Latest / Renske Mennen / #67 Het goede is er altijd, net als het slechte, het is maar waar je op focust

Transcript

#67 Het goede is er altijd, net als het slechte, het is maar waar je op focust · Renske Mennen

0:10
Hé, Hallo Lieve Mensen, Hallo Lieve community en heel fijn dat
0:15
jullie er weer zijn welkom bij een nieuwe aflevering van mijn
0:18
podcast. Mijn naam is Renske mennen en in
0:20
deze podcast neem ik jullie elke keer weer opnieuw mee in een
0:23
klein stukje. Van het creëren van een mindfull
0:26
droomleven en Ik ben ervan overtuigd dat deze twee met
0:31
elkaar samenhangen, want wanneer je niet mindful.
0:34
Kunt zijn dus aanwezig kunt zijn, kunt genieten van het
0:38
moment bewust van wat er zich afspeelt.
0:42
Dan zal een droomleven ook nooit echt een droomleven zijn, want
0:46
dan is een droomleven. Het grootst gefaalde droomleven
0:52
ever. Ja, dat denk ik echt, want
0:56
wanneer je? Voor jou wat je waar je altijd
1:00
van gedroomd hebt gerealiseerd hebt en je vervolgens Alleen
1:02
maar slecht voelt. Dat is gewoon echt.
1:05
Ja, Dat is gewoon echt verschrikkelijk.
1:08
Dan dan Dat is gewoon echt verschrikkelijk.
1:11
Ik denk dat het dan een klap voor je hart is, Omdat je dan
1:14
denkt, oh, mijn God, hier is het dus blijkbaar ook niet te
1:18
vinden. En dan nee, Dat is het grootste
1:20
falen wat Er is. En, Ik wil jouw vader daarbij
1:24
helpt te voorkomen je wel dat droom leven ja helpen te
1:29
realiseren. Ik gun het jou.
1:31
Ik denk dat het Ik denk hoe meer Mensen dit achterna gaan, hoe
1:35
mooier de wereld wordt en tegelijkertijd hoe meer
1:40
mindfuleren dat kunnen doen, leven ook vanuit dankbaarheid en
1:43
ook al zien wat er wel is. En daar gaat vandaag ook de
1:45
podcast over. Hoe beter jou, hoe hoe hoe
1:49
succesvoller ons droomleven is. En vandaag gaat de podcast dus
1:55
over. Het slechte is er altijd.
2:00
En het goede is er altijd en jij kiest waar je op focust.
2:05
Dit is een hele belangrijke om te onthouden, want we denken
2:08
heel vaak dat het maar normaal is om te focussen op alles wat
2:12
er slecht is, alles en wat er slecht kan gaan.
2:16
Alles wat er slecht is In de wereld.
2:19
We focussen op wat er dus voor In de toekomst voor allemaal
2:22
slechte dingen kunnen gebeuren. En we denken dat het ons dat we
2:26
het meest ons leven onder controle hebben door te focussen
2:29
op alles wat slecht is. En dan ga je meteen wakker maken
2:33
uit deze. Ik wou zeggen, droom, maar Dit
2:35
is een nachtmerrie, je hebt altijd.
2:39
Knoop deze echte Jorrit altijd de keuze waar je op focust of je
2:45
focust op het slechte en op het goede.
2:47
En er zitten allemaal laagjes nog onder, want wanneer je
2:51
focust op het goede of op het slechte, dan zul je meer
2:54
aantrekken van het goede of het slechte.
2:56
Dat heeft te maken met de wet van aantrekking, Maar ik denk
3:00
dat deze podcast een hele mooie kan zijn om te realiseren bij
3:04
jezelf. Waar ga je gedachten gedurende
3:06
de dag naartoe gaan die naar. Naar de dingen waar je waar je
3:11
geen controle over hebt, waar de dingen waar je wel controle over
3:14
hebt en focus je op de dingen die slecht zijn.
3:17
De dingen die er nog niet zijn of de dingen die goed zijn, want
3:21
Ik denk dat wanneer je je gaat beseffen.
3:25
Het punt waar je nu bent in je leven.
3:26
Gewoon echt nu nu nu In de tijd en je gaat kijken naar.
