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El árbol que siempre la esperaba · Vivir en Armonía

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Speaker 2: La armonía no comienza cuando el mundo cambia. Comienza cuando
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Speaker 2: decides volver a ti
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Speaker 3: Quieres mejorar tu calidad de vida y la de los tuyos?¿
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Speaker 3: Cómo te sentirías si pudieras alcanzar eso que te has propuesto?¿
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Speaker 3: Y si te das cuenta de todo el potencial que
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Speaker 3: tienes para lograrlo? Bienvenida al programa que te ayudará a
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Speaker 3: desarrollar hábitos, establecer mejores relaciones, empoderarte y potenciar tu estado
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Speaker 3: de felicidad personal. Transmitiendo cada semana para todo el mundo
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Speaker 3: desde tu reproductor de podcast favorito. Y ahora contigo, tu
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Speaker 3: anfitriona Jamie Febles, psicóloga, escritora, madre y emprendedora, quien te
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Speaker 3: acompañará en este recorrido hacia tu desarrollo personal y hacia
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Speaker 3: el logro de tus sueños. Esto es Vivir en Armonía.
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Speaker 2: Bienvenidos al episodio 590 de Vivir en Armonía. Mi nombre es
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Speaker 2: Jamie Febles y estoy muy feliz de encontrarme contigo en
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Speaker 2: este espacio. Hoy te contaré la historia, el árbol que
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Speaker 2: siempre la esperaba, así como el libro recomendado de este mes. Entonces,¿
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Speaker 2: me acompañas? Bienvenida y bienvenido a Vivir en Armonía, un
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Speaker 2: podcast que siempre tienes la oportunidad de escuchar cuando quieras,
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Speaker 2: donde quieras y en la plataforma de podcast de tu preferencia.
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Speaker 2: Yo feliz, como siempre, de encontrarme nuevamente contigo, contigo que
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Speaker 2: me escuchas en este espacio. Y hoy que llegamos al
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Speaker 2: episodio 590 y eso se merece un aplauso. 590 episodios para
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Speaker 2: vivir en armonía. Eso quiere decir que estamos a menos 10
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Speaker 2: episodios para llegar al 600.¿ Se imaginan lo lindo que son
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Speaker 2: ese número? 600 episodios. ¡Guau!¿ Cuánto ha pasado que hemos
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Speaker 2: seguido trabajando en este podcast? En el episodio anterior hicimos
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Speaker 2: el cierre. de ciclo de temas sobre las nueve herramientas
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Speaker 2: para vivir en armonía con el último elemento que fue
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Speaker 2: amor propio, el punto de partida de todo. A mí
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Speaker 2: me encantó que eso fuera el cierre de todo, porque
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Speaker 2: la verdad es que es el punto de partida de todo.
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Speaker 2: Y el amor propio, decíamos, no es un lujo ni
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Speaker 2: un acto de egoísmo. Es la base desde donde construimos
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Speaker 2: nuestras decisiones, relaciones, hábitos y bienestar. Hoy quiero contarte una
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Speaker 2: historia que retrata los elementos que hemos tratado a lo
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Speaker 2: largo de este ciclo de temas sobre las nueve herramientas
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Speaker 2: para vivir en armonía. Te cuento la historia de El
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Speaker 2: Árbol que Siempre la Esperaba. Cada ciudad tiene lugares por
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Speaker 2: los que miles de personas pasan todos los días sin
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Speaker 2: detenerse a mirar, lugares que parecen comunes, hasta que un
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Speaker 2: día descubres que han sido testigos silenciosos de tu propia historia.
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Speaker 2: Para Yassi, ese lugar era un parque. No era el
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Speaker 2: más grande, tenía un sendero de piedras, algunos bancos de madera,
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Speaker 2: un pequeño estanque y justo en el centro un enorme
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Speaker 2: árbol de caoba que parecía abrazar el parque con sus ramas.
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Speaker 2: Aquel árbol había estado allí desde mucho antes de que
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Speaker 2: Yasi naciera. Su abuelo solía decir que los árboles viejos
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Speaker 2: tenían una forma muy especial de enseñar. Ellos no hablaban,
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Speaker 2: pero siempre mostraban cómo atravesar las estaciones sin dejar de
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Speaker 2: ser ellos mismos. Cuando era niña, Yasi no entendía aquellas palabras.
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Speaker 2: Solo sabía que le gustaba sentarse bajo aquella sombra con
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Speaker 2: un libro, acostada sobre el césped y mirar cómo el
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Speaker 2: viento movía las hojas. En ese entonces, la vida era sencilla.
