#201 - Jak zaplanować zmianę żywienia i aktywności? Podcast Q&A

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Feb 2, 2025 · 36m

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

W 201. odcinku podcastu odpowiadam na pytania:

- Jak sensownie zaplanować zmianę żywienia i zwiększenie aktywności?

- Czy post przerywany to dobry wybór?

- Większość osób lubi słodkie, ja z kolei mam problem z napadami objadania na słone rzeczy. Możesz coś więcej o tym opowiedzieć?

- Czy kontrola nad tym co się je (w tym sensie, że zadajemy sobie pytanie czy ja mam na to ochotę czy to po prostu przede mną leży) nie doprowadza nas do zwariowania w pewnym sensie? Bo ciągle musimy pilnować naszych myśli?

- Co jeśli terapia…