3:32
Als je wat je bijvoorbeeld nog wilt In de toekomst, Dat is ook
3:35
hè? Als je een droomleven wilt
3:36
creëren, dan dan sta je erger. Je wilt ergens naartoe en de
3:40
valken wel een hele grote valkuil die op de loer ligt is
3:44
dat je denkt, ja, Ik wil dat, Maar ik ben hier en daar zit een
3:48
gat tussen. Dus ik focus op dat ik dat nog
3:54
niet heb. Dus Het is allemaal nog niet
3:56
goed genoeg. Ik voel me nog niet vrij genoeg.
4:00
Ik voel me nog niet rijk genoeg. Ik voel me nog niet blij genoeg.
4:05
Ik voel me nog niet gepassioneerd genoeg.
4:07
Ik voel me nou, noem maar op hè? Dus je kan daar precies
4:09
invullen. Wat de woorden zijn die met jou
4:11
resoneren. Maar dat is dus weer precies de
4:17
andere zon. Dan trek je met de wet van
4:21
aantrekking, dus nog meer je trek met de wet van aantrekking
4:25
nog meer aan wat er waar je op focust en Als je focust op dat
4:28
wat er niet is, dan trek je dat nog meer aan.
4:31
Maar nog even een stapje weer terug naar de basis.
4:36
Dat jij kunt kiezen met jouw eigen hoofd met jouw eigen
4:40
hersenen waar jij op focust of dat jij focust dus op het goede
4:44
of dat je focust op het slechte, je kan het doen en jezelf heel
4:48
simpel voorbeeld Als je naar jezelf In de spiegel kijkt, kijk
4:51
je dan naar dingen die je niet mooi vindt of kijk je naar de
4:53
dingen die je wel mooi vindt en waar voel je je uiteindelijk
4:58
beter door door te kijken naar de dingen die je wel mooi vindt
5:00
of te kijken naar de dingen die je niet mooi vindt?
5:03
Nou, Ik heb al eerder uitgebreid besproken in mijn podcast dat ik
5:05
een etetoorn heb gehad. Ik kan je zeggen, toen was ik
5:08
erg gefocust. Op dat wat er wat ik niet mooi
5:12
vond. Ik zag totaal ik ik mijn hele
5:15
hoofd dus niet eens meer van het bestaan dat er Misschien dingen
5:17
waren die er wel mooi waren. Maar het is maar net waar je op
5:20
focust en hoe jij daardoor dus. Jou bijvoorbeeld in dit geval
5:25
jouw uiterlijk aanvaard in dit voorbeeld, Maar het gaat over
5:28
alles gedurende de dag of dat jij je focust terwijl je buiten
5:32
loopt op bijvoorbeeld een een auto die voorbij komt rijden met
5:38
piepende banden, veel te harde muziek en je aan stoort en je
5:41
helemaal opgaat in het verhaal in je hoofd.
5:43
Dat jij. Deze gasten helemaal irritant
5:46
vindt. Of dat je die voorbij laat
5:49
rijden nog echt 1/2 seconde jou aandacht aan besteden, want je
5:54
merkt nog net op dat hij Er is en vervolgens Alleen maar
5:56
helemaal kan genieten van de bloemen die je om je heen ziet,
6:01
Omdat hij helemaal een volle bloe staan op dit moment in het
6:04
jaar en al die kleuren op je afkomen.
6:06
En Als je denkt, Wauw, wat ben ik dankbaar dat Ik kan genieten
6:10
van deze bloemen op dit moment? Wow, even dit voorbeeld hè?
6:17
Één situatie en jij kan kiezen waar je op focust.
6:22
Ga je helemaal mee in irritatie. Of ga je helemaal mee in het.
6:27
Kijk ernaar waar je wel naar wilt kijken en dat binnen Laten
6:30
komen bij je. Om daar vervolgens.
6:34
En, Dat is dan uiteindelijk Natuurlijk ook helemaal voor
6:36
jezelf, want vervolgens voel je je ook veel beter Als je je
6:39
focust op hetgene waar je wel heel erg blij van wordt.
6:45
Waar je dankbaar voor kunt zijn? Waar je het gevoel Dit is ook
6:51
eentje hè? Je kan bijvoorbeeld dus nu
6:52
zeggen. Ja, Maar ik voel me nu nog niet.