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Speaker 2: No había prisas ni la necesidad de demostrar nada, ni
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Speaker 2: tampoco una lista interminable de responsabilidades. Solo existía el momento.
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Speaker 2: Pero con los años ella dejó de visitar el parque.
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Speaker 2: La universidad llegó acompañada de horarios imposibles. Después apareció el trabajo,
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Speaker 2: los compromisos, las metas, las reuniones, los mensajes que responder.
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Speaker 2: Llamadas pendientes, preocupaciones por el futuro y también las culpas
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Speaker 2: del pasado. Y entonces poco a poco, sin darse cuenta,
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Speaker 2: comenzó a vivir con la sensación de que siempre estaba
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Speaker 2: llegando tarde a su propia vida. Despertaba pensando en todo
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Speaker 2: lo que debía de hacer. Se dormía repasando todo lo
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Speaker 2: que no había logrado terminar. Incluso cuando estaba con las
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Speaker 2: personas que amaba, una parte de su mente seguía trabajando.
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Speaker 2: Mientras conversaba, ya estaba pensando en el siguiente compromiso. Mientras desayunaba,
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Speaker 2: respondía mensajes. Mientras caminaba, revisaba el teléfono. Mientras descansaba, se
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Speaker 2: sentía culpable por descansar. Una tarde después de una reunión
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Speaker 2: particularmente difícil, salió de la oficina sintiendo que algo dentro
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Speaker 2: de ella estaba demasiado cansado. No solamente era el cuerpo,
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Speaker 2: era el arma. Así que condujo sin pensar hacia dónde iba.
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Speaker 2: Ya necesitaba respirar, necesitaba silencio. Y justo cuando estacionó el vehículo,
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Speaker 2: el automóvil, levantó la mirada y sonrió con sorpresa porque
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Speaker 2: había llegado al parque de su infancia. Así que caminó
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Speaker 2: lentamente por el sendero y en el centro seguía aquel
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Speaker 2: enorme árbol de caoba al cual se acercó despacio y
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Speaker 2: apoyó una mano sobre él. La corteza áspera les recordó
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Speaker 2: que el tiempo también deja marcas en aquello que permanece fuerte.
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Speaker 2: Así que se sentó bajo su sombra, no hizo nada,
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Speaker 2: simplemente se quedó ahí. Y después de varios minutos descubrió
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Speaker 2: algo que la inquietó profundamente. Ella no podía quedarse quieta.
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Speaker 2: Su cuerpo estaba sentada bajo el árbol, pero su mente
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Speaker 2: seguía¿ a dónde? En la oficina. Entonces recordaba una conversación incómoda,
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Speaker 2: imaginaba cómo sería la reunión del día siguiente, pensaba en
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Speaker 2: un error cometido meses atrás, pensaba, planificaba y se estaba
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Speaker 2: volviendo prácticamente loca con tantas cosas. Entonces ahí en ese
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Speaker 2: momento ella recordó algo que su abuelo le había dicho
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Speaker 2: muchos años antes. Los árboles nunca tienen prisa, por eso
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Speaker 2: siempre llegan a donde tienen que llegar. Entonces ella levantó
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Speaker 2: la vista, la mirada hacia las ramas. Y era curioso
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Speaker 2: porque el árbol no estaba tratando de ser otra cosa.
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Speaker 2: No peleaba porque algunas hojas habían caído. No se preocupaba
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Speaker 2: por las que todavía crecerían. Simplemente habitaba ese instante. Ella,
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Speaker 2: en cambio, llevaba años viviendo en cualquier lugar, menos en
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Speaker 2: el presente. Y ahí en ese momento, escuchó el canto
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Speaker 2: de los pájaros, sintió el viento rozar su rostro, observó
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Speaker 2: como un grupo de niños corría riendo alrededor del árbol.
