Latest / Running Desde Cero / E25: El running, la amistad y los negocios - Wanda Ruiz y Andrea Guevara
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- On desde cero, un podcast aficionado en donde aprenderemos juntos todos sobre correr dirigido por Daniel y Camilo Medina. Vamos a correr hola Ronos bienvenidos al capítulo número veinticinco herramientas de cero chicos. Hoy la diversión de la charla va a ser en doble porque no tenemos una invitada, sino los invitadas. Así que bienvenidas. Ella es Andrea y Wanda. Cómo están bienvenidas a este espacio llena, lleno de historias, de running, de risas y de diversiones. Cómo están súper súper bien asustadas de las preguntas por españas de Hernández. No son nada de los otros mundo. Son términos muy técnicos, Carlón, buenomos, muy técnicos, pero a veces, como que nos reímos todo el tiempo, ok parece muy bien. Así que Bueno, nosotros siempre pasamos la primera parte de la charla en que nos cuenten quiénes son ustedes. No queremos hablar de roning al principio, si no, quién eres tú, qué estudiaste, qué es de tu vida, cuántos años tienes a qué te dedicas actualmente y igual andrés listo, entonces por quén empezamos, por Wanda, por Wanda, a ver a ver pierdap para tijera era papel tres unas, tres a en es tanto en común que las tan sí, sí, bueno este yo tengo treinta y cuatro años. Soy diseñadora, gráfica y comunicadora visual. Tengo dos carreras. Me gradué ya hace bastantico. Soy de Venezuela, me vine a vivir a Colombia por un amor con el que sigo y es muy buenamente catados. No es una historia triste, no, no, no, para nada, cero triste de hecho es muy, muy feliz este los dos somos triatletas maratonistas y no una nota poder compartir eso de resto. Hago. Tengo un montón de emprendimientos y el noventa por ciento de mi emprendimiento son con Andre Entonces entrenamos y trabajamos juntas, así que tenemos muchísimo en común que pare que no podíamos tener a una de las tonte cuelas dos una pelea nosotros. Ahora firmamos contrato a es las dos listas solo una reunión y que no, pero Banda, que es la reunión Andrés que tenemos reunión yo no sé si puede ir, pero ander que tenemos. Así ya tenemos reuniones. Y Andrés y bueno, yo tengo treinta y tres años estudié administración de negocios internacionales. Comencé en el mundo financiero. Antes era como mi pasión. Eso comencé trabajando en Cencosut y era un mundo totalmente diferente y, obviamente, mi estilo de vida también era muy diferente. Y, Ahorita, estoy haciendo contenido para empresas con Wanda, que es, como Ahorita, nuestro principal foco y creando contenido yo también para nuestras empresas. Super bien, no o sea, no estudiaron nada que tengo que ver con lento, no le guanta un poco mucho el tema del diseño gráfico y la comunicación visual me ayuda. Eso no puede buscar lo más fácil. O sea, no es que tengo mucho que ver, pero no es cien por ciento lo de creación de contenido. Pero, por ejemplo, yo, Ahorita, abro una aplicación de visión de vídeo de visión de fotos y se me hace mucho más fácil y rápido que Andrés. Esta lo agarra tira, pero a mí me hace mucho más fácil oka todo todo para mí sí fue una cosa totalmente diferente de lo que hacía sí, totalmente yo quiero, yo quiero andrés y Andrés tiene meno treinta y tres años. Y también es felizmente que es para los fans casa ya todavía está esperando. So p yo go diciendo mi novia. Yo quiero preguntas difícil, no bueno, no directamente digo mi novio, porque hasta que no me den anillo, yo no tanto ni yo apenas te dió las manos. No pues sí te van a c pero eso yo tengo unión marita al. De hecho, no estamos casados, pero tenemos ocho años viviendo un munson diez años de relación y para mí él es mi esposo, ocho años de relación, pero yo sois cientos mil. Se separan por mitad o dos años. Algo así, son claro. Entonces está solos. Ella necesita su anillo y su vestido blancos. Chango y todo te imaginas acá a bueno, yo va aquí imaginando acabar un iron Man y que esperándote así. Eso nunca va a eso nunca. O sea, primero me dijo cuando clasifiques a Boston y no nos casamos clasificados Ton y ahora esa cona. Entonces, pues, bueno, estoy un capítulo luego de Rory. Pero ahí está, hay chisme chido, hay sátiras. Ahí por ahí al lois. Sí está escuchando, sí, lo van, pero sí también ya vamos viviendo más de ocho años. Entonces, sí, oiga, tienen es mucho en común. Sí la verdad, sí, bueno, sí, empezamos mo tiempo, ustedes dos por el equipo en el que entrenábamos antes. Yo empecé a entrenar en un equipo y como al año y medio dos años entró André con Dani y ya ya está entrenando con Jonathan. Bueno, nos adelantamos un poquito. Ahora quiero que cada uno nos cuente cómo ingresaron al mundo del deporte como tal, porque ya sabemos que usted no se enfocan únicamente en el running, sino que ustedes hacen varias cosas. Entonces cómo ingresaron a ese músicas, cómo ingresaron más o menos escepo. Hoy leí un dato tuyo que me pareció muy interesante y quiero que Ahorita, no lo cuentes. Ahorita, te pregunto que tú ya más o menos debe saber qué. Pero entonces cuéntame es de yo empecé a correr hace como trece años, más o menos, hace bastante de niña y de adolescente y no me gustaba para nada el deporte. De hecho, huía a las clases de educación física en el Colegio Verra, las que, por favor, estoy enferma. Me duelev no ver en la cabeza y no me gustaba para nada. Pero bueno, ya después, cuando crecí, yo me fui a vivir sola desde muy pequeña y empecé a trabajar desde muy pequeña y mi jefa me invitó a una carrera de diez k y me dijo como que no vente conmigo y tal yo te la pago y yo pero que es eso. Yo ni sabe lo que me estaba metiendo. Fumaba salía un via ser un desnalgu y ella no sí. Dos mil veinte, veinte y yo, bueno vamos, no que te tienes que parar a las cinco de la mañana. Voy a cagar qué que sí, que la carrera jala se yo y que no va a morir. Bueno, fuimos buscamos el kid la ropa. Yo no tenía ni siquiera zapatos de correr. Me acuerdo que esa carrera yo la hice con unos zapatos de tenis, o sea, de jugar tenis que tenía que mi mamá me había dado hace ti mismo, y eran puma, creo algo así y literal, no eran para nada de correr o sea, para caminar. Creo que eran buenos. Al final fui a la carrera con ella. Logré terminar los diez kilómetros sin parar que eso para alguien que no entre nada y fuma y tenía una vida sedentaria y nunca en su vida bien entrenado, era bastante bueno. O sea, no paré ni un minuto. Toda la carrera la hice corriendo. Obviamente, hice como una hora veintitrés, una hora veinticuatro una, o sea algo alto para lo que hago, ahorita, pero era chevere haberlo podido lograr entonces después, como que me quedé enganchada y ahí me empecé a inscribir a todas las carreras en Venezuela era una cosa loquísima en