6:57
Als het gaat bijvoorbeeld in in in manifesteren wordt er heel
7:01
vaak gezegd overvloed, dus hoe voelt overervoed voor jou en dan
7:05
ligt er dus heel erg op de loer dat je gaat denken.
7:08
Ja, Maar ik heb nu echt nog geen overvloed, want de overvloed
7:11
betekent 2 miljoen meer op de bank dan wat ik nu heb.
7:15
Bijvoorbeeld, ik zeg even iets randoms.
7:20
Maar. Als je eens kijkt naar de
7:23
overvloed die er al is. Je vergeet dat er al heel veel
7:26
overvloed is overvloed dat je een huis hebt waar je in mag
7:30
wonen waar het warm is In de winter waar wat iemand anders
7:35
mooi op de podcast wel zegt dat je dat wij hier doorspoelen met
7:39
drinkwater. Nou, Dat is toch bizar dat Als
7:44
ik ook Ik was een aantal maanden geleden in Nepal.
7:47
En daar waren we In de bergen een trekking aan het doen.
7:52
En dan kun je zien ook, en ook Omdat we waren ook in het begin
7:55
van het seizoen, Maar we gingen ook een soort van op die
7:57
trekking, nog een soort van afslag nemen.
7:59
Die kon je wel nemen op die trekking, dus wordt er een soort
8:01
van bij, maar heel veel slaan die over.
8:03
Dus wat betekent dat die theehuizen die daar op de route
8:06
staan of die kerst houses dat die Mensen die daar gevestigd
8:10
zijn, minder klandizie hebben? En toen wij dus in die afslag
8:16
zaten van de trekking? Was het gewoon dat de Mensen die
8:20
daar een een theehuis hadden, onze gids echt aan het.
8:24
Smeken waren of of dat wij daar eigenlijk konden slapen en dan
8:28
had hij bijvoorbeeld al bij iemand anders toegezegd,
8:30
bijvoorbeeld, dus dan was het kon dat niet.
8:33
Maar. Die Mensen die die hadden die
8:36
die waren dus echt aan het overleven en we merkten ook op
8:40
die afslagroute dat die theehuizenqua voorzieningen
8:47
jaqua luxe, zeg maar nou luxe is alles behalve luxe boven op hun
8:51
werk, maar even de even de gratie van luxe.
8:55
Die Het was daar gewoon nog veel nou voorbeeldje was bijvoorbeeld
9:00
één theehuis en toen kregen we een Kamer en.
9:05
Die WC, Ik was even naar WC geweest, Maar ik kon die WC
9:09
helemaal niet doorspoelen. Dus nou ja, wij weer terug naar
9:12
het begin. Ja, WC, we krijgen niet
9:14
doorgespoeld. En toen bleek dus ten eerste dat
9:17
ze water nog moesten toevoegen. Maar goed, die WC was helemaal
9:20
stuk. Of volgens mij kon Dat was niet
9:21
eens een knop, Dat was het. Je kon de wc helemaal niet die
9:23
knop indrukken, er was geen knop.
9:27
Dus. Toen kregen we een andere Kamer
9:32
en in eerste instantie kregen we een andere Kamer met een hurk,
9:35
WC. En nou, die zitten er gewoon
9:37
heel veelüberhaupt op die route. Maar Als je Als je eenmaal een
9:40
slaapplek hebt dan heb, dan zijn er altijd kamers, ook met
9:43
Europees toilet en we waren met een gids en wij kregen dus elke
9:46
keer van die gids. Die regelden we ons een Kamer
9:49
met een Europees toilet en het klinkt Misschien nu echt als een
9:52
luxe poes, maar. Als je de hele dag hebt
9:55
gewandeld in hoogte met minder zuurstof.
10:00
En buitens avonds ook echt koud en er dus echt geen.
10:06
Luxe at all is want die bedden die zijn ook allemaal maar een
10:08
beetje smerig en. Dan kan ik je zeggen hoe fijn
10:13
Het is Als het dan ergens net een heel klein beetje luxe is en
10:18
dat vond ik dan wel echt terug in een Europese WC.
10:23
Ja, ik geef het helemaal toe. Ik vond het echt heel fijn om af
10:27
en toe even net even een beetje comfort te hebben.
10:31
Maar goed, die plekken daar die dus die waren heel erg.
