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Comunicação com Propósito | #55 | Renovando Metas. · Tudo de Propósito

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Comunicação com propósito. Oi, coisa linda.
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Oi, coisa linda. Tô chegando, sinal de ano,
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virada do mês. Esse ano passou que foi um
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negócio. Ao mesmo tempo que parece que
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aconteceu muita coisa que caberia vinte anos nesse ano,
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também parece que foi muito rápido, né?
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Parece que foi ontem que a gente tava realmente com o piru na
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mão. Na última ceia de Natal.
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Mas a gente viveu muita coisa. E agora a gente estava
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conversando de gente que fez a nossa meditação do ano passado e
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fui conferir a lista de metas e falei, nossa, eu cumpri.
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Fez muito sentido fazer metas desse jeito, com um estado
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meditativo, com um novo jeito de olhar para metas.
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E a gente pensou que a gente nunca contou para você como a
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gente olha para metas, o que a gente pensa sobre metas, sobre
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ferramenta, diferença de meta e ferramenta, porque a gente tem
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vontade de renovar tudo isso no final do ano.
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Por isso que o nosso tema de hoje é sobre renovação de metas.
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Yes! E dá vontade, né?
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Dá vontade da gente renovar, assim...
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Eu já achei duas coisas. Eu achei que era besteira.
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Cara, tanto faz. Você fala, depois não cumpre
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mesmo. E também hoje eu sinto que tem
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uma coisa legal. Eu acho que...
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Ao invés de rejeitar fazer metas no final do ano, eu tenho uma
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sensação que a gente podia fazer metas sempre, na verdade.
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Lembrar da nossa meta sempre. Porque acaba que é normal, né?
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Quando você fecha um ciclo, quando você encerra um capítulo
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da sua história, assim... Você tem vontade de revisitar,
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né? Entender o que foi que eu
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aprendi... O que eu quero manter?
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O que eu quero de novo? O que eu quero daqui pra frente?
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Eu acho que é muito normal a gente ficar se observando e
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vendo o que a gente quer, o que a gente não quer mais, o que a
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gente quer investir mais, o que a gente quer parar de investir.
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Parece que isso é uma coisa normal e até um jeito da gente
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se dar um auto-feedback, digamos assim.
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Verdade, e dá uma refrescada também nos ânimos, né?
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E eu tenho essa sensação de... Um novo dia, um novo começo, uma
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nova motivação. E faz sentido mesmo a gente
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pensar em coisas que de fato nos motivem, sabe?
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Tem coisas que eu acho que vale a pena, você falou de final de
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ciclo, acho que vale a pena pra quem traçou as metas no ano
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passado verificar, mas não com tom de cobrança.
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Porque é muito colado, né? A hora que a gente verifica se a
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gente fez a meta de dois mil e vinte e quatro para o momento
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que a gente quer traçar a meta de dois mil e vinte e cinco.
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Só que a gente pode aprender até a olhar para essa meta, como a
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gente estava conversando agora, de deixa eu comemorar o que eu
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cumpri, o que eu me prometi e fiz.
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Deixa eu aprender a comemorar. E o que eu não fiz, a gente
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podia combinar para todo mundo, assim, o que você não fez e
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escrever na frente o que faltou você aprender.
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E não uma crítica, sabe? Tem um aprendizado que não rolou
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e não uma crítica a se fazer, porque senão a gente faz a meta
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de dois mil e vinte e cinco se xingando de dois mil e vinte e
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quatro, né? E é muito ruim, porque você se
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xingando pelo que você fez, você já começa a escrever metas com
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uma autoestima lá no pé, né? Então não faz sentido.
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Alguém triste traçar a tua meta pro ano que vem, né?
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Então assim, eu sinto que realmente não tem problema
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nenhum você ter metas, né? Mas vale a pena aprender como
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traçar essas metas, né? Qual caminho seguir pra traçar
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essas metas. E achei muito legal também o que
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você falou de você ficar decidindo a cada segundo.
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Porque não é verdade que a gente decide uma vez e depois a coisa
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vai no piloto automático. Você decide, aí você reavalia as
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situações através da sua meta, né?
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Aí você olha pra sua meta e vê se faz sentido você tomar uma
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micro decisão agora. Então, sei lá, né?
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Se a minha meta é fazer dieta... Eu preciso lembrar da minha meta
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na hora que eu for decidir se eu quero comer chocolate nesse
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final de semana ou não. Mas se minha meta for, sei lá,
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viajar, juntar um dinheiro pra viajar pro exterior, aí eu vou
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precisar saber, vou precisar me observar na hora de tomar uma
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decisão básica de gastar meu dinheiro.