ese tiempo, en el dos mil once. Bueno, no sé si si actualmente en suelo hasta un poco jodía, pero en ese momento había en carreras todos los fines de semana y no solamente lo sábados. Había carrera viernes, sábado y domingo, o sea como que el viernes había carrera en la noche nocturna del sábado, en la mañana y el domingo de trail y entonces me inscribía. É Yo tengo en mi casa como mil medallas, porque ese primer año de empezar a correr me dio la locura ya después si busqué equipo, empecé obviamente a mejorar, empecé a entender que no podía inscribirme en todas las carreras. Empecé a buscar mis zapatos de correr adecuados. Qué difícil es entender que uno no se escribir en todas las minotas lo mismo yo había no n e lo mía. La economía un poco más bajo fluida y creo que me inscribiría por lo menos un maratón al mes O sea, a mí me encantaría poder hacer un maratón al mes y ir a todos los países a hacer uno diferente lo amaría, pero, pues obviamente es costoso. Entonces me da curiosidad saber qué pasó con tu jefa a la que te invitó, ella siguió corriendo. Ella, Ahorita, no está corriendo Y Ahorita, no está corriendo. Pero ella incluso corrió, o sea, corría como muchos años antes que yo, o sea, tenía como ya cinco seis años corriendo cuando me invitó y siguió corriendo un buen tiempo. De hecho, ese año loco de inscribirme en todos lados, ella me acompañó muchísimo más. Ya ella, Ahorita, las asomos en Venezuela y Ahorita vive en Panamá, Tiene su familia, su esposo también corría que era una nota, pues ir con su familia. Seguimos en contacto. Pero creo que ya ella, Ahorita, no está corriendo. Lo debe extrañar, pero no está corriendo. Ok, bueno, Ya, Andrea y yo, por mi novio, estábamos comenzando. De hecho, ni siquiera éramos novios en ese entonces y pues uno quiere agradar y él estaba en ese, en ese mood de voy a correr. Estoy corriendo en el virrey. No sé qué y me dijo y me invitó una vez a correr al virrey. Fue un desastre y yo era como esto es una porquería. No voy a decir nada, porque en sí no no le voy a gustar mante me va a sí. Estaba súper tragada. Entonces, pues comenzó así yo odiando todo. Y además, él no le bastó con Ronning, sino dijo de una comencemos a hacer triatlón y te metí a un duatlón en San Andrés y yo qué temente metió. Y él me dijo pues no sabes nada, no haces el trip pero haz el duatlón. Entonces, pues, como que convenció, todo ahí me fue el vídeo, porque llevé la bici de montaña. Mi rock no era adecuada para competir. Obviamente, yo me pegué hay un vídeo horrible. No sabíamos qué era verlo en YouTube. Lo lo tengo guardado y lo tengo guarda bueno y yo estaba más gordita, tenía diez kilos más. Entonces, pues todo fue como uy esto. No no me gusta nada y obviamente, estaba acostumbrada a comer mucho tenía en ese entonces el trabajo, que era muy muy pesado, era de trasnochar y claro, a las tres de la mañana pedíamos una hamburguesa, un sandwichas sandwich cubano. Me acuerdo mucho y seguíamos derecho. Entonces a las seis de la mañana ya comíamos cualquier cosa. Poyo asado que haya abierto entonces claro esa vida era muy difícil mantener algo saludable, porque ahí sí de lo que te rodeas comienzas a hacer y todo el mundo comía mal y bueno comenzar a hacer. Eso fue al principio. Creo que fue muy como como yo para mi vida, porque fue no solo Roning, sino de una vez comienza a nadar que no sabes nada, pero no importa, suete la BICI y entonces para mí era como no quiero hacer esto, pero bueno lo hace él vamos mucho, no sí mucho demasiado. Cómo se conocieron con él. La empresa o algo sí nos conocimos en h imag y no pasaba por los pasillos de la emprentera. Bonito, la verdad fue una historia súper puntada. Pero no sí, no me mata otro podcast, otro podcast, pero yo sí estaba muy tragada en verdad. Y pues la verdad, cuando fui a San Andrés, hice la carrera, dije wow, esto está hechado una nota. El ambiente, ver a la gente haciendo eso, o sea, los que en verdad lo hacían, porque yo lo caminé literalmente y en la bici ca, así que me bajé como tres veces porque yo decía no esto sí, pero acabaste. Sí, llegué penúltimo en serio, pero yo entiendo que el del tril en el duatlón hay unos tiempos límites, o si no las dos descaletitas. Sí, a veces, pero ese como era tan cortico, pues déjenlos que perdón, dejete esto, pero no llega hasta el último, o sea no en última, pero ya trás mío chegó un señor de ochenta años, ah o sea no, pero casi gusto el agua. Yo dijera un man que se les dio no va, no se engañó o señor, pero igual no llegué última que fue y llegué y le celebras así la cara al mana. No fue súper chistoso y así fue que comenzó el deporte en mi vida. Ahí te enamoraste te o seguías sin gustarte. Si digamos que la vis me empezó a gustar harto y correr. No me gustaba nada, tanto nada y el agua, pues le tenía a pavor. Es que no sabía nada. Y luego me inscribió al o acuatlón que la cuatlon es grubísimo. Sí, porque yo no quería hacer una gui era correr, nadar, correr, claro, Nadie me explicó que cuando tú haces un acuatlón tienes que casi caminar para meterte al agua. Si no sientes que te ahogo o sea, bastan tus pulsaciones van tan altas que te metes al agua, hiperventilas y te ahogas literalmente, entonces la paste. También hay un vídeo de eso, claro. Hice veinticinco y luego ya empecé hacia atrás nadie de perrito y el cómo y siempre horrible. Y ahí, obviamente, pues no fue chévere para mí ver a todo el mundo salir y yo seguía en el agua cogiéndome de las de la bala, de las cositas que separan la piscina. Horrible, pero este también sí acabé, pero ahí sí, yo dije que es esta vaina tan asquerosa. No quiero volverla a hacer, amiga, y desde ahí no he vuelto a hacer una cuatro lora ah no, o sea o sea yo tampoco sabía vas con las polsaciones altas. Tienes que esperar un poquito, no como que tienes que bajarle antes de entrar a la mismo kilómetro o lo que te oy ir con calma, tirarte de cierta forma. Ok ti primarea ya no, pues yo me tiré en bomba, sí, ya doscientos metros, no y sin saber nadar es que en el agua tú sientes que como no es tu medio, por lo menos corriendo tú caminas, la visi te bajas o le bajas, un poquito, el ritmo nadando si te ya con eso el tragado, ahora es él porque ya con lo que hiciste esos las dos y una prueba de amor verdadera, sí, la verdad que está cho. Creo que ahí se dio cuenta. No ya es sí, sí, sí, Y entonces bueno, son las dos triatletas. Cuando los teatletas deben tener como un deporte base, no o sea o el deporte va así siempre es el rol y no siempre no de hecho, o sea los pi atletas. Obviamente, si tienes un deporte base, te va muchísimo mejor que siempre piezas de cero. Pero perfectamente si tú quieres un día hacerte la atleta, vamos un equipo dices hola. Quiero entrenar parte de la atlón y te