EP171｜高敏人在科技業有多痛苦？ 每天看機台數據，我卻只想搞懂人心！（Feat. 幼兒情緒教育學院創辦人 任萬寧 萬叔）

五吉郎 · Jun 10, 2026 · 55m

📍 高敏感特質的雙刃劍

高敏感族群對感官與資訊的處理非常深層，容易將生活中的感受無限放大 。

擁有強大的同理心，但也容易因此過度討好他人、壓抑自我需求，一旦承受不住就容易瞬間爆發，像刺蝟一樣防衛自己 。

📍 從科技業到戲劇心理學的轉念

萬叔過去在講求邏輯與效率的科技業擔任設備工程師，內心感到極度格格不入與痛苦 。

回想大學戲劇社的經驗，他發現透過扮演「盲劍客」等角色，能獲得安全、正當的情緒宣洩出口，因而決定赴紐約攻讀戲劇心理學碩士 。

📍 打破「假性孤兒」與傳統情感壓抑

傳統亞洲家庭常壓抑男性表達情緒，導致許多人長大後成為不懂溝通的「假性孤兒」 。

上一代表達愛的方式可能很笨拙（例如用生氣罵人來掩飾委屈，或把好吃的食物硬塞給孩子），我們應試著觀察並理解這些隱藏的情緒劇本，學會和解 。

📍 RTR：真誠扮演的溝通三步驟

在人際關係中避免淪為情緒反射（React），應學習在生活中進行「真誠的扮演」 。

這包含了三個步驟：先傾聽與觀察（Receive）、在內心消化並翻譯對方行為背後的意義（Translate）、最後再做出真誠的回覆（Respond） 。

📍 面對孩子崩潰的家長自救法

當孩子情緒失控大鬧時，父母第一步不應是立刻說教或責罵，而是先做好「自我調節」 。

可以先告訴孩子自己需要時間冷靜，離開現場喝口水深呼吸，待狀態穩定後再回來同理孩子的難過，接住他們的情緒 。

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