Vitamina D, sistema inmune y rendimiento

Cuaderno de Entrenamiento · Apr 24, 2020 · 11m

Durante estas semanas se ha hablado mucho acerca de cómo mejorar el sistema inmune por lo que más que dedicar un episodio a esto, quería hablar de un suplemento que no solo lo mejora sino que además está ligado a nuestro rendimiento.

Se trata de la vitamina D. En este episodio hablo de aspectos como:

Qué es la Vitamina D y cómo influye en nuestro cuerpo

Déficit de Vitamina D en la población

Fuentes de alimentos con Vitamina D

Exposición solar adecuada

¿Debería suplementar con Vitamina D?

Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast.

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¿Quieres entrenar en…