Hacks Week : طرق فعالة لتنظيم النوم في رمضان
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
نعلم جميعا مستمعينا أن النوم مهم في جميع أوقات السنة، لكن هذه الأهمية تزداد أكثر في شهر رمضان، وهو الوقت الذي يضعف فيها الجسم بسبب الإمدادات الضعيفة للطاقة، الشيء الذي يجعلنا بحاجة الى تقليل الجهد و تجديده، والتعود على مواعيد جديدة للنوم والذي يعد أمرا في غاية الصعوبة
ويعتبر تحديد برنامج الراحة أو النوم مهما للأشخاص العاملين خاصة السيدات اللواتي يقضين يومهن خارج البيت وفي زحمة الطريق، ويكملونه في البيت من خلال بذل جهد…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.