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Então, eu acho que muitas vezes a gente fala mal da gente porque
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a gente traça metas, só que aí na hora da gente executar as
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metas que a gente traçou, a gente não pergunta pra essas
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metas Que massa. Como tomar as decisões?
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A gente fica só tomando a decisão imediatista pro que eu
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quero agora, mas não se perguntando pra sua meta
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original, então... Aí é o susto do dezembro, né?
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É. Como assim?
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Eu não juntei o dinheiro, eu não fiz a dieta, eu não fui na
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academia, eu não comprei o carro, eu não estubei.
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Mas é só porque as decisões por segundo, as decisões diárias...
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elas não foram pautadas ou as metas não foram lembradas.
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Isso pode ser já a nossa primeira dica, que as metas
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precisam ser então, já que é a tua meta, já que você que falou
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que quer, que seja também o seu norte, para lá que você pergunta
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se você vai agora comer um doce ou não.
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Então é bem menos bitolado, obviamente, mas precisa estar
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mais alinhado com a meta, tudo que você faz, para que você
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consiga atingir a meta. Até para que você seja coerente,
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porque senão você vai falar que você quer uma coisa, só que
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quando na prática você vai fazer outra, você vai se xingar
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depois. Então eu penso que esse é o
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caminho para a gente começar a traçar as nossas novas metas.
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Então, eu acho que a primeira coisa que a gente precisa fazer
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quando a gente pensa em renovar as nossas metas, é a gente
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entender a diferença de metas para o nosso espírito e metas
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para o nosso corpo. Porque a gente tem uma tendência
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a fazer muitas metas para o corpo, né?
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Então, até como eu brinquei aqui, eu quero emagrecer tantos
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quilos, eu quero fazer tais viagens, eu quero ganhar tantos
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dinheiros, eu quero me relacionar com tais pessoas, eu
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quero abrir tais negócios, eu quero trabalhar com tais coisas,
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a gente faz muitas metas. no âmbito da expressão.
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É, que é no fazer. Então, tudo que você pensa que
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você precisa fazer tem cara de meta pro corpo.
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Não tem problema, não é uma crítica, mas normalmente ela tem
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uma tristeza associada, né? Quando a gente quer mais coisas
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pro nosso corpo, que a gente sabe o quanto é perecível, isso
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fica com uma cara de frustração iminente, né?
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Assim, você quer uma coisa pro seu corpo porque você quer ir
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pronto, e é mais importante essa meta pro seu corpo do que o seu
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bem-estar, você já tá dizendo que você negligencia a sua paz,
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negligencia a sua alegria, negligencia o seu amor para
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fazer uma coisa pro seu corpo. E abre muita brecha pra se
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frustrar, né? Porque se você não realiza essa
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coisa material, você vai pensar...
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Errei, fracassei, não fui bem. Mas se você realiza, também tem
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uma expectativa por detrás do que você iria sentir caso você
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realizasse. E aí, se você não sente aquela
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coisa incrível que você esperou quando você realiza essa meta
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pro corpo... Você fica se sentindo muito
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frustrado também, porque, nossa, eu dei tudo de mim, né?
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Então vamos supor que é emagrecer.
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E eu também vivi isso, então eu posso compartilhar com vocês.
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Que é, ah, tem a meta de perder quarenta quilos.
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E aí na minha cabeça tinha uma coisa que eu esperava sentir ao
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perder esses quilos. Aí tá, eu dei tudo de mim,
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ralei, né? Fiquei perguntando pra minha
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meta de emagrecer, o que eu deveria comer, o que eu não
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deveria comer, quais seriam as minhas escolhas.
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Só que aí beleza, aí eu emagreço os quarenta quilos e eu não tô
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sentindo aquela coisa que eu achei que eu ia sentir.
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E isso aconteceu comigo, né? Eu achei que eu ia sentir um
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negócio extraordinário quando eu batesse quarenta quilos a menos.
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E você bateu os quarenta quilos. E eu bati os quarenta quilos a
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menos e eu senti uma coisa extraordinária, chamada
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ansiedade, medo. Pavor, terror, né?
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Eu achei que me daria uma sensação e me deu outra
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completamente diferente. E aí você tem que lembrar da
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meta, que não é a meta do corpo pra conseguir ficar bem, né?
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É a meta do espírito, porque que sacanagem com a gente, né?