empiezan a su medida a meter cada deporte o incluso los tres al mismo tiempo. Yo tuve la bendición. No sé cómo pensamos eso, pero fue muy buena idea con mi esposo, que es nosotros que ya corríamos. Teníamos muchos años corriendo, Teníamos esa base y luego dijimos bueno, vamos a empezar a agregar la natación y luego agregamos la bici Entonces fue más planeado. Así, eso fue mediado y nos entró como más suave el tema, porque el entrenar los tres deportes es durimo y tú o sea, es mucho tiempo, es mucho dinero, es mucha disciplina y es duro. Es bien duro. Entonces nosotros empezamos como que bueno, ya teníamos un montón de tiempo corriendo, sabíamos correr dentro de lo que cabe y empezamos a nadar y estuvimos como cinco, cuatro o cinco meses nadando antes de agregar la BICI Y después agregamos la BICI. Entonces ahí fue más inteligente. Cuál fue tu primera c te recuerdas, cuál fue tu primera carrera de trip Sí, mi primera carrera fue un sprint en Barranquilla, que segunda sí, ah, sí, talentos a las s cuántos tanto l segunda o s iste tu primer y claro cuando tú corres, es mucho mejor el trip porque corriendo que ganas, corriendo qué ganas. Sí, la idea es que obviamente domines los tres deportes, o sea o lo mejor que puedas. Pero desde mi punto de vista y desde muchas personas, creo corriendo esto es que alcanzas la gente. Claro yo que nado pepmo sigo nadando mal. Es donde alcanzo a la gente. Corriendo en las aplicaciones, tú puedes ver que nosotras, por ejemplo, no sé. Salimos de treinta cuarenta n y de repente corriendo vamos de segunda. Exacto, empiezas a pasar muy cr demasiado la gente muere es corriendo en el triatlón, o sea que el segundo deporte que más les gusta que el que más de srint es la bici la vis a mi, la bici agua, sí, no la verdad cita. Ninguno de los demás es que la tele Sí, la verdad compara está más o menos como dos años, tres años, que no complit entre dos años, desde el Mundial de septiembre el año ante pasa que lo compite ese día y no proyecto entre que se hace un compromiso mar y tal tras ah no. No. De hecho, mi esposo tiene desde que hicimos el Ironman en dos mil dieciocho, que le abandonó el Triatlón, el correr y todo o sea está como que vuelve va, vuelve va a se lesiona, vuelve va, o sea, no está, Ahorita, tan juicioso como estábamos en un principio, no para nada. De hecho, yo soy mucho más pegada con el deporte. Ahorita, que hay muchísimo, pero correr si nunca lo dejarían. No, no, yo no creo. No, creo, no bueno, nunca es que puede ser, nunca va a saber, pero pero por ahora no. Yo tengo más o menos dos años que no logro una temporada un ciclo completo de entrenamiento, o sea, estoy super desjuiciada. Puedo entrenarnos el máximo, máximo el setenta por ciento de un ciclo de entrenamiento. Por ejemplo, en Boston del año pasado hizo un ciclo de entrenamiento como el setenta ochenta por ciento, que no es el cien y yo normalmente estaba acostumbrada a ser el cien. O sea, yo era súper juiciosa. No me pegaba, pero ni medio entrenamiento ahorita. Me está costando muchísimo y lo estoy dejando. Seres como que bueno, cuando vuelva, volverá. No lo he dejado. Sigo corriendo, pero a mi manera, o sea, cuando me da. Pero es por tus tus compromisos que cabeza quieren más. No. Yo creo que eso a veces es mucha cuestión de disciplina y de echarle ganas a a la broma, porque por muchos compromisos que tengas, tú siempre vas a tener el tiempo para hacerlo. O sea, hay personas. Tenemos amigos que tienen trabajo, horario de oficina, tres hijos igualito lo logra entonces porque uno no cita hacer sin horario de oficina, o sea, sí no de poder podría porque aparte nosotras tenemos un benefo, que es que manejamos nuestro tiempo. O sea así, Tenemos mucho trabajo si estamos metidas en muchas cosas, hacemos muchas cosas el día a día, pero nuestro horario o sea, podemos perfectamente organizarnos y correr más temprano, correr más tarde y el tiempo nos debería dar es más. Te entiendo, pero qué crees que lo que te hizo perder como esa digamos motivación o esa disciplina a pasar los años. Qué crees, pues lo único. Así que como que yo he puesto sobre la mesa dentro de mí y me lo he tratado de explicar a mí mismo, porque realmente no lo entiendo y me afecta bastante. Pero ya como que he tratado de no prestarle mucha atención, porque también darle y dar y darle no no, no es bueno. Yo, después que terminé el iron Man en dos mil dieciocho, que fue a finales de dos mil dieciocho, principios de dos mil diecinueve, a mí me dio como un bajón, o sea, horrible deportivo, anímico de vida de todo Y a partir de ahí yo como que no logré volver a agarrar la disciplina, o sea, la disciplina que tenía. Lo que te digo, puedo entrenar de vez en cuando y me va bien en las carreras, pero no como que como quisiera o sea, quisiera volver a esa disciplina de antes y no la logro y he aprendido como a no presionarme tampoco porque fue puchanza. Pero qué pasó en esa carrera como te fue. No, no me fue increíble, que es sexta y mi primer iron man hice un tiempazo. Me fue súper bien. Me sentí súper bien al sol de hoy. Yo abro los ojos de vez en cuando con mi esposo y digo mágico, hicimos un iron Sabemos increíble. O sea, es algo que sorprende a cualquiera cuando dices corrí tanto, rodé tanto y nadé tanto en tantas horas corridas. O sea, eso es una cosa asombrosa que nosotros a veces ni siquiera nos creemos que la hayamos logrado. Pero si hay como un bajón después que logras esas cosas tan grandes, a algunos les pasa a otros no sí. A mí me pasó y también caí como en un tema de depresión ansiedad. Me empezó a pegar muchísimo el insomnio y me medicaron. Entonces han sido un como que una bola de cosas que me han llevado a eso quizás no tener la misma disciplina que tenía antes. Es que también llega un punto en que uno dice bueno, ya hice esto y ahora que algo sí sabes, Jack no no te crepitas termine ese Ironman era cona o sea ya nosotros, como que ok te clasificaste a Boston, te clasificaste al Mundial de setenta y tres, que es en la media distancia del full iron Man. Hiciste el full iro Man y te fue también quirocona, o sea con es como ya lo el Top Top Top y lo abandoné por eso mismo, O sea como que me fui aburriendo, aburriendo A veces lo pienso y digo no sí lo quiero, pero bueno, toca como que ver cuando se retoma de nuevo. Bueno y André también tuvo un bajonazo, pero fue por un tema médico. No, ah, sí, tuve una lesión en la columna, una hernia discal. Antes de ir a Boston, yo estaba, a diferencia de Wandis, creo que yo no he parado a entrenar nunca. No realmente siempre estoy entrenando de pronto, un poco más suave, un poco más duro intenso, y estaba entrenando para Boston de este año y como un mes y medio antes me empezó perdí la fuerza en una pierna. Entonces