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Speaker 2: La vida seguía ocurriendo en ese tiempo y todo el tiempo,
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Speaker 2: pero la persona que estaba ausente de su propia vida
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Speaker 2: era ella. Entonces cuando llegó a casa tomó una libreta
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Speaker 2: que llevaba meses guardada en un cajón, y abrió la
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Speaker 2: primera página. Quería escribir algo, pero durante varios minutos no
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Speaker 2: salía absolutamente nada, hasta que apareció una pregunta.¿ Cómo estoy realmente?¿
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Speaker 2: Cómo ella estaba? No cómo aparentaba, ni cómo esperaba, ni
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Speaker 2: cómo debería sentirse, sino cómo estaba ella de verdad. Y
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Speaker 2: la respuesta fue, estoy cansada. Y luego otra frase, hace
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Speaker 2: mucho tiempo que no me escucho. Entonces las lágrimas comenzaron
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Speaker 2: a caer sin que pudiera detenerlas. Y ella no lloraba
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Speaker 2: por un problema específico. Lloraba porque había descubierto cuánto tiempo
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Speaker 2: llevaba ignorándose. Durante años había aprendido a escuchar a los demás,
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Speaker 2: resolver problemas solos. cumplir expectativas responder rápidamente pero había olvidado
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Speaker 2: escuchar a la persona con la que convivía las 24 horas
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Speaker 2: del día y esa persona era ella misma entonces al
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Speaker 2: día siguiente ella volvió al parque y al día siguiente
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Speaker 2: también aquel árbol sin ella proponérselo comenzó a convertirse en
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Speaker 2: un refugio el árbol no solucionaba sus problemas pero el
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Speaker 2: silencio disminuía lo suficiente como para escuchar su propia voz.
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Speaker 2: Una tarde llegó especialmente frustrada, había cometido un error en
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Speaker 2: el trabajo. Durante todo el camino se había ido repitiendo
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Speaker 2: la frase, nunca haces nada bien, nunca haces nada bien.
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Speaker 2: Y cuando se sentó bajo el árbol, esa frase comenzó
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Speaker 2: a sonar diferente. Se preguntó algo que jamás se había preguntado.¿
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Speaker 2: Le hablaría yo así a una persona que amo, una
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Speaker 2: persona que me importa? Y la respuesta fue inmediata, no.¿
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Speaker 2: No le hablaría así? Jamás. Entonces comprendió que la voz
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Speaker 2: que más daño le había hecho durante los últimos años
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Speaker 2: no había sido la de un jefe, ni la de
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Speaker 2: un compañero, ni la de alguien que la hubiera criticado.
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Speaker 2: Había sido su propia voz. Ella era quien se exigía
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Speaker 2: no equivocarse. quien convertía un error en una sentencia, quien
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Speaker 2: se negaba al descanso, quien sentía culpa por detenerse. Apoyó
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Speaker 2: la espalda contra el tronco y cerró los ojos. Pensó
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Speaker 2: en la cantidad de veces que se había dicho, tengo
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Speaker 2: que poder con todo, no puedo fallar, después descansaré, todavía
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Speaker 2: no es suficiente. Ella llevaba años viviendo como si el
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Speaker 2: cariño hacia ella dependiera exclusivamente de su rendimiento. Entonces escribió
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Speaker 2: otra frase en su libreta. Quiero aprender a hablarme como
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Speaker 2: hablaría a alguien que amo. Y sin ya sí saberlo,
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Speaker 2: ella acababa de dar el primer paso para volver a encontrarse.
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Speaker 2: Los días comenzaron a parecerse unos a otros. El trabajo
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Speaker 2: seguía siendo exigente. Había personas que continuaban decepcionándola. Seguían apareciendo imprevistos.
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Speaker 2: Seguían existiendo los días en los que todo parecía salir
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Speaker 2: al revés. Lo diferente era que antes de regresar a casa,
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Speaker 2: Yasi hacía una pequeña parada bajo aquel gran árbol. Iba
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Speaker 2: a encontrarse con la única persona con la que nunca
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Speaker 2: podría dejar de vivir, ella misma. Una tarde llegó molesta.
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Speaker 2: Un proyecto en el que había trabajado durante meses había
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Speaker 2: sido cancelado. Ella sentía rabia, frustración, injusticia. Y mientras cabinaba
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Speaker 2: hacia el árbol, repetía una y otra vez. No es justo.
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Speaker 2: No es justo. Esto no debería estar pasando. Se sentó
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Speaker 2: bajo la sombra. Miró las ramas que se movían lentamente
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Speaker 2: con el viento. Entonces se recordó algo que su abuelo
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Speaker 2: le decía cuando era niña. Los árboles no desperdician energía
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Speaker 2: peleando contra el viento. aprenden a moverse con Él. Entonces
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Speaker 2: ella comprendió que llevaba demasiado tiempo luchando contra realidades que
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Speaker 2: ya habían ocurrido. Quería cambiar conversaciones que habían terminado. Quería
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Speaker 2: modificar decisiones que otras personas ya habían tomado. Quería regresar
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Speaker 2: al pasado para hacerlo todo diferente y Y mientras peleaba
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Speaker 2: con lo imposible, dejaba de vivir lo posible. Entonces por
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Speaker 2: primera vez dejó de preguntarse,¿ por qué pasó esto? Y
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Speaker 2: cambió la pregunta a,¿ qué puedo hacer ahora? El dolor
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Speaker 2: no desapareció, pero ella dejó de añadirle sufrimiento. Aceptó que
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Speaker 2: la vida no siempre seguiría el camino que ella imaginaba.