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A gente traça um negócio... Porque a gente acha que a gente
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sabe qual é o melhor caminho pra gente se sentir bem, né?
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Então na minha cabeça é, sim, o melhor caminho pra eu me sentir
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bem comigo e bonito e com uma autoestima elevada é eu
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emagrecer. Eu pensava que era o melhor
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caminho. E aí quando eu finalizei esse
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caminho, eu vi que ele tinha os seus percalços, né?
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Foi ótimo emagrecer hoje, tá tudo bem, tô mais saudável.
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Mas tinham coisas pra serem revertidas na mente pra que você
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até aceitasse esse novo corpo, essa...
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Essa nova expressão... Quando a gente mexe só na
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expressão... E não mexe no que tem na
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mente... Nas nossas crenças...
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A gente não consegue... Aproveitar...
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Essa mudança da expressão... E a gente até se culpa por
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isso... A gente já atendeu muitas
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pessoas que falam... Mas era para eu estar feliz...
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Porque eu falei que eu queria uma casa própria...
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Casamento e filho... Agora eu tenho tudo isso...
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Então eu sou uma ingrata... E não... que você é ingrata e
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que você achou que isso te traria uma felicidade, as
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pessoas que já têm isso já demonstram que não
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necessariamente uma pessoa que tem casa, filho, O salário, né?
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Ela tá feliz e realizada o tempo todo.
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Mas sim, quem topa mudar de ideia.
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Quem topa focar no seu espírito. Então, toda meta que tem a ver
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com uma sensação. Com o que você quer pra você de
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verdade. Pro que você quer sentir.
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A gente chama de meta espiritual.
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Que é uma coisa... Que vai chegar no seu espírito.
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É uma coisa que você não perde. Não importa se você usa ou não o
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corpo. Não importa quantos anos você
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tem. Não importa em que geração você
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tá. Você querer a sua felicidade.
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Você querer sentir paz. Você querer conhecer o amor.
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Isso chega no seu espírito. E é uma coisa que vai pra além
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do material, né? Porque... não depende de uma
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forma específica no material pra você sentir que você alcançou a
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sua meta no espírito. Então, se a minha meta pro
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espírito é aprender a cuidar de mim, por exemplo, que é a meta
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que eu tinha verdadeiramente por trás da meta de emagrecer,
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aprender a cuidar de mim, aprender a ser disciplinado,
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aprender a agir conforme o que eu falei que eu queria...
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aprender a ver as coisas com menos mediatismo, aprender a ver
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beleza em mim, a me tratar com carinho, porque junto com isso
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eu fiz várias mudanças. Aí sim a coisa começa a mudar de
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figura, porque aí não importa muito como é que tá o externo, o
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externo ele vai ser só uma ferramenta, De como alcançar
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esse interno, né? Mas ele não vai ser o balizador
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de se você realizou ou não. Então, a meta pro espírito, ela
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tem essa cara de... Tem uma coisa que eu quero
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aprender, tem uma coisa que eu quero sentir.
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Tem um posicionamento que eu quero deixar o meu espírito, a
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minha mente, o meu... Até os meus relacionamentos
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mesmo, né? Até as minhas conexões.
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Tem uma coisa que eu quero nesse campo mais sutil, menos
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material, mas nesse campo mais sutil, que são as minhas
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conexões, meus pensamentos, emoções.
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Tem uma coisa que eu quero e eu vou trabalhar por isso.
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Então, eu acho que as metas pro espírito, elas têm uma cara
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mais... mais sincera, mais honesta, porque é justamente o
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que você espera sentir no final das contas.
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De qualquer jeito, é isso. Então, a nossa proposta é que
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você trace metas que já é, na verdade, o que você quer mesmo.
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Porque, assim, se você pensava que você queria fazer dieta, que
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era pra se sentir mais bonito... mais leve, mais amado.
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Então, o que na verdade você queria era mais livre, mais
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amado, mais leve. Então, se a meta era comprar
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carro pra você se sentir mais confortável, então a sua meta é
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se sentir confortável. E o carro, nesse caso, é
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ferramenta. Então, por isso que a gente quer
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te contar a diferença de meta e ferramenta, porque aí você não
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se frustra. Porque o que você quer pro seu
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espírito O universo todo quer, a fonte da sua existência já quer.
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Então assim, tem o universo, a fonte da vida, trabalhando para
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você ser feliz. Então você está alinhado com o
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seu propósito, quer ser feliz, quer ser amado, quer ser visto.
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Então é certeza que você vai ser.
