2022.5.2 讓大自然森林為您療癒身心

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Apr 8, 2026 · 1m

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享

自2018年走出憂鬱之後，在大學同學松華兄的帶領之下，每兩週登山健行一次，除了同學們互相閒聊、扯淡、消遣之外，享受大自然森林的芬多精，讓我們身體健康、精神愉快中增強自己的免疫力。

桃園國小第61屆同學也在昇隆兄帶領下，每週二到虎頭山健行，享受大自然的療癒，真的健康快樂無比。

群組朋友分享“森林如何療癒人類？”，說的真好，整理出來和大家分享：

“How forests heal people! 森林如何療癒人類”，森林Forest = For rest 為了休養生息。我們的生活充滿起伏不定，在順逆中，無論你是誰、住哪裡，總會有許多心碎和心痛的時刻，需要面對失敗、遭拒或失去的時候，經歷低潮時，你是如何使自己振作起來的；受傷時，你是如何展開療癒之旅的？

首先，讓我們來認識一下人類的大腦。幾千年以來，我們的身體和大腦在大自然中演進，你身體裡的每一部分在大自然中仍然會有回到家的感覺。事實上，這是有科學根據的。身處在大自然中，你的腦會有不同的運作方式，與大自然連結會讓你的腦中產生一些驚奇的變化，讓你開始感到平靜、神經放鬆、減輕壓力、對抗憂鬱，你的身體會收到一些訊號，刺激你的免疫系統和治療機能，加速手術和疾病的復原，提升對抗癌症和腫瘤的血球量，改善睡眠、降低血壓。…