10:36
Die waren heel erg arm en wat ik dus wil zeggen is nou.
10:40
Uiteindelijk kregen we alsnog een andere Kamer trouwens en was
10:42
er een WC en die deed het nog net, Maar dat Kraantje Wasbakje
10:45
dat Kraantje die die lekte de hele tijd dus de de vloer lag
10:49
helemaal vol met water, want nou ja, die ze kon het volgens mij
10:52
ook niet repareren, want ze hadden gewoon niet.
10:55
De de het geld ervoor om het te repareren.
10:57
Ze ze zaten echt. Ze waren echt aan het smeken dat
11:00
wij daar kondeneten en. We waren, Maar het was mijn
11:03
vriend en ik en onze gids, een vriendin van hem en onze Porter
11:08
had één drager met ons, dus Het was helemaal niet veel.
11:11
Maar nou ja, wij waren daar dan in ieder geval.
11:16
En de stroom was ook nog uitgevallen in dat hele dorp,
11:18
dus avonds zaten we met een soort van zaklamp bij die kachel
11:21
en Dat was onze zwaarste trekkingsdag geweest die er was.
11:25
12 uur getrokken. We waren al 5000 nog iets meter
11:29
geweest. Weinig zuurstof.
11:31
Nou, ik wist niet waar ik het zoeken moest.
11:34
Zo uitgeput was ik. En.
11:38
Dan zie je maar Als je zo'n situatie vergelijkt met hier, Ik
11:44
kan me. Ik moet even aflopen meteen,
11:46
Maar ik kan me niet voorstellen dat er hier één dag is geweest
11:49
waar ik nu woon, waar dat er geen warm water was,
11:52
bijvoorbeeld nou warm water was daar trouwens ook helemaal niet,
11:55
hè? Op die route, dus Ik heb me
11:56
gewoon nou Ik heb twee keer heb ik een warme douche gehad, maar
12:00
verder was het ook's ochtends met koud water gewoon even snel
12:02
snel zo wassen. Maar, dus je kan voorstellen van
12:06
wat een overvloed en luxe. Heb je hier?
12:12
Als je gewoon eens even verder gaat denken met wat er allemaal
12:14
nog meer is. Wij kunnen elke dageten kopen In
12:16
de supermarkt Als we willen. We hebben het zo goed hier in
12:19
Nederland. We hebben het warm, we
12:23
hebbeneten, We hebben. We hebben echt wel regelingen
12:26
voor subsidies. Als je het Als je het wat
12:30
lastiger hebt. Nou ook Als je kinderen hebt,
12:33
ja, daar zit ik dan niet in, maar daar heb je ook allemaal
12:35
subsidies voor en. We hebben het zo goed hier.
12:39
Dus Ik denk Als we het zo gaan bekijken dat je dan ineens kan
12:43
zien. Oh ja.
12:45
Oh, ja, volgens mij kan ik het Als ik het zo vergelijk wel
12:48
ineens zien dat ik echt een abonnement in overvloed zit.
12:51
En, Dat is wat ik bedoel met Het is, maar waar je op focust.
12:56
Focus jij op dat je denkt, ja, Maar ik zie op Instagram.
13:00
Zie ik ondernemers die het hebben over miljoenen over Seven
13:05
Figure. Hoe noem je dat dan?
13:07
Seven figure ondernemingen dat ze gewoon miljoenen dus hebben.
13:12
Ja, daar kun je naar kijken, maar je kan ook kijken naar wat
13:15
er allemaal nog meer op de wereld is.
13:18
Waar Mensen in onveiligheid leven Natuurlijk ook op dit
13:20
moment en dat we echt met zijn allen is zo ontzettend blij
13:26
mogen zijn met wat We hebben. En, Dat is wat ik bedoel met Het
13:30
is, maar waar je op focust, focus je op het goeie focus je
13:33
op het slechte. Dus je aan jou de keus en daar
13:37
kun je je brein echt op gaan trainen.
13:38
Elke keer Als je jezelf betrapt met oh, Ik heb niet genoeg.
13:40
Oh, hier komen terugkomen met die gedachte.
13:45
Dit gaan we mooi niet doen. Je gaat dan jezelf weer stil
13:48
zetten. Je gaat Misschien letterlijk
13:49
even stilstaan ogen echt handen op je hart en even weer voelen.
