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DNA der Seele Teil 3 · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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  So herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Borderline und wir
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  machen weiter mit Teil 3. Wir haben ja in den letzten
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  Folgen über Gene gesprochen, über Risiken, Veranlagung,
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  Wahrscheinlichkeiten, aber heute geht es um was ganz anderes.
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  Heute geht es mal um, wie soll ich sagen, um Hoffnung, die
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  Frage. Die, die viele Menschen mit mit
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  egal mit psychischen Erkrankungen still in sich
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  tragen, kann man Gene y. Kann man sein Ausstoßen
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  verhindern, kann man Gene verändern und kann man sich
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  wirklich von seiner Biografie oder von seiner Biografie, von
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  seiner Biologie befreien? Von seiner Biografie kann man
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  sich nie befreien, die Antwort, die ist ziemlich komplex, aber
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  irgendwie beginnt die. Mit einem ganz klaren Satz, weil
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  Gene sind keine steintafeln, Gene sind wie wie, wie
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  Schallplatten, quasi deren Ton sich verändern kann, je nachdem,
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  wie das Leben sie abspielt. Ich sag ja pathet ne, ich bin
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  ich bin der Pathos, ich werd auch der Pathos der Wissenschaft
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  hab ich gerade, hab ich gerade beschlossen, so ahh ich.
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  Ja, was ist eigentlich die Sprache der Epigenetik und was
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  ist Epigenetik überhaupt quasi? Wirklich übersetzt heißt
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  Epigenetik nichts anderes, als über den Genen, das ist die
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  Wissenschaft, die erforscht, wie Gene ein oder ausgeschaltet
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  werden durch Erlebnisse, Umwelt, innere Zustände und so weiter
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  und sofort, so und jetzt muss man sich seine DNA quasi wie
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  eine wie eine Bibliothek vorstellen, da stehen ey, ich
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  weiß nicht wie viele Bücher. Aber nicht jedes Buch wird
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  gelesen und epigenetische Marker, also so kleine chemische
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  Signale, die entscheiden, welche Kapitel geöffnet und welche
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  verschlossen werden, und die, die die bekanntesten Mechanismen
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  der DNA, das ist die sogenannte DNA, methylierung.
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  Und Histonmodifikation, sondern die verändern nicht die
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  Buchstaben deiner DNA, aber sie verändern, wie laut oder wie
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  leise bestimmte Gene gelesen werden.
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  Ich nenne euch mal ein Beispiel, so Kinder, die in in sicheren,
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  liebevollen Umgebungen aufwachsen, zeigen im
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  Erwachsenenalter niedrige Stresshormonspiegel.
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  So Kinder, die zum Beispiel Vernachlässigungen, Missbrauch
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  erfahren, zeigen dagegen veränderte Methylierung in
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  Genen, die das Cortisol System halt halt steuern.
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  So, und jetzt hat man irgendwann hat man ich weiß nicht mini hieß
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  der eine und der andere die ganz komischen Namen Schiff Schiff
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  schuf, ich weiß es nicht mehr, die haben an Ratten ein
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  Experiment gemacht oder eine Studie gemacht.
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  Und da ist ganz klar rausgekommen, dass Jungtiere,
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  die häufig vom vom Muttertier geleckt worden und umsorgt
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  worden sind, dass die ein ruhiges und stabiles
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  Stresssystem hatten. Und das war sofort epigenetisch
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  messbar so und übertrage das auf den Menschen.
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  Und Zack, wir erkennen Zuwendung ist Biochemie, Bindung ist
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  Genregulation, ganz einfach. Aber das das das das Beste daran
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  ist, dass diese Marker quasi nicht endgültig sind.
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  Sie können sich verändern durch durch, sei es ihr Macht ne
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  Therapie, Coaching durch Achtsamkeit, Bewegung und so
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  weiter sichere Beziehungen haben wir alle schon hundertfach
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  hundertfach mittlerweile besprochen.
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  So, und die Epigenetik ist die Brücke zwischen Biologie und
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  Erfahrungswerten. Und die zeigt ganz klar, dass
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  Heilung kein kein esoterischer Gedanke ist, sondern tatsächlich
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  wohl, das ist geil, oder? Meine Alexa weckt mich, ich habe
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  jetzt gleich Coaching, Alexa aus, das ist ja geil, lass ich
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  drin, jetzt habe ich den Faden verloren, habe ich jemanden
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  Faden gesehen. Ah ja genau, Epigenetik.