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Speaker 2: Y descubrió que aceptar no era rendirse. Pasaron algunas semanas
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Speaker 2: y un sábado por la mañana recibió una llamada. Una
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Speaker 2: amiga le pidió ayuda para organizar una actividad. Ella estaba agotada,
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Speaker 2: necesitaba descansar, no había descansado. Sin embargo, como tantas otras
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Speaker 2: veces estuvo a punto de decir, sí, claro, pero algo
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Speaker 2: la hizo detenerse. Entonces miró la libreta que siempre llevaba
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Speaker 2: y en una página había escrito días atrás. Cada vez
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Speaker 2: que digo sí para no incomodar a otros, Me estoy
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Speaker 2: diciendo no a mí. Entonces con mucha calma respondió a
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Speaker 2: su amiga, hoy no puedo, necesito descansar. Hubo unos segundos
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Speaker 2: de silencio y después su amiga le dijo, no te preocupes,
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Speaker 2: será otro día. Y la llamada terminó. Y para sorpresa
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Speaker 2: de ella, si el mundo no se derrumbó, mientras caminaba
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Speaker 2: hacia el árbol, sonrió. Había pasado años creyendo que poner
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Speaker 2: límites alejaba a las personas y Ahora entendía que los
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Speaker 2: límites correctos no alejaban a quienes la querían. Solo evitaban
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Speaker 2: que ella siguiera alejándose de sí misma. Entonces, con el
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Speaker 2: paso de los meses, comenzó a notar pequeños cambios. Ya
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Speaker 2: no revisaba el teléfono apenas despertaba. Desayunaba sin prisa. Volvió
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Speaker 2: a leer por el simple placer de leer. Empezó a
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Speaker 2: caminar observando los árboles en lugar de mirar constantemente una pantalla.
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Speaker 2: Y curiosamente... Cuanto más sencilla se volvía su rutina, más
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Speaker 2: tranquila ella se sentía. Una tarde llegó al parque con
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Speaker 2: una taza de café, se sentó bajo el árbol, miró alrededor.
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Speaker 2: Todo seguía igual. Una pareja caminaba de la mano, un
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Speaker 2: niño intentaba montar bicicleta, una señora alimentaba unas palomas. El
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Speaker 2: viento seguía moviendo las hojas exactamente igual que la primera
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Speaker 2: vez que volvió al parque. Entonces comprendió algo que la
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Speaker 2: hizo sonreír. Durante meses había pensado que el parque le
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Speaker 2: estaba cambiando. Pero el parque nunca había cambiado. El árbol tampoco.
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Speaker 2: Los pájaros seguían cantando. Las flores seguían naciendo. Los atardeceres
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Speaker 2: seguían llegando. La única que había aprendido a mirar diferente
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Speaker 2: era ella. Y allí entendió el significado de la gratitud.
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Speaker 2: Que no es esperar una vida perfecta, sino... dejar de
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Speaker 2: pasar por la vida sin verla. Agradeció el aroma del café,
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Speaker 2: la sombra que la protegía del sol, el abrazo de
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Speaker 2: su madre la noche anterior, la llamada inesperada de un
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Speaker 2: viejo amigo. Agradeció por su salud, por su trabajo, incluso
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Speaker 2: agradeció por las dificultades. Un día decidió leer las primeras
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Speaker 2: páginas de la libreta y encontró aquella pregunta que había
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Speaker 2: escrito meses atrás.¿ Cómo estoy realmente? Y leyó las respuestas.
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Speaker 2: Estoy cansada, tengo miedo, hace mucho que no me escucho.
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Speaker 2: Y sonrió con ternura, no porque todos esos sentimientos hubieran desaparecido,
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Speaker 2: sino porque ahora sabía acompañarlos sin pelear con ellos. Entonces
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Speaker 2: les sorprendió descubrir cuánto había cambiado sin darse cuenta. Meses después,
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Speaker 2: regresó al parque una mañana muy temprano. El sol apenas
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Speaker 2: comenzaba a salir, se acercó al árbol, Apoyó ambas manos
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Speaker 2: sobre el tronco, cerró los ojos y sonrió. Ya no
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Speaker 2: necesitaba ir allí porque estuviera rota. Ahora iba simplemente para
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Speaker 2: recordar quién era. Comprendió que aquel árbol nunca le había
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Speaker 2: dado respuestas. Las respuestas siempre habían estado dentro de ella.
