir
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treu, ich mach das, worauf ich Bock hab mir ist das scheißegal,
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ob meine ob meine Podcasts von von 2000 Hörern gehört werden
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von 10000 oder 50000 mich juckt das 0 ich finde es nur geil je
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mehr es sind, die sich da wirklich interessieren und da
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kommen wir zum springenden Punkt, die sich wirklich dafür
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interessieren. Ja klar könnt ich auch zahlen
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kaufen für für uns, für den Podcast.
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Aber warum? Warum sollte man das tun?
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Ich möchte doch mit meinem Content Menschen erreichen.
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Ja, und ich möchte die wirklich erreichen so und.
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Da trennt sich dann halt leider Gottes oftmals die Spreu vom
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Weizen und ja. Ich meinte, wenn ich, wenn ich
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klar, wenn ich halbe 1000000 Follower habe, dann kommen
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Firmen auf einen zu, dann kriegt man Präsente, dann kriegt man
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das umsonst, dann kriegt man hierfür Geld, dann kriegt man
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dafür Geld, man monetarisiert das und so weiter und sofort
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klar ist n Job ja, der stinkt, glaub mir, der stinkt der Job.
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Und ist nicht real. In den meisten Fällen nicht
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real? Wenn ich sehe, ich habe letztens
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irgendwo im Fernsehen oder ich was im Fernsehen oder ich weiß
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es gar nicht mehr. Habe ich interessante Doku
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gesehen? Von einem Pärchen was auf ich
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glaube auf Instagram Blogs macht, die sehen in einem Blog
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sehen, die traumhaft aus diese Menschen.
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Und dann habe ich die wirklich gesehen und die sehen
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tatsächlich so aus wie du und ich in ja.
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In Stinknormal haben allerdings auch in Wirklichkeit jeder 20
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Kilo mehr. An Körpergewicht als auf den
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Bildern? Und ich meine, dass die alle
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bearbeitet und man sagt immer so salopp da sind nur Fotos da
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liegt ein Filter drüber nee, da werden komplette Körper
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verändert, da werden komplette Körper verändert, damit man
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diesem ideal wirklich noch Ausdruck verleiht.
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Das muss man sich einfach mal auf der Zunge zu gehen zergehen
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lassen. Das sind virtuelle lebende
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Menschen, die können ja in keine in, keine in keine was weiß ich
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Talkshow gehen oder hier dies das jenes da los?
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Mir, so der der der Videos macht hier die Zerstörung der CDU und
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so weiter, die damit auch anecken und denen ich dann noch
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irgendwo glaube, dass sie so eine Followerschaft haben, aber
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dieses Ganze zum Beispiel Fitness, schönheits, Gedönse und
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wenn es dann nicht all gibt und jeder jeder hat die Weisheit
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wirklich mit Löffeln gefressen jeder.
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Jeder sagt Mein Abnehmen Rezept ist das Beste, jeder sagt Mein
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Fitnessprogramm ist das Beste, jeder erfindet das Rad
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urplötzlich neu. Und?
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Er, da ist es einfach einfach für mich.
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An der Zeit auch ein Appell. Selbst für mich, der über
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soziale Medien, ja mit euch in Kontakt tritt, ja ist es aber
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wichtig, Appell daraus zu jagen und zu sagen Boah, Fahrt, Fahrt
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diesen Konsum runter, er tut euch nicht gut oder beschränkt
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ihn so weit wie ihr euch gefühlt gut tut und solltet ihr merken.
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Dass hier so ein bisschen in die Mühlen.
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Dieser Plattform Geratet ja. Als ich eingangs sagte, das
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wirkt wie eine Droge, hab ich nicht übertrieben.
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Es wirkt wie eine Droge. Da muss man, das muss man sich
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wirklich wirklich auf der Zunge zergehen lassen und auch ihr
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könnt ja gerne mal hier auf auf youtube Kanal einfach mal gucken
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hier tik tok wie Droge wie auch immer ich weiß gar nicht mehr,
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wo ich den Bericht gesehen habe. Und?
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Dann kriegt man ein Gefühl dafür.
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Was da tatsächlich passiert? Was da einfach tatsächlich
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passiert, was da mit einem gemacht wird und wie man
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manipuliert wird ja, dann sieht man die Sache ein bisschen
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anders. Ja ja, ich weiß es, wenn uns
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noch so. Ich hoffe jedenfalls wirklich,
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ich hoffe, dass ich. Das einigermaßen rüberbringen
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konnte, was ich damit wirklich sagen will.