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  So ist die Brücke zwischen Biologie und Erfahrungswerten so
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  und man muss weg von dem Gedanken, dass Heilung ein rein
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  esoterischer Gedanke ist, sondern sie ist tatsächlich
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  molekular messbar. So kommen wir mal zum Thema
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  Traumata. Das sind tatsächlich die
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  Mächtigsten. Wie soll ich es nennen,
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  epigenetischen Autoren, wenn wir mal beim Thema Buch bleiben, die
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  Schreiben tatsächlich tiefe, tiefe Spuren in unser
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  Nervensystem und manchmal über Generationen hinweg kurz ein
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  kurzer Einwurf, man sagt Ja immer, Borderline sei nicht
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  vererbbar, Borderline entsteht aus einem Trauma.
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  Oder mehreren Traumata. Das ist Bullshit, weil das
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  Nervensystem unser DNA gibt, traumatische Erlebnisse weiter,
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  irgendwann ist mal herausgefunden worden.
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  Wie erkläre ich das, dass Kinder zum Beispiel von Holocaust
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  überlebenden, dass die eine komplett veränderte Methylierung
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  in ihrem Gen hatten, also quasi dieses diese Methylierung in
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  diesem Fkb gen ist ein Schlüsselfaktor der
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  Stressregulation, das heißt? Ganz klar der Schmerz einer
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  Generation kann biologisch weitergegeben werden.
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  Ja, so diese guck mal, hier geht ganz klar, diese Spuren, die
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  sind nicht unauslöschlich, ich sag das immer und immer wieder,
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  ja, man kann seine epigenetischen Marker immer
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  wieder umstimmen oder in unserem Fall umschreiben so.
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  Es ist auch oftmals so, das hat man damals an Kriegsveteranen
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  getestet. Das, und ich sag jetzt ganz
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  bewusst ganz bewusst erfolgreiche Traumatherapie, die
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  Methylierungsmuster einfach wieder normalisieren kann.
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  Das heißt nichts anderes, das Heilung nicht nur psychologisch,
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  sondern auch physisch. Stattfinden kann.
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  Und ich finde einen Satz finde ich richtig cool.
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  Erfahrung kann Gene verändern, das ist das, was ich immer und
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  immer wieder auch im Coaching sage, du bist, was du denkst, du
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  bist, was du tust, du bist, was du erfährst.
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  Naja, ich hoffe ihr könnt mir folgen.
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  Ich hoffe ihr könnt mir folgen, weil für mich ist es auch
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  unheimlich schwer das alles hier strukturiert sage ich jetzt mal
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  euch näher zu bringen oder ich versuche es euch strukturiert
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  näher zu bringen, sonst haben wir ja noch ein Thema,
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  Neuroplastizität quasi wie soll ich sagen, das gehört, dass sich
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  selbst umbaut. Ja, weil die Epigenetik zeigt,
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  dass Gene flexibel sind und neuroplastizität.
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  Die zeigt einfach, dass das Gehirn lernfähig bleibt bis zum
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  letzten Atemzug und ihr vielleicht erinnert ihr euch,
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  wenn ich immer wieder sage, ey, man lernt sogar beim letzten
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  Atemzug das Sterben, der Mensch lernt immer bis zum letzten
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  Atemzug, ja. Jedes Verhalten, jedes neue
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  Gefühl, jedes jedes Gespräch verändert die Verschaltung
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  deiner Neuronen. Überlegt euch das mal, was
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  dahinter steckt, jedes neue Verhalten, jede neue Emotion,
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  jedes Gefühl und jedes tiefgehende Gespräch verändert
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  euer Denken, die Verschaltung eurer Neuronen, guck mal euer
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  Gehirn. Ist kein Betonklotz.
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  Das ist wieso ein lebendes Netzwerk, das sich ständig neu
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  organisiert, und auch das ist das, was ich immer und immer und
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  immer und immer und immer wieder sage, egal ob Depression, Angst,
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  sucht, Trauma, das sind keine. Also diese Zustände sind keine
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  defekten Programme, das sind erlernte Muster, neuronale
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  Routen, von mir aus, die man aber auch wieder verlernen kann
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  mit den mit den Sachen, die ich gerade vorher angeführt habe.
