162. Kan man förändra sin anknytning från otrygg till trygg?

Psykologsnack · Aug 1, 2025 · 31m

I det här avsnittet pratar vi vidare om anknytning. Vad det är och hur våra tidiga relationserfarenheter kan påverka våra kärleksrelationer som vuxna. Men framför allt pratar vi om möjligheten till förändring. Kan man förändra ett otryggt anknytningsmönster? Vad krävs i så fall – terapi, nära relationer, medvetna val? Vi diskuterar både yttre och inre förändring, och hur många små steg kan leda till stora skillnader över tid.

Vi går också igenom konkreta tips på vad du kan träna på, utifrån olika anknytningsmönster, för att utveckla en tryggare relation till dig själv och andra. Med oss har…