fui a mil médicos, o sea Wanda me decía tanto, o sea mucha, cómo haces sí, como cómo es que se llama esto ellos No. No? No? No? No? No. Cuando los médicos te dicen algo o sea, teníamos dianósticos y muchos diagnósticos, o sea, nos dieron quinientos. Te lo juro que era la pierna, el peroné que no sé qué, que el gemelo que y yo fue el que era cabeza y yo era como nadie todavía gente, todos decían exacto. O sea, cada vez yo salía llorando y por otra cosa, es cierto, una cosa diferente como y era súper frustrante no saber qué era lo que tenía hasta que un doctor me dijo eso es la columna. Es una arnia discal. Tómate esa resonancia y yo no me la tomé porque no creía que era la columna, pues ya te te el problemas, el dolor eran en las ruedas exacto como que tiene que ver la columna. Nunca cambiaba. Vimos que sí podía ser la columna que de abance y pues dos mesas en supuesto, dices no no cómodos semanas, tres semanas después de re la resonancia y salió, o sea el problema de que no lo hicimos de una vez porque no lo hicimos ese mismo día, para saber todo ese mismo día. Pero pasaron dos semanas y ya era como que dátela, porque ya nos vamos a vótomos qué va a ser esa. Pero salieron como a investigar, como de pronto, si puedes a preguntar, sí exacto y tú sabes que uno va siempre o donde una oficio de confianza y yo tengo tres. Entonces fue, como obviamente, cada una medio, una diferente y era muy difícil, o sea a veces los dolores y hasta una resonancia y ver realmente qué es lo que tienen, pues es muy difícil una persona que solo te toca o sea. Y bueno, ya ya me dijeron que era una hernia discal y me dijeron como no no puedes correr o sea, por lo menos en dos meses, tres meses, porque ahí está y no puedes o sea, intenta liberas y pues yo no podía correr más de cinco kilómetros seguidos porque ya me mataba el dolor. Pero era un dolor que no les puedo ni explicar. Pero en la pierna, en la piel, pero que se generaba en la pierna como un cosquilleo como cuando te pegas en el codo que sientes eso mismo que aquí a Gey. Horrible, horrible. Entonces, pues nada me dijeron como no no vayas a Boston. El doctor que me dijo eso que me dio el diagnóstico me dijo no vayas a Boston, o sea, Y es que el problema, tal de eso o sea, de ese Boston es que ya cata había clasificado y había quedado por fuera el año anterior, o sea, nosotras clasificamos juntas en dos mil diecinueve y fue la pandemia en que carrera cancelaron yo en Medellín, Cano Montano, preso lo que estamos en el Melín. Sí y clasificamos las dos en dos mil diecinueve y dijimos wow, vamos juntas que chevere pandemia. Nos llegó, o sea, pagamos Boston, pagamos ramos ya está todo listo, todas las fechas, casi que pasas de toda broma y llega a la pandemia. Y en la pandemia la organización de Boston nos dice lo quieren hacer virtual y les regresamos el dinero o no quieren hacerlo Y ya no quieren hacerlo. Cata dijo que no. Yo lo hice virtual. Pero pues no es lo mismo. Y nunca y era nuestro primer boto, nuestro primer en la petro y en la me acompañó como treinta kilómetros de s me acompañó como treinta y dos y yo terminé. Pero dónde nos la petrocanza al salir de Bogotá a k por la casí ya haciendo o pasa, me acompañaron todos junta pabocas porque seguíamos en pandemia. Así llevamos a ser un par de rastro. Pero bueno lo hice después, en dos mil veintiuno. Dos mil veintiuno, dan la opción de ir a Boston con ese tiempo que teníamos de clasificación, pero el de Cata estaba al ras de fecha y no le daba Y a mí sí entonces fui yo sola cata no fue y este tercer Boston era como que me tienes que ir porque le o sea ya te lesionemos, o sea, la frustración que yo sentí era como era una señal divina, Dios mío, por qué me está pasando esto. Sí, tú tienes miedo. A veces yo sentía como no tienes que ir a Boston ya punto final y la vida. Lo que hizo es ah como que no tienes que ir ra. Siempre me decía perte dijo tú tienes que operar. No. No, No, No, No. Él nunca habló operación, pero sí me dijo quédate quieta, no vas, ya, no más, pero entonces cuál era, cuál era el para él lo que tenías que hacer para que te curaras no un montón de terapias. Tú sabes que los doctores son como quédate acostado en la jama. Sí, no, seguro te pasa así son las lesiones deportivo de verdad platón. Entonces, pues realmente era ya decisión m hable con mi entrenador, pues con mi oficio y me dijeron puede decir a caminarla. Sí, sí, sí. Eso fue horrible, horrible, porque yo decía también como fue puche una carrera donde van los mejores, los más rápidos y yo ir a caminarla. Pero final dije bueno, vamos a hacerla. Así, vamos a hacerla suave, a pasarla rico Y pues vendrá otro Boston Y ya punto final. Y así hasta también de último nos cuatro horas, veinte, cuatro horas, otro horas, o sea, no caminaste camino final. Caminé los últimos siete kilómetros. Te olía muchísimo, demasiado, o sea, ahora hiciste cuatro horas, veinte con una pierna, nada más, porque la otra s macho. Y fue súper duro al principio, porque la gente empezó a decirme que yo no era de ese corral, que me quitara, que me hiciera un lado, que fuera para atrás. Claro, todos saben que los que salen en ese corral, pues van a ese ritmo Y pues todo el mundo Boston empieza embajada, imagínense todo el mundo y van volando y yo como y pues comenzar una carrera así de chocante. Fue también como ay Dios mío no llores, no hagas, nada sigue. Entonces yo simplemente me salí a un lado de la carrera y ya dejé pasar como ese tumulto de gente y esa y nada a seguir con mi carrera. Y para mí también fue muy duro caminar, porque uno siempre dice como dura, como mi meta es no caminar. Yo desde que comencé el tri y el running decía siempre como bueno mi metas, no caminar mi metas. Y pues me tocó caminar. Yo siempre he dicho eso. El día que me to caminar, me salgo de la carrera exacto, uno piensa eso mirra que no pasa nada. O sea, cuando comencé a caminar. Fue como todo el mundo. Obviamente, me he gritado mos tú puedes corre, corrige si es que me duele. No puedo. No pueda, pero bueno, terminado la carrera mancha. Eso viene sí siempre, siempre. Cómo te curaste de eso. No nos putada, no te es curado, o sea, no operación, no para no, no he hecho no ni nada. No, no es de cirugía. Sí, claramente, lo que pasa es que tiene Ahorita otra carrera importante y no ha podido parar exacto si no hubiera parado, pero los síntomas como de dolor y esos van de apros. Ahorita, no me duele correr, no o sea, no es que viva con eso, pero hay ejercicios o cosas que ya no puedo hacer. Como antes digamos, yo fortalezco mucho y hay ejercicios que ya no puedo, o sea me duele de una te tocó aprender a vivir con eso, sí, básicamente, pero hay varias cosas que de pronto haré. Después de esta carrera lo juro ya pasa esta y