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Agora, se vai ser por meio de comprar carro, de fazer dieta,
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de ter um namoro, de ganhar mais...
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Isso vai ser só uma ferramenta...
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E aí isso é bem diferente... Então traçar metas...
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É pensar no que o seu espírito vai alcançar...
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E o que você quer para o seu espírito...
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E contar com ferramentas... São coisas que...
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Se for de carro... Se for de ônibus, se for de
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helicóptero, se for de jatinho, se eu quero ir até a Bahia, a
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Bahia fosse a meta, tanto faz o veículo, eu quero chegar na
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Bahia. O problema é que eu falo, eu
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quero carro, e aí eu esqueço que eu quero chegar na Bahia,
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entende? Vamos supor que eu falasse,
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nossa, eu quero um carro da Jeep azul.
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Vamos supor que eu quero isso, e aí eu junto o dinheiro para
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comprar um carro da Jeep azul, e aí eu chego na concessionária e
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eu descubro que não fabrica-se mais carro azul na Jeep.
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Isso não existe mais há anos. Olha que frustração eu teria.
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Aí você fala, nossa, eu quero me sentir confortável, eu quero
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poder sentir que eu... Será que eu tenho como ir para
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os lugares com facilidade? Eu quero uma maneira de ver que
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pode ser mais fácil. Nossa, tantas coisas podem
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acontecer nesse meio de caminho, né?
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Eu não preciso ter aquele carro específico.
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Eu posso aprender a pedir carona.
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Eu posso aprender a me relacionar com as pessoas.
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Eu posso mudar de casa pra morar mais perto do meu trabalho.
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Eu posso trabalhar em home office.
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Eu não preciso sair de casa. Tantas coisas podem acontecer
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até no mundo exterior quando eu faço um pedido do que eu quero
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aprender que eu só vou aprender mais ferramentas De outros
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combos. E não só aqueles que eu
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imaginei. Então eu queria até propor um
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exercício. Para essa coisa linda que está
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aqui na frente. Que é.
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Você vai fazer aí. Uma lista das metas que tem na
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sua mente. Pode fazer.
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Se você quiser pausar esse podcast, a gente te dá esse
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tempo. Mas escreve aí quais são as
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metas que você pensa que você precisa para o próximo ano.
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Mesmo essas metas com caras... De ferramenta.
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De ferramenta, né? Então, eu quero carro, eu quero
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trabalho, eu quero não sei o que, eu quero não sei o que
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louco, eu quero não sei o que ler.
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Escreve aí. Pode ser uma lista de, tanto das
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metas espirituais, quanto de ferramentas que eles acabaram de
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entender. Ferramenta.
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É, bota tudo aí. Bota tudo, né?
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Bota tudo aí. Vamos ver o que acontece.
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Agora que você escreveu, você vai puxar uma setinha do lado de
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cada uma dessas coisas que você escreveu e você vai escrever
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assim, o que você quer aprender ou o que você quer sentir diante
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dessas coisas, né? Então assim, vamos supor que
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você colocou que você quer um carro.
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Tá, eu quero um carro. Mas o que eu quero sentir no
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final das contas? O que eu quero aprender no final
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das contas? E é muito louco que você me deu
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um insight que é assim, ó. Se eu quero conforto, eu estou
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nessa frequência. Imagina que cada sensação tem
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uma frequência, né? Então, amor tem uma frequência
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alta, conforto tem uma frequência alta.
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Então, eu estou nessa frequência do conforto e da liberdade.
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Aí, eu quero conforto. A pessoa me oferece carona.
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Nossa! Com essa frequência, conforto.
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A pessoa fala, vamos de metrô? Beleza, conforto, o metrô toma
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rápido. Aí a pessoa fala, se a gente
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mudasse de casa? Nossa, boa ideia.
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Então você fica descobrindo o que está tudo conspirando para
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você ter conforto. Dado que você está na frequência
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de conforto, tudo que chega vai ter cara de conforto.
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Só que se eu quisesse um carro e pronto e acabou, e não pensasse
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no porquê, a minha frequência chama falta.
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Eu tô sentindo falta. E daí eu tô frequenciando baixo.
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Eu quero carro, eu quero carro, eu quero carro.
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Aí alguém te oferece carona, você se irrita.
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Você que queria oferecer carona. Aí você vai andar de metrô, você
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fica puto com o metrô. Você humilha o metrô.
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Aí você... Tudo, entende?
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Tudo que acontece, você vê falta.
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Porque você tava frequenciando baixo.
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Carro. Só que carro é só ferramenta.
