Episodio #437 Yo no hablo de esto: (el silencio detrás de la ansiedad)

El Diario de las Mentes · Oct 22, 2026 · 10m

¿Cuántas veces has dicho «estoy bien» cuando en realidad estás atravesando un momento difícil? A veces, detrás del silencio hay miedo al juicio, vergüenza o la creencia de que debemos resolverlo todo por nuestra cuenta. En este episodio de *El Diario de las Mentes*, la psicóloga Yashira Brito explora por qué nos cuesta hablar de lo que sentimos, cómo el silencio puede convertirse en una forma de evitar nuestras emociones y por qué pedir ayuda no es una señal de debilidad. **Dale al play y acompáñame en esta reflexión.** Descubre cómo comenzar a dejar de cargar en silencio con aquello que te…