Ep.104│2026最後90天！從瑪丹娜68歲的極致自律，談我的年末目標衝刺與奇異新聞

生活小店 · Oct 8, 2026 · 42m

歡迎光臨生活小店！今日上架：關於年末目標衝刺、偶像啟發與奇妙的生理考驗。

○ 2026年末衝刺：不知不覺竟然來到十月了！覺得今年目標還沒達成嗎？別慌！免費下載"2026年末目標衝刺指南"，帶你定下心來好好規劃最後的 90 天！

○被瑪丹娜深深啟發：在 VMA 舞台上著高跟靴做下犬式、M字腿又甩頭，68 歲的瑪丹娜體態與自律讓人肅然起敬！**○ **雙節同慶的十月：國慶升旗瘋狂回憶與加拿大感恩節烘焙大抉擇：到底要選三奶蛋糕、千層蛋糕還是南瓜派呢？

○** **被瑪丹娜深深啟發：在 VMA 舞台上著高跟靴做下犬式、M字腿又甩頭，68 歲的瑪丹娜體態與自律讓人肅然起敬！

○** **足底筋膜炎停練：先前因為自主練習姿勢不當導致腳跟疼痛，果斷休練兩個月。但不放棄散步，雨天也撐傘出門！

○** **鐵腿鐵到咀嚼肌：咀嚼肌極度痠痛像鐵腿一樣！原來是壓力與睡覺咬牙惹的禍？

🌍遙遠的新聞：Christa Pike 執刑失敗與驚人轉折

**○ **死刑執行現場的離奇事件：美國田納西州唯一女死刑犯Christa Pike注射兩輪致死藥劑後，竟然沒死？！

**○ **為什麼注射死刑會發生失敗：藥廠拒絕提供藥劑導致藥源不明、執行人員未打入血管，監獄管理疏失等可能原因全解析。

**○ **最新局勢更新：10/6傳出Christa Pike奇蹟恢復意識並能開口說話！律師團是否能爭取免死？

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