Zu viele Gedanken gleichzeitig - den Kopf kurz entlasten (5 Min. Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Aug 26, 2026 · 5m

Du hast zu viele Gedanken gleichzeitig und dein Kopf kommt einfach nicht mehr hinterher?

Vielleicht springst du gedanklich ja gerade auch von einem To-do zum nächsten, erinnerst dich plötzlich an fünf andere Dinge oder merkst einfach: Gerade ist dein Kopf total voll.

In diesen fünf Minuten nehmen wir ein bisschen Tempo raus, starten dein System neu und holen deine Aufmerksamkeit wieder zu einer Sache nach der anderen zurück.