(ohne Musik) Sa, 30.05. Entspannt einschlafen - Der einsame Strand

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · May 30, 2026 · 17m

Zwei leere Stühle stehen im warmen Sand, als hätten sie nur auf diesen einen Moment gewartet.

Vor ihnen breitet sich das Meer in sanften Wellen aus, darüber ein weiter, klarer Himmel, der jede Enge aus dem Gedankenraum nimmt. Ein bunter Sonnenschirm wirft einen runden Schatten auf den Strand – ein geschützter Ort inmitten der Weite.

Diese Traumreise führt dich an einen einsamen Küstenabschnitt, an dem nichts von dir verlangt wird. Das gleichmäßige Rauschen der Wellen trägt deinen Atem, die Wärme des Sandes lässt dich ankommen, und der Horizont erinnert dich daran, wie groß und ruhig dein…