llega otra importante. No, no le toca por lo menos unos tres cuatro meses que se pueda poner juicios. Así con las terapias o lo que sea que le manden. Por qué eso güey a las tres de la mañana. No. No, no, la cintura, algo va a pasar por los o banderos de la carajas, también de paso raza o con la webria, pero no me voy a esperar cuál es la carga importante de la aquí van entonces vamos ya duro. No, no, porque Wandy no hizo setenta tres a cual vas al Mundial de Triatlón de setenta tres en lat Finlandia, cuando es no en un mes, tres semanas, ay dios en un mes. Pero voy rey mal. Este o se ha entrenado media marcha. Como puedo o sea, no. No puedo meterle mucho cuando me duele, pues siempre i frenándome de marcha. Pero entonces te metes ahí en la verguita, ahí en Garmio en cuatro hora entrenar en tu diaria no está entrenando media marcha. Obviamente, es difícil el tema de la corrida, porque el entrenador le tuvo que bajar mucho las cargas a las velocidades y la idea es entrenar velocidad para poder correr rápido. Pero de resto la vis Y eso lo he estado entre exacto. Y pues nadando, pues no esperen mucho, porque nunca como ahí en el mundial nos perdimos puntatas, no nos demos juntas. O sea Wandy, nada mejor que yo, pues tiene mejor técnica y de orientación y orientación entonces yo dije me voy yo ni miro, yo solo sigo go no, o sea lo primero que te dicen cuando aprendes a nadar o estás en un equipo de triatlón, es nunca sigan a nadie se pegó y me empecé a seguir a mí y yo me perdí entonces nos perdimos las dos y yo le di w Andy. Creo que en la bolla se be. Sí, no, fue muy mal cierto y era súper fácil, o sea, era candito, no la nada más fácil del mundo y nos perdió ahí y era mundial también. Sí, o sea, con cho no, yo uno uno. Fuimos a Boston justo juntas y al Mundial juntas, pero canta va a su segundo mundial, que es el recuerden cuál fue la primera carrera que hicimos juntos. Uy Chile. No, no me acuerdo, no que al principio no éramos amigas. Non si eran amigas, no no es mi amiga, pero no, o sea, éramos como que entrenamos en el mismo equipo. Yo no soy muy amiguera, o sea, de hecho soy cero. Yo este entonces es como que yo llego con mi esposo, llegaba al equipo, saludar a todo el mundo o la Chao Y ya, o sea, no era eso de que iba a estar haciendo amistades porque no sé. Se me pegó un día y bueno aquí te me pegó aguantar la maniguera. Tengo como sin comprenderlo, comillas s al perro, toda verga. Pero se está en un equipo de running. No. No, no, ah, de triste de ok yo tre encontró el runers ah encontré donde en qué parte no El equipo tenía varios puntos de entrenamiento, O sea como que en la semana nos decían todos los días era presencial, era decían como que no sé. Por ejemplo, en la piscina estaba el club de sus oficiales, estaba la Cruz Roja, el club militar, el club militar, estaba incluso el el que queda por el salitre. Ah, la Cruz Roja, no, no la grande, el cur de la el complejo, el complejo a cuadros, o sea, depende de lo que nos tocar, por ejemplo, la BICI. Salíamos a las cuatro de la mañana cer vadase la vuelta a la sabana, hacer patios, dos, tres, cuatro veces, pero era chévere aceptar lo que era horrible, o sea lo exía el sol de hoy. Sí podría decir que lo extraño, porque uno tenía una disciplina muy grande. Comenzamos y no se era como que fijo todos los días. Uno iba a entrenar, pero puchas pararse a las cuatro para ir a la BICI. Nos tenemos que parar las tres y media porque había que estar las cuatro más sí yo, o sea las cuatro horas que están en el punto de encuentro y para la natación, tenías que estar a las cinco adentro agua, o sea te tienes que parar las cuatro, como ese frío de bobo que el agua era de lada te acuerdas, Algunas eran el ajos, otras eran muy calientes, pero el mundo era la hora. Ahí el frío de Bogotá. Pero claro, la gente que entrena en equipos trabaja con horarios oficinas. Tienen que estar sentados en sus oficinas. Nuestros esposos tienen que estar sentados en la oficina a las siete ocho de la mañana y tocaban a entrenar a esa hora porque si no no les daba el tiempo. Era duro, era de duros. Era durísimo, iba muchos años, pero a mí se me hace que ahora es más duro para darte tú solo, o sea yo, a veces pongo el despertador y es como no me van a encontrar con nadie. Puedo seguir durmiendo. Yo creo que en parte también esa es otra cosa de las que a mí me desmotivó mucho. O sea, yo, dejé el equipo como en dos mil veinte, después de la paz Y sí entre la pandemia y la Y ahí como que uno no tenía la obligación de ila, sino que empezamos a entrenar con entrenadores personalizados que nos mandan el plan. Son malos, son buenísimos, pero no tienes ese compromiso, o sea, tienes que crearte tú el compromiso propio pararte y entrenar Ahorita. Es como que lo tienes en tricnipic y bueno. Está muy bien. Está ahí. Sí había que ir, o sea, a mí esa parte sí me ha matado a veces como yo si soy de las que se levanta sola a las cuatro de la mañana y va ahí hasta arepas no sé Y entonces, para mí a veces es duro y yo digo sí, sí, pues puedo no ir. No. Nadie me está esperando en realidad qué me pasa a mí, o sea, puedo no oirte no voy a esa edad y yo me paro y eso es lo que a veces me aburre. Como ojalá, cualquiera me estuviera esperando afuera, así sea, para ir hablando de aquí allá. A mí me pasa algo similar y es que siempre entrenamos temprano porque Dan tiene que entrar a trabajar. Yo manejo también mis tiempos entonces entrenados tempranos por él. Cuando no voy a entrenar con él, entonces duermondo ahorita más. O claro es que es lo que si me gusta a entrenar solo la verdad o con Dale, pero ya con el parche. Y eso como lo hacíamos antes. Ya no no me gusta, no te hace, no te no te gusta. Es como no sé notar que mejor yo, porque es que a veces uno servilía mucho en los demás. Y eso eso pasa ahora como que me enfoco más en mí, como pues me escucho la respiración. Sí es verdad y que las cosas todos son distintos. No sa digamos que uno de cosas exactificaba su proceso por de pronto de otra persona, porque claro, tiene que ir a un país de ese equipo pasaba eso, tiene que ir a otro. Pase entonces veloz, aunque yo mejoré gracias a banda, porque yo quería seguirla. Obviamente, cuando yo comencé en el equipo era muy mala. Yo tenía más rato, Era muy mala. Ra era de las últimas que chicaba. De hecho, me acuerdo para mi primera mar a todo mi novio era más rápido que yo. Yo. O sea oye ya no, no, pues, Ahorita, él no está entrenando. Sí, no es tan tan juicio, o sea todo el esfuerzo o que hice o o pero ya hora de Bogotá ya sí va a ir claro, está recuperando esta eso sí, no dos nar qué tanto amor, sí, él me escribió ya y yo vi ahora donomina. Bueno, ahí en el proceso. Se vuelven, amigas, se vuelven ahí. Lo que pasa es que yo