كيف تسيطر على مشاعرك وتنجو من الاستنزاف العاطفي مع سعاد الصبيحي ورغد موصلي ومهجة حافظ

بودكاست براح · Jun 4, 2026 · 1h 23m

هل تعبت من الاستنزاف العاطفي وخيبات الأمل من أقرب الناس؟ 💔

في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تأخذكم مهجة حافظ ورغد موصلي في مساحة عميقة وصادقة مع سعاد الصبيحي (مدربة تمكين القائد الداخلي والتطوير الإنساني)، لنتعلم كيف نستعيد "ريموت" مشاعرنا، ونصنع حدوداً صحية تحمينا من الأذى لأن "لا أحد يؤذينا إلا بإرادتنا".

في هذه الجلسة الاستثنائية نناقش:

بوتكس المشاعر: كيف نجمد ردات فعلنا ونتوقف عن الزعل؟

فاتورة العلاقات: كيف نتعامل مع الأشخاص الذين تكلفة الجلوس معهم "يومين عمل" من التعافي؟

فضفضة ومواقف عفوية: من قصة الصديقة التي "بعتني بـ 5 ريال"، إلى عقلية البوفيه المفتوح التي تفضح شخصياتنا!

هذه الحلقة…