Meditación para liberar la ansiedad - Día 63 Año 3
Hoy hacemos una meditación que nos ayudará a manejar la ansiedad para poder arrancarla de raíz y poco a poco volver a un estado de calma.
En este episodio hablamos de:
Técnicas de respiración para relajar tu cuerpo
Reconocer las raíces de tu ansiedad
Hacer a un lado pensamientos limitantes
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