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Pancia gonfia: e se il problema non fosse quello che hai mangiato? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il gonfiore addominale è una sensazione comune soprattutto dopo i
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  Speaker 2: pasti o alla fine della giornata. Non significa però sempre
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  Speaker 2: avere troppo gas, né dipende necessariamente da errori nella dieta.
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  Speaker 2: Il gonfiore è la percezione di pressione o pienezza nell'addome.
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  Speaker 2: La distensione, invece, è un aumento reale della circonferenza della pancia.
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  Speaker 2: Si può quindi sentire una forte tensione anche con una
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  Speaker 2: quantità normale di gas intestinale. Mangiare e bere troppo in fretta,
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  Speaker 2: masticare gomme e bere bibite gassate può aumentare l'aria ingerita.
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  Speaker 2: Ridurre queste abitudini può aiutare, ma non sempre risolve un
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  Speaker 2: disturbo cronico. Una parte del gas viene prodotta naturalmente dai
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  Speaker 2: batteri intestinali durante la fermentazione di alcuni carboidrati. Legumi, dolcificanti
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  Speaker 2: come sorbitolo e mannitolo, o grandi quantità di fibre possono
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  Speaker 2: aumentare i sintomi in alcune persone. Non esistono però cibi
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  Speaker 2: vietati validi per tutti. Eliminare lattosio o glutine senza un
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  Speaker 2: legame chiaro con i sintomi non è consigliato. Anche i
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  Speaker 2: probiotici non hanno un'efficacia certa e generalizzabile. Nella sindrome dell'intestino irritabile,
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  Speaker 2: una dieta a basso contenuto di FODMAP può aiutare. Va
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  Speaker 2: però seguita solo temporaneamente e con una successiva reintroduzione degli alimenti,
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  Speaker 2: preferibilmente con un professionista. Se sono presenti stitichezza o difficoltà
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  Speaker 2: a evacuare, può essere più utile intervenire sul transito intestinale
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  Speaker 2: che eliminare altri alimenti. È importante consultare un medico se
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  Speaker 2: il gonfiore peggiora improvvisamente, compare dolore crescente, sangue nelle feci,
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  Speaker 2: vomito o perdita di peso involontaria. Anche un fastidio persistente
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  Speaker 2: che limita la vita quotidiana merita una valutazione.