Stress nach Feierabend? Endlich runterkommen (5 Min. Abschalten)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Jul 29, 2026 · 3m

Eigentlich ist Feierabend - und dein Kopf macht einfach weiter?

Bist Du noch bei E-Mails, Terminen oder Gesprächen? Oder merkst du einfach, dass dein Körper noch gar nicht verstanden hat, dass der Tag vorbei ist?

In diesen fünf Minuten wechseln wir gemeinsam langsam vom Arbeitsmodus in den Feierabend. Ganz entspannt.

Mittwoch ist 5-Minuten-Ruhe-Tag bei BEN. Montags bekommst du eine Einschlafhilfe und freitags eine SOS-Folge für akute Situationen.