Életmódváltás, ami tényleg működik: élj egészségesen 24 évvel tovább!

Tudatos Döntések · Oct 30, 2025 · 57m

Szeretnél sokáig, fájdalom nélkül élni? Érdekel a longevity, a hosszú élet tudománya, de a sorozatos életmódváltás kísérletek mindig kudarcba fulladnak? Mi kell egy valóban egészséges életmód kialakításához? A "Tudatos Döntések" magyar podcast legújabb epizódjában kiderül, hogy a válasz sokkal mélyebben gyökerezik, mint gondolnánk, és messze túlmutat a heti három edzésen és a salátaevésen.

Ebben az epizódban utat mutat egy olyan szakértő, aki a vállalati felsővezetői székből küzdötte fel magát a Brazil Jiu-Jitsu fekete öves mesterei közé, és aki elsők között hozta be Magyarországra a…