seguía aguanta, o sea eso de entrenar en equipo. A mí me ayuda mucho a mejorar, porque tú te pones como objetivos como quiero correr como ella, pues la voy a perseguir hasta cuando le alcance. O sea, cosas así ayudan demasiado cuando entrenas en equipo, cuando tú vas solo pues algún lugar, alguna vez lo gracias ya a pasarla o todavía estuve. Corremos bastante igual. Sí, pero digan la verdad aquí no no eres súper todos nosotros corremos bastante igual. Obviamente, Ahorita Canta está muchísimo más disciplinada. O sea, entrenan los siete días de la semana. Come muchísimo mejor que yo fortalece dos o tres veces a la semana. Yo nuevo fortalecimiento como malísimo, no estoy entrenando. O sea, obviamente, Ahorita Cata está mucho mejor entrenada. El tiempo de cata Ahorita en maratón es muchísimo mejor que el mío. Creo que son como ocho minutos menos que el mío. Es muchísimo. Las dos clasificamos a Boston, las dos clasificamos al Mundial. Las dos tenemos muy buenos tiempos, pero Ahorita Carta está mejor entrenada. Hicimos una carrera hace como un mes en Aruba, unos diez kilómetros. Cata quedó segunda y yo quedé tercero Este me sacó como que más medio dos minutos, pero igual es bastante en diez en diez k y yo me estaba muriendo. O sea, y tu tambin cuarenta y tres, cuarenta y dos. No me acuerdo. No tenemos como cuatro dures, per luego ganaron tú también fuiste. Ganaste un trío. Sí, no, yo gané los veintiuno kilómetros de Aruba, que es segunda en la general de mujeres, y después hicimos unos diez k y quedamos cata que de segunda y yo de tercera en la categoría y en la general vamos tercera y cuarta. Pero sí fue chévere después de que se vuelven amigas, perdón, qué las hace llevar esa amistad al siguiente nivel, que es tener negocios juntas, emprendimientos, o sea ya se vuelven campanas que dicen uy venga usted yo debería más hacer un negocito. No. Yo creo que las cosas ella. De hecho, cuando la cosa sí tenías era tu medallero y yo tenía ambiver las dos teníamos emprendimiento y tenía sus pns teníamos yo también. Eso es en común, o sea, más allá del tiempo que teníamos en relación del triatrón del correr. Ella tenía su emprendimiento, y yo mi emprendimiento. Las dos manejabamos nuestro tiempo, porque no eran oficinas, sino era emprendimiento. Y todo eso como que empezó a unirnos más en ideas y en todo, Y la de los tu tú, las las dos, las dos de la marca grande, pues grande y grande es algo más bien chévere, es más de comunidad que nos genere algún ingreso extraordinario. Pero sí, sea bien, chévere ché porque yo empecé a correr con tu tú casi desde que empecé a correr, o sea, como desde el dos mil doce yo tengo fotos mías corriendo en tu tú todas las carreras. Me combinaba el tu tú con la camisa después cata corrió en tu tuac también y nos empezaron a preguntar mucho que dónde los comprabamos, que dónde los hacíamos, que cómo los hacíamos. Y fue como que bueno, vamos a hacer la trandida. No fue yo los menos igua. Esa fue la primera que empezamos a hacer juntos. Sí, perramos con tu tu tal cual así fue bueno, yo los vendo y nosotros y que nosotros no lo vendemos, que hacemos a vamos a mirar un tutorial cómo hacer tu todo es empezamos a hacer nosotras. Después de las cosas así se agrandó un poquito y vamos a conseguir las telas a mayor cantidad, a una maquila. Vamos ayudaron a conocerlo y nada así fue fluyendo ahorita. Lo tenemos súper abandonado. Pero si nos piden lo hacemos, o sea, a veces nos escriben. No necesitamos un grupo de diez tú tus. Bueno, ahí lo hacemos exacto, pero yo ustedes fueron es quizás organizando una carrera la pista de relevan sí sí. Lo que pasa es que es una sí, porque no sé a mantaron el link a no y no sabes las carreras que creamos. Sí te todos sus nuditos, o sea la que me enviaron tan dos mujeres, un hombre ajá, pero el hombre tenía que correr con tu tu sí sí o sí sí, sí, no, nosotros llegamos cer vamos a hacer dos o tres y fue súper chévere y la comunidad es tan unidas preciso como ellos ronners, o sea, es una comunidad muy muy chevere de niñas y de hombres que nos apoyan en correr con tu tú. Y la verdad era que abríamos en la convocatoria y la vena se llenaba de una. Obviamente, eran eventos gratuitos que lograbamos conseguir como patrocinios. Por ejemplo, del lugar donde entrenamos en el gimnasio, nos da el espacio en la hidratación cata está con pedialita. Yo estoy con x entre los dos. Nos daban la hidratación. Estoy con unas barras de café. Entonces ellos nos daban las barras de fe para el entrenamiento. Entonces, como que tratabamos de hacer un todo eso, lo uníamos para hacer un evento chévere y que fuera gratuito, cuál era la entrada que tenías que tener un producto de nosotras, y el producto en ese momento era el tuto. Entonces súper chévere, porque las niñas se volvían locas comprando otro. Tu tupa el punto tu nuevo al evento o ya tenían tu tu invitaban a la gente que comprara tu tu pa ir al evento y era muy muy chevere. Al final, el de la pista no se hizo porque se nos complicó el tema. La verdad fue más de la pista, Fue más de nosotras de de no pujar más, porque lo tuníamos como que ahí ya ya paso o sea, teníamos la organización, la gente, la gente mari amigo, ya en serio. Sí nos estamos con esto, es que los grupos ya estaban formados y ya, o sea, nosotros abrimos las inscripciones y a los quince veinte minutos ya estaba todo lleno. Nosotros, como queméricacamos a hacer. No tenemos fio estas pistas. Buscamos pista no yo yo yo, o bueno, podemos estar, podemos seguir. Sí, claro, también iba a ser mucha lin y ahorita. Tenemos más marcat chéveres. Qué nos pueden ayudar tú. Eso es súper chévere súper? Chadora nota nuestro mejor amigo. Sí, no espantalo, pues si no quieres rata. Nuestro mejor amigo y mi esposo nos acompañan cuando vamos a carreras de tu túno se los ponen y scorren partes nosotros. En la carrera de la mujer. Es un hit o sea besa a todas las niñas con nuestros tutores. Ay, yo quiero y la super nosotros. Vamos con ellos, con tu tú y las mujeres estás pidiéndole fotos a ellos y en vez de nosotros, yo quiero una foto conmigo y no de nosotros y corrimos con sus parejas con tu tu. Sí, sí, sí, el mío sí o mucho. Pero bueno, no nos inventamos porque no no le gusta, no le gusta, bueno, o sea, yo también lo pienso, O sea, me gustaría, pero cuando me lo había puesto en spuabir ya. Sí, si lo pensaba para ahí correr con like serio. No, yo creo que son más cosas. Estaban compró el rio y fue como que sí, sí no nuestro amigo hasta se lo combina con camisa y todo y él tiene su esposa y todo exacto. Digamos es bonito lo que hacen, porque ustedes mismas están diciendo no van a ganar nada de dinero en ondas, pues eso no era más crear comunidades y acercarnos a nosotros. Nos pasa mucho que no somos como