漫谈“肥胖”｜长胖“借口”大全（建议收藏）

生物漫游指南 · May 6, 2025 · 2h 8m

“肥胖”这个话题在我们漫谈选题的计划里很久了，我们一直想找个机会全面、系统地聊聊。结果没想到与肥胖有关的内容这么多！于是这一期，我们先单独从“肥胖”出发，跟你唠一唠长胖都有哪些“借口”：BMI高真的就是肥胖吗？压力会导致肥胖吗？肥胖是不是食品加工的锅？动物们也这么胖它们怎么就这么健康？

只希望一切借口，都不能阻止你注意到肥胖这个问题有多严重！

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时间点：

0:03:09 体重管理年

0:06:12 BMI的使用与起源

0:09:05 BMI的标准与中西方差异

0:10:56 BMI使用局限性1:无法区分体脂率

0:13:41 BMI使用局限性2:无法体现腰臀比

0:15:59 BMI使用局限性3:衰老的影响

0:18:14 体脂测量其实可能不是那么准确

0:20:18 体脂秤的正确用法

0:21:11 其他体脂测量方法

0:27:31 看起来"健康"但是实际肥胖的情况

0:31:09 健身达人们可能面临的健康困扰

0:34:09 BMI与体脂都高但健康的人群

0:36:36 节俭基因假说：肥胖在过去是一种“有利”性状？

0:41:37 基因漂变假说：肥胖的起源也许是随机出现的

0:43:21 影响肥胖的基因都是哪些功能

0:46:47 脂肪细胞其实也不坏，甚至很重要

0:50:30 米色脂肪的研究会是减肥的新法子吗？

0:54:58…