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O que gera frequência é sensação.
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Nossa, isso é tão legal. Isso é tão libertador a gente
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ver isso. Porque muitas vezes a gente fica
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com uma sensação de... Nossa, por que parece que eu
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quero uma coisa e é outra coisa que acontece comigo?
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Mas é porque você tá mexendo em instâncias que não se conversam,
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né? É.
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Nossa, eu fico com raiva querendo carro.
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Obviamente, eu vou ter outras coisas.
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Eu aproximo raiva, né? E mesmo se chegar um carro, vai
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ser um carro raivoso, né? E eu vou me estressar com ele.
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Então, isso é muito legal. Eu acho que a gente poderia até,
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então, se você topar, fazer um exercício.
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Essa coisa linda que está aqui. Ah, vamos traçar a meta juntos,
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né? Vamos.
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Então, a coisa linda vai ser assim.
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Você vai escrever a sua lista de metas.
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Essa lista de metas aí, você pode até pausar.
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Daqui a pouquinho, quando a gente terminar de explicar, você
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pode pausar o podcast. Essa lista de metas são as metas
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corporais mesmo, entendeu? Então assim, nossa, eu quero
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comprar tal coisa, eu quero tal trabalho, eu quero morar em tal
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casa. Fazer dieta, ir na academia,
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estudar. Fazer tal curso.
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Terminar meu TCC. Terminar um namoro, sei lá,
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qualquer coisa disso. Vai que, né?
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Então você escreve todas as suas metas, as suas metas que tem
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forma, tá? Pensar metas corporais é as suas
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metas que quando você pensa ela tem uma forma clara na sua
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mente. Escreve aí.
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Agora que você escreveu as suas metas, você vai fazer o
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seguinte, você vai puxar uma flechinha saindo dessa meta e
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você vai escrever, você vai traduzir isso, né?
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Então, o que você gostaria de aprender ou o que você gostaria
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de sentir? É tipo assim, então vamos supor
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que a meta está lá, quero comprar um carro.
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Então você vai se perguntar, o que eu espero aprender ou o que
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eu espero sentir quando eu tiver esse carro?
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Ah, eu espero me sentir mais confortável, quero me sentir
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confortável e eu espero aprender a tratar as coisas com mais
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carinho. Então, tratar as coisas com mais
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carinho. Aí você vai fazer isso um por
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um, tá bom? Quando eu fiz esse exercício do
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ano passado, e foi uma das metas que eu cumpri, eu queria fazer
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academia, com mais rotina mesmo, porque eu entrava na academia
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uma vez a cada três meses. E aí eu escrevi, fazer academia.
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O que eu quero aprender com isso?
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Eu quero aprender a colocar mais disciplina na minha mente e eu
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quero aprender a me tratar com carinho.
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E o que eu esperava sentir? Mais disposição, mais alegria e
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mais relacionamento. Vai ser mais gente me relacionar
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com as pessoas que estavam indo treinar e eu ficava em casa
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dormindo. Então, só pra você ter uma ideia
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aí do que você pode escrever. Então escreve aí na frente da
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sua meta o que você quer aprender e o que você espera
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sentir quando você conquistar. Manda a barra.
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Agora que você escreveu essa segunda coluna com as coisas que
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você quer aprender e que você quer sentir, você tem pronta a
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sua lista de metas espirituais. Essas são as suas verdadeiras
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metas. Já era antes, né?
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Porque quando você traça um caminho, tem na sua cabeça os
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finalmente. Que no final das contas o que
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você quer fazer é aprender a sentir.
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Mas agora tá consciente, né? Então agora essas são suas metas
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de dois mil e vinte e cinco. São as coisas que você quer
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aprender e as coisas que você quer sentir.
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E aí sempre que você estiver em qualquer situação, você pode
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perguntar, isso tá me ensinando aquilo que eu quero aprender?
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Isso aqui vai me levar ao que eu quero sentir?
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Ou eu já não estou sentindo aquilo que eu queria sentir?
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São para essas metas da coluna da direita agora, que são as
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suas verdadeiras metas. Tomara que você realize todas,
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né? Tomara que tudo seja muito
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bem-vindo, muito fácil. E precisa ser mesmo, e a gente
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pode comemorar, a gente precisa aprender a comemorar quando a
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gente traça metas e a gente se propõe a ir atrás delas.