13:53
Nee, Ik heb overvloed, Ik heb al lang overvloed.
13:56
Ik heb allang overvloed en dat betekent dus niet dat je niet
13:59
mag dromen, want Ik heb het ook over het creëren van een
14:02
droomleven. Maar je kan geen droomleven
14:05
creëren als jij elke keer denkt, ik zit In de schaarste, want en
14:08
Dit is de laatste. Dan ga ik met deze podcast
14:09
afronden. Maar als jij nu denkt, nee, nee
14:12
nee, Maar ik heb pas overvloed Als ik.
14:14
Laten we even weer even in het simpele voorbeeld van het geld
14:16
blijven. Ik heb pas overvloed Als ik
14:18
miljoenen heb. Zeg maar 1 miljoen, dan heb je
14:21
die 1 miljoen, maar jouw hele systeem, jouw hersenen, jouw
14:25
hele lijf staat afgesteld op. Ik heb niet genoeg, dus wat
14:30
gebeurt er dan Als je 1 miljoen hebt, dan denk ik ja, maar nu
14:33
heb ik inmiddels Mensen leren kennen.
14:35
Die hebben 50 miljoen. Dus ja, Ik vind het pas genoeg
14:39
Als ik 50 miljoen heb en zo kom je in een in dat waar hamsters
14:45
in lopen in zo'n rat terecht waar je niet uitkomt en je
14:48
blijft elke keer maar denken. Als het daar is dan, en Dit is
14:53
gewoon niet hoe Het is. Dit is niet hoe het werkt, dus
14:56
we mogen die reizen naar binnen gaan maken en die reis in onze
14:59
hersenen kunnen we een nieuwe afslag gaan nemen.
15:03
We mogen daar op trainen. Ik blijf ook herhalen en Dat is
15:05
iets wat ik echt door de jaren heen heb moeten leren, hè?
15:07
Van eerst dacht ik ja, Maar dat moet dan moet, het moet gewoon
15:11
nu kunnen of er moet een Quick fix zijn of het moet gewoon, Ik
15:14
ga iets doen en dan is alles beter.
15:16
Nee, het heeft. Echt te maken met trainen en dat
15:19
kost gewoon tijd. En Als je dat beseft dat het
15:23
tijd kost en je eraan over kunt geven van OK, het kost nou
15:26
eenmaal tijd, maar wel blijft oefenen dan, dan zul je na
15:29
verloop van tijd echt verandering gaan zien.
15:33
In waar je op focust? Dus waar focus jij op dit moment
15:37
op terwijl je de podcast aan het luisteren bent?
15:40
Wat ben je aan het doen en waar focus jij je nog meer op op het
15:43
goede over alles wat Er is en wat, Waarom je je wel al vrij
15:50
kunt voelen? Gepassioneerd, blij verbonden of
15:55
wat er niet is dus aan jou de keus heel erg dankjewel weer
15:58
voor het luisteren fijn dat je er weer was.
16:01
En laat vooral nog even. Het zou echt heel fijn zijn Als
16:04
je een review achterlaat in Apple podcast of in Spotify,
16:07
want het helpt maar gewoon met de zichtbaarheid.
16:09
Het is gewoon heel fijn. Dat meer Mensen de podcast
16:11
kunnen luisteren ik ook. Deze content kan blijven maken
16:15
en nou, ik spreek heel graag weer een volgende keer en succes
16:18
hiermee doei. En dan wil ik je graag nog
16:27
uitnodigen voor mijn online programma Mindful droomleven van
16:32
19 september tot 21 november dit jaar gaan we aan de slag en Ik
16:37
weet zeker, Het is een transformerend programma.
16:40
Na 10 weken zul je niet meer hetzelfde in het leven staan,
16:42
zul je niet meer dezelfde richting op.
16:43
Bewegen, ga jij? Richting jouw droomleven
16:45
bewegen? En ik begeleid je daar echt heel
16:48
graag in. Wil je meer weten?
16:49
Check de link. Onder de podcast.
16:51
En ik zou zeggen, Als je ergens niet tevreden over bent in je
16:55
leven en je. Wilt iets veranderen?
16:57
Dan is dit. De plek.
16:59
Dan is dit het moment. Waarop jij?
17:01
Dat gaat veranderen. Welkom aan boord.