437. 周轶君×邱雨薇：在这个春日，学会安顿自己

看理想圆桌 · Mar 20, 2026 · 1h 14m

🍃今日春分，昼夜等长。天气回暖，万物复苏，正适合我们重新建立生活的微小秩序。

周围有更多同事开始相约午间打球，也有人开始提议找个周末一起去爬山徒步，抖落北方漫长冬日包裹在身心的疲惫。

春天总是让人充满希望，渴望行动起来做些什么。这期想要为大家的春日活力预热，我们邀请周轶君和邱雨薇两位嘉宾，一起聊聊如何在春天安顿身心、重新出发。

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收听提示

10:36 放松并非开始而是结果，先要努力过才会懂得何为放松

25:59 偶尔失序的生活中，学着原谅一个做得不够好的自己

38:58 在人与人关系微妙的今天，如何与朋友互相倾诉与帮助

48:38 放轻松不是什么都不做，甚至需要有意识地进行放松练习

57:53 两位嘉宾眼中的“爱你老己”是怎样的

01:04:53 我们的安顿身心日常好物

01:09:58 来自两位嘉宾的“在春天安顿自己”寄语

从左至右：颠颠×周轶君×邱雨薇

本期参与

｜嘉宾｜

周轶君，国际新闻记者，纪录片导演，作家

邱雨薇，心理咨询师，《恋爱中的暴君》作者

｜主播｜

颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播

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