#58 Doe dit voor meer rust in je hoofd (in plaats van positief denken)

Down to heart podcast · Jun 15, 2026 · 19m

Positiever denken, nog meer lijstjes maken, je telefoon wegleggen: je doet je best om rustiger te worden, maar diep vanbinnen blijft de onrust. Dat komt doordat al die trucs aan de oppervlakte blijven. Vandaag gaan we kijken naar wat er ónder die onrust zit.

Wat honderden coachsessies en mijn eigen reis me lieten zien: het grootste verschil zit in één kleine, bijna onlogische beweging. Wanneer we iets vervelends voelen — teleurstelling, spanning, moeheid — schieten we naar ons hoofd om er grip op te krijgen. Maar precies daar, in dat verzet, lekt je energie weg en raak je uit verbinding met…