que ultra wow deportistas o o megas más famosas. Pero nos pasa mucho que muchas niñas hombres también, pero más que todos niñas nos dicen wow. Estoy corriendo por ti me motivas muchísimo y no dejes de correr, no dejes de subir tus historias. Me paró entrenar por ti y Eso fue lo que unimos, acorremos con tu tú y fue súper chévere porque llevamos lo digital, lo virtual, lo llevamos a la vida real. Entonces ellas nos llegaban al evento de Montserrat. Fueron como ciento cincuenta personas. Fue increíble, eran niñas y personaje wow te admiro muchísimo que chevere conocerte fue muy chebre. Sí la verdad y más que vender el tutú era que te lo pones y recuerdas que el running que es para divertirnos. O sea como que este es nuestro momento de olvidar todo lo que no sé, los problemas del trabajo de la casa, que a veces la gente se mete lo que tú decías mucha presión de este es más rápido. No voy a hacer la diez kas menos de cincuenta minutos y no sé qué no es para divertirnos. Pasarla bien admirarnos y ya es como el poder femenino en el tutú ay tan chevere. Sí, ya que son ustedes unas mujeres como de comunidad, yo les quiero preguntar una cosa. Cómo se han sentido en esta nueva Comunidad, en la que están en adiós. Sí, súper, súper chevere. Creo que nosotras amamos correr y eso es lo que tratamos de transmitir siempre en nuestras historias cuando hablamos y ahorita, pues en mi caso, ayudarle a la gente en cierta forma digamos ahorita, estamos como poniéndole el paso a la gente que está comenzando, la que es un poquito más rápida y es muy chévere como ayudarlos motivarlos. Entonces, pues ha sido sí, no y son súper agradecidos también de hecho, los primeros días que llegamos a los entrenamientos. Había gente que ya nos seguía y era como que guau qué chévere que van a estar aquí. Una nota, sí, la verdad, pero muy chever. También una amiga nos dijo, nos recomendó, nos la recomendó a ustedes que la tuviéramos acá y cuando se enteró, digo ay van a ser los placer ustedes sí son ellos los que les habíamos dicho, sí, sí, sí, sí, que corrían muy bien que no sé que ven entonces que ya es uno. Verles la ropa del unicornio. Así cuando uno es ese unicornio, por ejemplo, ese que está ahí, está mi ay no mal en vivi no, por cierto, que cuando empecé a correr a alguien o sea había un señor en ar que tenía, era un señor ya de edad y un amigo me decía vea Marica es un chaquete y yo sí, sí, sí, sí, sí, moñito, ya esto estoy aprendiendo. Yo todo lo pasamos, todos todo. Ahora veo algo que es unicornet. Tengo un ido y uno está en el aeropuerto y Marica Tia. Sí, sí, sí, sí, va pasando eso no. Sí, total desapercibidos. Qué tal, cuáles son sus nuevos retos que vienen. Ahorita bien para JR la media baraton negunta. Obviamente, vamos a correr diez, sí, van a correr, sí y les vamos a poner paso a nuestros spoilers. Pero los dos están chuecos. Ah sí, o sea como que empezaron a entrenar, a retomar los entrenamientos y se medio lesionaron, pero van a correr. Entonces vamos a llevarlos, o sea, vamos a ir con ellos, pero ustedes van a ser paces de no. No, no, no, no, inserto con ellos, pero mejor con el tu tú no te por qué tenemos que estar con adidas Ok, Podríamos preguntar? Podríamos preguntarse así, de hecho, tener la camiseta de ir a Hernner y llevar el tono. Queríamos hacer un carrito de Mario Kart, queríamos disfrazarnos de María Casa porque no lo va así. Bueno, no te toca esperar, no por el tema de la vida. Sí, ah, Ok, sí, sí, A veces ellos son flexibles a preguntar, pero vamos a hacer eso, bueno, y que otros retos vienen para ustedes este año. Ya no el Mundial, el mundial, pues qué más que recto. Yo creo que el Mundial uno se esfuerza para clasificarlo, pero el Mundial, yo creo que es para pasarla. Bueno, Sí, ya o sea, es como para disfrutarlo. Y además que casi siempre es un lugar que uno no conoce. Entonces digamos en felicion en Utah pasamos fuimos a un lugar increíble. El día anterior a la carrera, o sea, yo me sentí malísimo. Hubo mucho a brisa. Fue durísima, durísima. No la disfruté para nada, pero los paisajes fueron increíbles, increíbles. Entonces yo creo que ahorita para la ti yo estoy muy disfruta. Así sea al lado, así, en el agua te va echas a congelar yo, pero bueno no, si yo estoy asustado y encima no salir del agua. Eso sí me da miedo no salir de las congelada qué tal hiperpentile me tengan que recogerte empieza a gritar. Sí, te saquen y tú cuáles son tus proyectos de España. Este año no tengo nada. No El jueves tengo una carrera que me he entrenado, pero voy a ir a dar todo. Sí, ay sí, independiente. Le tengo la carrera. La independencia en Boyacá literal duitama qué nunca eran cinco, diez y veintiuno, pero á tetis me metí en diez. Vamos a ver que lo que sale yo siempre voy a morir. Sanchez, sí, no se trata. Siempre sal y voy a todas y me llevo vomite, me muera. Yo voy a todas, o sea, tengo una alma competitiva. Muy nosotros decimos si te mueres, qué pasa caminas o sea, es lo peor que puede pasar. Exacto. Me empiezo a mi moda todas las carreras que me voy Ya me escribía me voy a muever, sí, a la muerte. No es lo que recomendamos. Obviamente, sigan un plan de entrenamiento en trenning, pero pues a veces pasan estas cosas que uno no está entrenado. Me invitaron. Fue una invitación chevere bien simpática Y pues me voy a correr como es festivo. Me voy a correr allá y de resto? No tengo, sí, uno siempre tiene una base, una base de resto. Este año no tengo nada. Hoy en la mañana estaba hablando con mi esposo, mi posso quiera hacer el iron Man de Barcelona. Obviamente, no a corto plazo, porque un iron man necesita tiempo, pasante, tiempo, no solamente para entrenar, sino por plato. Y por todo, entonces queríamos como ponernos ese objetivo para dos mil veinticinco y quizás dos mil veinticuatro, a ser dos setenta tres. O algo así, vamos a ver qué pasa. Pero año ya no, este año yo o sea, vamos a ver qué salen. Yo siempre estoy como a las de algo en trabah sí, pero bueno, sí, pero así de que esté inscrita y que esté juicioso entrenando para algo este año no yo tengo de las últimas preguntas que tengo yo a ver la Maratón de Boston era el objetivo principal. O sea, no quieren hacer las maluts completas las mesas. O yo, ahorita, voy para Nueva York, Sí, ahorita, cuando que Marico llega el Mundial y iba a ponerse en terapia para ti ya acabamos de decir que después del Mundial teso bueno, pero es que eso fue algo extraordinario, como dijo un Wandy y pues no podía pasar la oportunidad. Así vaya caminada. Sí, todos tenemos que correr. Sí, sí, sí, Nueva York y después viene Cartagena en releos, ah ok, Cartagena, bueno. Yo no quiero que nos vayamos y naces a hacer un compromiso. Yo quiero así que madre organicemos esta carrera la de la pista. Sí, sí, y