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  Und je öfter man etwas neu wiederholt, dann ist quasi jede
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  Wiederholung so eine Kleine. Wie soll ich sagen, so ne kleine
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  neuronale Stimmgabel, die euer System einfach komplett neu
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  justiert und da trifft auch irgendwo treffen sich in diesem
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  in diesem Spektrum die Epigenetik und die
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  Neuroplastizität. Hör mal das was du tust
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  verändert das was du tust, verändert wie deine, wie deine
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  Gene gelesen werden und. Und das was, was du denkst,
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  verändert, wie dein Gehirn quasi verdrahtet bleibt.
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  Das ist wieso ein Kreislauf oder wieso eine Fahrt und du sitzt
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  quasi am Steuer. Ja muss man mal wirken lassen
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  oder Gene sind kein Urteil. Die sind quasi ein Set von
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  Möglichkeiten und dein Leben entscheidet, welche aktiv
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  werden. So einfach ist das und selbst
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  selbst bei den maximal schweren Erkrankungen wie Schizophrenie,
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  bipolarität gibt es halt einfach auch ganz viele neue Studien,
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  die zeigen lange Phasen der Stabilität, verändern
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  epigenetischer Marker positiv. Ja, das heißt, wenn ich stabil
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  bin, ist das kein Zufall. Sondern das ist ein biologischer
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  Fortschritt. Und ich krieg doch tausendmal
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  die Frage gestellt, wie hast du es daraus geschafft, wie
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  schaffst du es mit deiner Borderline Störung so umzugehen.
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  Das ist meine Stabilität, wenn die ab und zu auch mal instabil
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  ist. Ist aber kein Zufall, sondern
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  was hat mich gemacht, ich habe. An mir gearbeitet und das auch
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  mit Wiederholungen, Wiederholungen.
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  Ich habe einfach das, was ich denke, verändert, und zwar so,
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  dass ich mein Gehirn neu verdrahtet habe.
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  Es gibt, wie soll ich sagen, es gibt kein defektes Gehirn.
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  Es gibt Gehirne mit mit unterschiedlichen Zuständen, das
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  ja, aber jedes davon ist veränderbar, und wenn wir, wenn
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  ich immer über über Heilung spreche, dann spreche ich ja
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  nicht nicht über über, ich muss zurück zu vorher, nee, ich
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  spreche immer über Weiterentwicklung, ich spreche
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  immer darüber, dass. Meine mein, mein hier und jetzt
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  meine Zukunft schreibt ja und ich der Meinung bin, dass man
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  ein bisschen Mut und ein bisschen Spucke braucht, bei
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  aller Veranlagung, die man vielleicht genetisch mitbekommen
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  hat, dass man seine eigene Biologie überschreiben kann,
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  dass jeden Tag ein bisschen, weil das ist meiner Meinung nach
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  Kunst der Veränderung. Und vielleicht ist das aber auch
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  das wahre Wunder der Psyche, dass sie sich immer wieder
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  selbst neu erfinden kann, egal woraus, ob aus Schmerz, aus
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  Chaos oder aus Hoffnung. Ja, ich weiß am Ende eher nicht
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  so wissenschaftlich, sondern sehr, sehr persönlich oder
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  sentimental. Aber.
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  Es sind natürlich viele Sachen in der Wissenschaft, wo ich sag,
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  boah, das ist unfassbar interessant.
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  Manche der Geste mit D Accord, mit den anderen eben halt nicht.
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  Ja aber Fakt ist, Fakt ist grundsätzlich, dass man mehr ist
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  als seine DNA, dass man derjenige ist, der sie tanzen
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  lässt. Ne und ich würde sagen.
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  Das war Folge 3. Mit dem Inhalt kann man Gene
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  heilen und in der nächsten Folge würde ich gleich nicht glaube
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  ich gerne mit euch über das Zukunftsgehen der Psyche wie KI,
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  Genetik und sich all das Miteinander verbinden kann und
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  was das vielleicht auf lange Sicht bedeuten könnte.
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  Bis dahin bleibt neugierig, bleibt menschlich, Vergesst
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  nicht, ihr seid mehr als eure DNA.
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  Mein Name ist Sven AKA der DNA Tanzer und ich bin raus.