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Wie gesagt, wenn ich sage, geh den Wald geht in die Stadt
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gehen, Kaffee trinken, trefft euch mit Menschen, hat soziale
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Kontakte, soweit es möglich ist. Verliert euch nur nicht in den
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Weiten des Internets. Ich weiß, dass viele da draußen
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ich weiß das. Und ich hoffe, jeder fühlt sich
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jetzt auch gerade angesprochen, wo ich sage ich weiß das.
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Den ganzen Tag damit verbringt sich.
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Ja, über das Internet zu kommunizieren, über diese
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Plattformen zu kommunizieren. Habt im Hinterkopf, wie
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manipulativ und gefährlich das ist?
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Bitte hab das im Hinterkopf und das sage ich euch der selber
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Reales macht bei Facebook und bei Tik Tok, der einen Podcast
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macht, der selber eigentlich online unheimlich präsent ist,
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der aber rausgefunden hat, dass er nur für die Zeit.
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Wo er wirklich was zu sagen hat, sprich jetzt hier zum Beispiel
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den Podcast online ist und sich danach aber auch wieder
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rauszieht ich mein, wenn man arbeiten geht Nine to Five an g
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8 Stunden arbeiten sag ich jetzt mal.
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Und? Man arbeitet ja auch nicht 24
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Stunden durch, sondern danach braucht man Ruhe.
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Nehmt euch irgendwie nehmt euch ne Zeit am Tag wo ihr sagt keine
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Ahnung. Da, da ist man online, da guckt
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man hier da guckt man da hat man vielleicht mal hier ein bisschen
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Spaß geht man live rein oder wie auch immer und dann ist aber
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auch gut. Wenn ihr merken solltet.
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Ja, dass das Überhand nimmt, dann versucht das zu regulieren.
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Noch was dieses runter scrollen gerade bei tik tok runter
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scrollen und scrollen und scrollen und scrollen.
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Ja, das kennt ihr alle, ich denke mal, ihr kennt das alle.
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Das kommt und jetzt wirklich, und das ist tatsächlich so.
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Auch dazu habe ich eine Studie gelesen.
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Es ist dasselbe wie Spielsucht am Geldspielautomaten.
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Am Geldspielautomaten laufen diese diese Gewinnräder in der
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Mitte diese 3 Stück ja in der Mitte kommt die Krone.
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Ihr wisst alle, was ich meine. Und irgendwann wird eine
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Spielsucht geweckt einfach über die Visualisierung.
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Es sind viele bunte Farben. Das löst in einem ein
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Glücksgefühl aus, nichts anderes, nichts anderes ist das
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Runterscrollen auf eurem Handy auf diesen Plattformen nichts
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anderes steckt dahinter. Dieses Prinzip ist einfach
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adaptiert worden. Ja, und das muss man sich alles
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mal wie gesagt, das muss man sich alles mal auf der Zunge
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zergehen lassen. Da stecken Psychologen,
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psychologische. Genialität in seitens dieser
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Plattformen drin? Die man vielleicht erkennt, aber
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trotzdem dann irgendwann ein Teil davon wird und ich möchte
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einfach wie gesagt mit der Folge dazu vielleicht beitragen.
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Dass man da nicht ins Unglück rennt.
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Ja, und das betrifft wie gesagt eigentlich jeden Menschen, aber
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die psychisch labilen, die sind natürlich brauche ich euch nicht
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zu erklären. Viel, viel anfälliger dafür.
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Also seid bitte bitte seid achtsam achtet auf euch, achtet
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auf eure Umwelt, achtet auf euer direktes Umfeld solltet ihr
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jemanden haben, wo ihr das ganz bewusst mitbekommt, achtet vor
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allen Dingen Leute, achtet auf eure Kinder.
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Die werden damit groß. Und wie die Zahl der?
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Psychisch kranken Kinder auch die wird zunehmend mehr.
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Es ist nur ein kleiner Teil davon, ja, diese Internetwelt
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diese Onlinewelt. Aber wenn man die schon mal
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ausmerzt? Dann hat man schon mal jedem ein
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Teil wieder weggenommen von dem, was einem vielleicht nicht gut
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tut denk mal drüber nach. Seit achtsam.
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Und ich, ich danke euch fürs Zuhören bis zum nächsten Mal
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euer Sven.