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Só que a gente pode dar esse upgrade agora esse ano, que a
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gente vai atrás das metas espirituais que alcançam o nosso
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espírito, que alcançam a nossa mente, que deixam a gente de
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verdade coerente. E aí tudo que chegar do lado
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esquerdo com cara de ferramenta é bem-vindo, já que a sua meta
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está clara. Nossa, isso é muito bom até pra
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que você possa saber como avaliar os resultados durante o
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processo. Você não precisa esperar chegar
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no final do ano. É verdade.
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Você pode avaliar os resultados durante o processo.
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Então, tô dando o exemplo do carro aqui porque é uma coisa,
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né... É, palpável, é bem material, mas
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então vamos supor que você está com essa meta desse carro, só
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que o que você quer aprender, vou contar porque isso aconteceu
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comigo também, eu quero aprender a tratar as coisas com mais
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carinho, eu quero me sentir mais confortável, legal, então eu
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tenho essa meta. enquanto eu estiver no caminho, que eu não
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me esqueça que o carro é um pedido para aprender a tratar as
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coisas com carinho e para me sentir mais confortável.
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Então, durante o processo da aquisição desse carro, eu vou
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precisar ficar colocando essas duas metas que eu tenho fortes
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na minha mente. Agora, se eu perceber no meio do
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caminho que não tá rolando, então assim, se eu perceber que
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eu tô usando esse carro pra tratar as coisas com raiva e pra
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me sentir mais desconfortável, pra ficar com a minha conta
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bancária desconfortável, pra me sentir desconfortável perante as
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pessoas, pra me sentir distante, pra não tratar as coisas com
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carinho, se no meio do caminho eu perceber que não tá dando, eu
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vou precisar fazer um exercício de muita humildade e honestidade
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que é, não é esse o caminho. E aí, é essa coragem que a gente
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também quer te ensinar. Porque às vezes a gente fica
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batendo, sabe? Não morre em ponta de faca.
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Porque a gente pensou, é esse o caminho e tem que ser esse o
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caminho. Mas se não tá rolando...
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Talvez seja uma coisinha diferente, talvez não seja o
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carro azul, talvez seja o carro vermelho, talvez não seja esse
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mês, talvez seja outro mês, talvez não seja esse carro,
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talvez não seja essa loja, talvez não seja esse vendedor,
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mas é só pra gente também ficar aberto, porque eu sei que a
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gente pede muitos sinais, sabe? A gente fala, nossa, eu quero
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sinais, eu quero saber ler os sinais do universo, os sinais do
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divino... Mas esses são os sinais.
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Os sinais, eles são esses e é muito claro.
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Não que alguém está te sinalizando alguma coisa, mas é
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um sinal de você com você mesmo. Que é, eu quero uma coisa, mas
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eu estou trilhando um outro caminho.
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Então vamos parar um pouquinho e entender.
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Tá, qual é então o caminho para eu chegar onde eu quero?
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Eu falei que para eu me sentir confortável eu precisava do
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carro azul. Não está rolando, então...
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Conforto. O que eu preciso mesmo para me
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sentir confortável? Eu quero aprender.
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O caminho que eu pensei, o caminho que eu idealizei não
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rolou. Então eu quero aprender.
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Eu acho que esse é um jeito da gente saber se verificar no
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durante. E a gente ser mais coerente
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também com as nossas metas. Desculpa.
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E saber para onde perguntar, né? A gente ficava perguntando para
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a falta... como que a gente ia arrumar o carro... agora a gente
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pergunta para o conforto... o que precisa ser feito... e se
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for carro... legal... e se não for... legal também... porque o
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que você quer de verdade é conforto... e assim para todas
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as suas metas... que você realize as suas verdadeiras
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vontades... que é de ser feliz, realizado, unido, que você
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usufrui de todos os seus relacionamentos para conquistar
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as suas verdadeiras metas, que você conte com a gente, que
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todos possam contar com você, com o seu amor, que uma das suas
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metas seja colocar amor no mundo, porque o mundo inteiro
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precisa do seu amor, do seu propósito, Muito obrigada por a
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gente ter vivido esse ano juntos.
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Que você tenha um lindo dois mil e vinte e cinco.
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Obrigado, coisa linda. Obrigado.
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Muito bom te encontrar todos os meses por aqui.
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A gente tá preparando uma programação especial de final de
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ano pra você. Eu espero que você se divirta.
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Qualquer coisa, já sabe que pode chamar a gente no Tudo de
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Propósito, podcast, arroba gmail.com ou arroba voz do ser
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no Instagram e tudo quanto é lugar.
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Tá bom? Beijo.
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Bom dois mil e vinte e cinco.