GIMNASIA EMOCIONAL: APRENDER A ESTAR EN DONDE ESTOY.
En una era dominada por la prisa, la multitarea y lahiperconexión digital, es cada vez más común que nuestro cuerpo esté en un lugar mientras nuestra mente navega en el pasado o se angustia por el futuro. Vivimos en constante anticipación, pendientes de la siguiente meta, el próximocompromiso o la notificación del teléfono, perdiéndonos de manera sistemática la única realidad tangible que poseemos: el instante presente. Esta dispersión continua genera un agotamiento silencioso, ansiedad y una desconexión profunda con nosotros mismos y con quienes nos rodean. En este episodio titulado…
The skinny
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