va a ser increíble. Todos lo que pedíamos teníamos que la organización y todo más o menos ya armados. Es cuestión de conseguir los permisos de la pista y que las fechas nos cuadren que no coincidan obviamente, con reventa antes o que, por ejemplo, cata ahorita. Cuando se va al mundial, ya sea hace un mes después Nueva York, es una semana más, entonces tocaría como buscar una fecha que en la que podamos. Pero si ustedes quiere, si lo organizamos de una también uso el punto de lo de la pista. O sea, eso es como lo son lo mas del permiso a ver si cobran, si no cobran. Si no cobran, que hay que darles, porque nos habían dado al principio como un dato que era que teníamos que ayudarlos, no con dinero, sino como que arreglar unos carteles diseñarles y eso nos parecía súper chévere porque era aportarles algo material. Pero, pues si es dinero, también lo podemos pagar. Buscamos cómo pagarlo, claro, pagando bien, sea o sea que cobremos algo en la inscripción, en la descripción, pero la gente está súper emocionada. Con sí, mis amigos, no si escribámonos tanto, Así que todas mis amigas ya a conseguido Mamá y yo me quedé solo y claro nosotras siempre primero las mujeres, entonces eran dos mujeres. Tiene un hombre bueno y la otra cosa que les iba a decir es que leen un consejo aquí al muchacho que va a ser su primera maratón dentro de dos mistos. Cuál vas a ir en Buenos Aires, Buenos Aires, Sí, no, yo hecha. Hemos estado reconectando consejos. O sea, digo es lojor que uno puede recolectar a una persona que ha tenido seis, siete años, tres soy maratones tres maratones. Yo consejo para ese muchacho novato que se va a estrenar como maratorista este año estás entrenando. No sí, sí, lo principal y el contraa se muera entonces sin entrenar. Lo puedes hacer ya después que tienes mucho tiempo. Obviamente ya conoces tu cuerpo, sabes cómo funciona y cómo sé cómo es tu cuerpo con esa distancia, y ahí yo te digo bueno, lánzate el maratón. Yo me lanza a mar sin entrenar. No Tia tiene su equipo, mi cuerpo y sé qué tanto puedo darte. Para mí lo principal, obviamente, es entrenar. Nada toca que practiques mucho el tema de la alimentación para que no te dañe la carrera. Hay muchas cosas o factores externos que nos pueden dañar una carrera, y la alimentación es una de ellas, pues estar súper bien preparado, o sea, no mejor dicho un lulo, y cuando llegas la carrera, si comes algo que no es o que no has probado antes y te cayó mal, se te jodió todo porque te toca buscar baño o hacerte encima o la mente empieza a fastidiarte, obviamente, la buena alimentación y probar todo lo que vayas a usar en la carrera, en tus entrenamientos, los geles, la hidratación, todo lo que vayas a usar, probarlo en tus entrenamientos, en tus fondos y en todo. Y yo pasa a la rica, o sea camino, no pienses en tiempo, tiempos, no te metas presiones, no piensas que mi hermano hizo mi mejor amigo, no o sea, haz tu carrera disfrútala pártela en pedazos, porque eso siempre le he dicho mucho a la gente como para la cabeza engañarla es muy bueno, porque tú dices no voy a partirla día diez kilómetros. Listo, hice mis primeros diez. Voy bien, puedes hacer otros diez. Sí, listo, vamos a hacer los otros diez. Y así vas partiendo la carrera. Y todo es más fácil, porque si le dices a la mente desde el principio, vas a correr cuarenta y dos y es muy duro. Entonces si la partes es mucho más fácil y disfrutarla, o sea, la primera es inolvidable y única y no sé exacto eso te toca disfrutarla porque a veces nos frustramos mucho con el tema de yo. Gracias a Dios, cuando hice mi primera Marton no sabía ni tenía idea de que era Boston. Entonces no iba con ese chip de que tienes tiempo más tu tiempo. No. No, No, No, No. Yo fui literalmente a terminar mis cuarenta y dos kilómetro, pero ya después, bueno, me enteré de bsto y empecé a sufrir. Pero en la primera sí exacto, los dolores van a checar vas o sea o en algún momento te va a empezar que a doler de la rodilla que el pie que me molesta. No sé qué todo es mental o sea olvídalo, olvídalo y recuerda otras cosas. Y yo lo que hago mucho cuando paso esas cosas difíciles en la maratón, porque no es que uno siempre vaya bien es pensar en las personas que amas como este kilómetro lo va a hacer. Por tal este portal me recuerdo momentos lindos y pues eso te ayuda a salir de la crisis. Declara que es súper emocionante. Es lo mejor. Es lo mejor y es la única, el único oportunidad que tienes para enamorarte de la maratoria. Lo puedes? Lo puedes? Odiar. Ahí es donde totalmente el primer matón es decisivo para saber si te vas a caer en esa distancia o si te vas para abajo otra vez porque no te gustó, que es totalmente válido. Sí, total del maratón y tú después ves si te gusta o no te gusta. Yo lo amo. Quisiera ser uno mensual en una parte del mundo diferente. Como hay personas que dice no vuelvo a hacer ni nada perfecto. No hay gracias, bueno, no gracias a todos. Pasa una cosa. Espera que, por favor, mirando esa camarita, un consejo rápido a las personas que están empezando a correr. Hay mucha gente. O sea, nuestro ideal del podcast es que la gente que está empezando a correr empieza a correr de manera muy consciente, con buenos consejos. En cuanto a entrenadores, nutricionistas, psicólogos, entonces un consejito que le puedan dar a la gente que apenas está empezando a correr o que quiere empezar a ocurrir, pues yo les recomiendo es lo que siempre vivo en todas mis redes y en todos lados, que busquen un equipo y un entrenador y que ese entrenador tengan los estudios necesarios para llevarlos y educarlos. A ustedes con esto del running, porque pues si se van con cualquiera va a terminar más lesionados que cualquiera o odiando el running, entonces la idea es que lo aprendan amar. Y si se busca un equipo que los motive y un entrenador que los guíe, pues muchísimo mejor si yo creo que buscar a alguien que los guíe, como dice Wanda y el otro como buscar gente que también le gusta el roning, Y ahí uno se empieza a enamorar más fácil del Rounik y no ponerse presiones, hacerlos tranquilos a su paso. Si hoy fue un kilómetro, solo corriste un kilómetro, no pasa nada mañana a correr a cinco, diez, veinte, pero comenzar día a Poquitos, como yo sé que a veces hay que tener aspiraciones muy grandes y decir quiero correr cuarenta y dos y clasificar a Boston. Pero si empiezas de a Poquitos, todo va llegando y el camino se hace más fácil. Listo. Bueno, chicos, este fue el capítulo número veinticinco con esas invitadas tan especiales. Así que muchas gracias por venir, gracias a ser formado por los consejos, por las historias aquí. Buenmos que ahora hablando muy sotras y muchísimo cuento, pero bueno, entonces nos vemos en el capítulo más número veintiséis y chao chao cho