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# 106 - 10 Crenças Budistas Básicas · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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10 Crenças Budistas Básicas Olá, tudo bem? Aqui
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é o Leonardo Ota e esse é o podcast Iluminação de
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Área 106. Para você saber mais sobre os
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nossos recados, aproveitar mais em esse conteúdo, eu
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vou sugerir que você leia a descrição desse podcast,
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que lá eu tenho alguns recados e links úteis para
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complementar esse episódio. Para
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você que está chegando e querendo conhecer mais sobre
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o budismo, eu vou trazer aqui 10 Crenças do
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professor Alex Berzin, compartilhe esses
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ensinamentos. E aí a primeira é assim,
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todos gostariam de ter uma vida mais feliz, mas poucos
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sabem o que isso significa e o que fazer para
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alcançar a felicidade. Olha que interessante, todos
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querem ter uma vida feliz, mas ninguém sabe, ninguém
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não, poucas pessoas sabem no mundo o que significa
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mesmo a felicidade. E como fazer para alcançar?
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Então no budismo se fala muito
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sobre felicidade. E aí basicamente, pelo que eu
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já estudei, meus mestres dizem, é que felicidade é
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um estado de ser, você está bem, você está em paz
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e hoje em dia as pessoas associam felicidade com
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comprar coisas, aquela sensação rápida de quando
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você compra algo e passa um poucas horas você já
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precisa comprar mais uma coisa, né? Então
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isso não é felicidade. E aí por exemplo, uma coisa
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que gera felicidade no nosso, contentamento. Quando
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você está feliz, quando você está contente, quando
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você aprecia tudo que de bom que você já tem, isso
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gera felicidade porque você vai estar em paz, porque
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senão a gente cria uma mente gananciosa e apegada,
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carente de querer coisas, né? E
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a gente fica olhando só para o que está faltando,
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isso gera infelicidade. Quando
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você começa a observar, apreciar, estar contente,
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ter contentamento com o que você já tem, isso vai te
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gerar felicidade, porque você vai olhar para o que
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tem e não para o que está faltando. Isso
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gera um bem -estar, uma paz. Crença
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2. Nossas emoções e atitudes
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influenciam a maneira como nos sentinhos. Se
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treinarmos, podemos nos livrar das emoções e
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atitudes negativas e desenvolver as que são mais
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saudáveis e positivas. Se conseguirmos fazer isso,
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nossa vida será mais feliz e gratificante. Então,
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eu repito, nossas emoções e atitudes influenciam a
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maneira como nos sentimos. Então,
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a gente vai procurar fazer coisas positivas e vai
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abandonar as coisas negativas, assim a gente
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vai ser feliz. Então, aqui basicamente está
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falando sobre o karma, né? E
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karma não tem nada a ver com karma. Às
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vezes, as pessoas comentam assim, aquela pessoa é meu
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karma, acho que a palavra karma é alguma coisa
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negativa, mas karma, a palavra karma significa
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ação. Então, quando fazemos ações
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virtuosas, positivas, nós colhemos coisas positivas e
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virtuosas. Quando a gente planta coisas não
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virtuosas e negativas, a gente vai colher isso
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também. Negativas e não virtuosas, né? Ponto
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3. Emoções perturbadoras, como raiva,
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medo, ganância e apego, acabam com nossa paz de
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espírito e autocontrole. Se treinarmos, podemos deixar
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de ser controlados por essas emoções. Então,
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no budismo, a gente tem muitas técnicas para você,
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métodos mesmo, claros, para você lidar com a raiva, a
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ganância, a apego, todas essas questões. E
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aí, é preciso praticar, para aprender a lidar com
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isso e domar essas coisas, essas emoções, sentimentos,
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pensamentos e não ser domados por eles. 4. Agir
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compulsivamente, por raiva ou ganância nos traz
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problemas e infelicidade. Se treinarmos, podemos aprender
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a relaxar, pensar claramente e agir com sabedoria. O
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que é agir compulsivamente? É
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sem controle nenhum e de uma forma muito tendenciosa.
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Você vai reagindo, porque você
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não sabe domar suas emoções, sua mente. Você
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vai de uma forma compulsiva, praticando
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aquelas coisas negativas. E aí, a coisa vai se
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tornando um hábito e isso vira uma compulsão. Você
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vai fazendo, vai fazendo e vai só se prejudicando e
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se afundando cada vez mais. E
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aí, é preciso treinar também a mente. Então,
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se você ouvia aqui os podcasts, eu recomendo muito
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que você ouça do sem para frente, que já está muito
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mais redondo, já está com uma qualidade melhor. Eu
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já consigo trazer os temas e explicar, compartilhar
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esses temas do budismo de uma forma mais clara, mais
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objetiva. Então, você pode treinar a sua
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mente para você não ser domado pelos seus
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pensamentos, emoções e sentimentos, mas você domar
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eles para você ter uma vida mais feliz, está mais
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tranquilo. O ponto 5, emoções positivas,
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como amor, compaixão, paciência e compreensão, nos
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ajudam a permanecer calmos, receptivos e lúcidos e nos
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trazem mais felicidade. Se treinarmos, podemos aprender
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a desenvolvelos. Então, mais uma vez, é necessário
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treinar essas emoções, é necessário treinar esses
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pontos, porque sem treino, não tem como desenvolvelos.
