#45. "7 erreurs qui vous épuisent au quotidien" Major Mouvement

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Sep 11, 2024 · 22m

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Dans cet épisode, je te parle des 7 erreurs qui peuvent expliquer ta fatigue quotidienne :

1) Tu manques de sommeil

2) Tu manges trop gras et/ou trop sucré

3) Tu manges trop d'aliments transformés

4) Tu consommes trop d'écrans au moment du coucher et/ou du réveil

5) Tu ne fais pas assez de sport

6) Tu n'as pas réussi à traiter ton bagage émotionnel

7) Tu t'entraînes trop et tu ne manges pas assez

Pour aller plus loin, découvrez mon nouveau…