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Speaker 2: Y antes de marcharse, escribió una última página en su libreta.
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Speaker 2: La vida me enseñó que la paz no aparece cuando
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Speaker 2: desaparecen los problemas. Aparece. cuando dejo de abandonarme en medio
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Speaker 2: de ellos. Cerró la libreta, levantó la mirada hacia las
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Speaker 2: ramas y pensó en algo que habría querido decirle a
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Speaker 2: la Yasi que llegó allí por primera vez agotada y perdida.
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Speaker 2: Le habría dicho, no necesitas tener una vida perfecta para
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Speaker 2: vivir en armonía, porque el lugar más importante al que
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Speaker 2: regresar nunca ha sido este parque. Siempre has sido tú.
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Speaker 2: A veces pasamos tanto tiempo intentando cambiar lo que ocurre
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Speaker 2: a nuestro alrededor que olvidamos cuidar el lugar donde realmente
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Speaker 2: comienza la armonía. Y eso comienza en nuestro interior. La
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Speaker 2: historia de Yassi nos recuerda que no necesitamos esperar a
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Speaker 2: que desaparezcan los problemas para empezar a vivir con más paz.
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Speaker 2: Todo cambio profundo comienza en nuestro interior. Cuando hacemos una
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Speaker 2: pausa para escucharnos, aceptamos lo que no podemos controlar, agradecemos
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Speaker 2: lo que sí tenemos y aprendemos a soltar aquello que
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Speaker 2: ya no aporta a nuestra vida. Espero que esta historia
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Speaker 2: sea de mucha utilidad para ti, que no te quedes
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Speaker 2: con ella, que la compartas con alguien que hoy necesita
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Speaker 2: escucharlo y saberlo. Gracias por acompañarme en este episodio donde
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Speaker 2: conversamos sobre la historia de Yasi y ese árbol tan
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Speaker 2: bonito de caoba que estuvo ahí para que ella se
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Speaker 2: diera cuenta de muchas cosas, pero él no hizo nada,
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Speaker 2: ella lo hizo todo. Cuéntanos en la comunidad de Telegram,
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Speaker 2: encuéntrala como vivir en armonía o en Café Sasuke y
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Speaker 2: también en los comentarios de este episodio en YouTube.¿ Qué
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Speaker 2: te pareció esta historia?¿ Qué llamó tu atención? Te leo
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Speaker 2: y te escucho y ahora vamos con el libro para vivir.
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Speaker 2: El libro recomendado de junio y julio es Sorprende a
19:35
Speaker 2: tu mente. Entrena tu cerebro y descubre el poder de
19:39
Speaker 2: transformar tu vida de Ana Ibañez. En este libro, Ana
19:43
Speaker 2: Ibañez repasa los problemas que más a menudo ocupan nuestro
19:47
Speaker 2: cerebro y le impiden dar lo mejor de sí. El estrés,
19:52
Speaker 2: la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración
19:57
Speaker 2: o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos.
20:02
Speaker 2: Pero aquí tienes el manual perfecto para ejercitar la mente
20:05
Speaker 2: y superar todos esos obstáculos. Me acompañas en esta nueva
20:14
Speaker 2: aventura de lectura. Ya en la comunidad de Telegram estamos
20:19
Speaker 2: compartiendo o he estado compartiendo sobre este libro. Así que
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Speaker 2: ve para allá para que veas lo que hemos compartido,
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Speaker 2: conversado y subrayado. Gracias por acompañarme en este episodio de
20:37
Speaker 2: Vivir en Armonía que espero que haya sido de utilidad
20:39
Speaker 2: para ti. No te quedes con esta información, compártela con
20:42
Speaker 2: tu familia, tus amigos y tus cercanos y desde la
20:45
Speaker 2: aplicación de podcast donde lo escuches. Recuerda siempre en las
20:49
Speaker 2: plataformas de podcast dejar valoraciones, manitos arriba y comentarios para
20:54
Speaker 2: que ayudar a este podcast a seguir creciendo y si
20:58
Speaker 2: tú quieres apoyar para que llegue a más personas en
21:01
Speaker 2: el mundo entero. Comparte este episodio con todas aquellas personas
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Speaker 2: que pasan mucho tiempo intentando cambiar lo que ocurre a
21:11
Speaker 2: su alrededor, que olvidan cuidar el lugar donde realmente comienza
21:17
Speaker 2: la armonía, que es en su interior. Nos escuchamos en
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Speaker 2: un próximo episodio de Vivir en Armonía. ¡Chao!¡ Suscríbete al canal!