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Item 6, o comportamento, crença
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6, o comportamento e pensamento egocêntrico e
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egoísta nos afasta dos outros e nos traz
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infelicidade. Se treinarmos, podemos eliminá
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-lo. E é engraçado, eu postei no
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sobre o budismo duas frases que as pessoas ficaram
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confusas, porque assim, uma diz que você precisa olhar
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para si, se trabalhar e a outra diz que se você
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olhar para si, se trabalhar, você tem uma
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mente perturbada, você provavelmente não é feliz,
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você é muito egoísta. E aí, uma pessoa literalmente
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me mandou uma mensagem, vocês estão muito
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contraditóris. E quando eu comecei a estudar
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o budismo lá em 2011, eu também ficava super confuso,
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eu ficava assim, poxa, uma hora o budismo fala que a
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gente tem que olhar para dentro de si, tem que se
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trabalhar, trabalhar as próprias emoções à mente e
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aí tem que olhar para si, né? Só
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que aí, no outro momento, o budismo fala que você
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tem que ajudar os outros, pensar nos outros e parar
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de pensar em si, porque isso é egoísmo, isso nos
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faz sofrer, eu fiquei, pô, não estou entendendo, o que
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é para fazer? É para cuidar de si ou é
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para olhar para os outros? Aí,
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com o tempo, a gente vai amadurecendo, vai aprendendo,
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vai estudando, vai praticando, aí a gente
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começa a entender um pouquinho e não só
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entender, mas também colocar em prática. E
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aí, eu descobri o que isso significa. Basicamente,
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é assim, você primeiro, qual que é o primeiro
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passo? Você se melhorar, purificar suas
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ações negativas, purificar sua mente, domar sua mente,
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suas emoções. Então, você precisa fazer esse
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trabalho interno dentro de você, para que? Não
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é por uma questão egoísta, que é para você apenas ser
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um ser humano melhor e ter uma vida boa. É
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aí que tem um pulo do gato. Você
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vai olhar para si, trabalhar você mesmo,
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trabalhar, domar as suas emoções, sua mente, para
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quê? Para beneficiar os outros. E
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daí, sim, olhar para fora e ajudar os outros. Você
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não vai olhar para dentro de si, para você sozinho,
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de forma egoísta, se dar bem na vida, estar feliz,
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estar em paz. Não é esse o ponto, não é
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esse o objetivo. É olhar para si, trabalhar a
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si, com a motivação de ter a capacidade de ajudar as
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outras pessoas. Então, se você olha para si,
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cuida de si, tem amor próprio, apenas para
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benefício próprio, isso é egoísmo. Mas
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se você trabalha a si, para beneficiar os outros,
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aí você vai gerar felicidade. Não
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vai ser um processo egoísta. Crença
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7. Reconhecer que todos estamos
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interconectados e que nossa sobrevivência depende dos
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outros. Abre nosso coração e mente, nos
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ajuda a termos mais consideração pelos outros e
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nos traz felicidade. Esse ficou bem claro, nós
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estamos conectados. A roupa, se você acha que
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você é independente, então tudo o que você não fez,
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você joga fora, ou doa para alguém. Eu
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já falei sobre isso aqui. Tudo
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o que você consegue observar e tudo o que você
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usufrui, não foi você que fez. Você
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está interconectado com a terra, com o sol, com a
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chuva. Você já escreveu em uma folha
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de papel? Para o papel, poder estar na
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sua mesa ou no seu trabalho, onde quer que
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seja, precisou da terra. E aí, na terra, a gente
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planta uma árvore ou outras coisas de comer. Plantou
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uma árvore, se só plantar, se tiver só a terra, a
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árvore não cresce. O que é que precisa para
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crescer? Precisa de oxigênio, precisa de
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sol, precisa de chuva. Precisa
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de cuidar, cultivar aquela árvore que você plantou, a
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parar alguns galhos. Aí precisa de uma pessoa para
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plantar árvore. Precisa do sol, precisa da chuva.
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Então, se a gente parar realmente
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para pensar, as pessoas têm um processo muito engraçado.
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As pessoas ficaram tão
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acostumadas com um processo de consumo mesmo. A
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gente já não está nem mais para o que está fazendo. A
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gente quer uma coisa, a gente vai no mercado, pega
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da prateleira, paga, chega em casa, consome, joga
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fora. E a gente começa a
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transportar essa mente para as nossas relações. A
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gente conhece uma pessoa, usa ela, não serve mais de
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descarta, próximo. Usa, descarta, não serve mais
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próximo. Por quê? Porque
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a gente desenvolve essa mente muito consumista. Se
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a gente desenvolver sua mente, de apreciar e
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entender que a gente está tudo conectado, a gente ia
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querer ver todo mundo bem. E
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não usar as pessoas para o nosso país. Alguns
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podem pensar ou vias podem dizer, mas eu não uso as
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pessoas. Então, começa a observar a tua
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motivação quando você conhece alguém. Você
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quer que ela te faça feliz, você quer uma pessoa
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que te ajude em tudo. Você está querendo, querendo,
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querendo, você não está oferecendo, você não está
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nem pensando no bem -estar do outro. Você
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não está nem pensando em potencializar as qualidades
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do outro. Então, voltando aqui sobre a
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interconexão e também tudo isso está interconectado
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esses assuntos. Tudo que você faz, tudo que
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você entra numa casa, num prédio, não foi você que
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fez. A sua comida dependeu da
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terra, da chuva, do sol, de pessoas plantando,
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cultivando, colhendo, levando até o mercado para você ir
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lá na prateleira e pegar. Você
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pode ter todo o dinheiro do mundo, só que se não
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tiver esse processo interdependente de todos os
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seres, não tem, você pode ter bilhões e bilhões, mas
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se não tiver ninguém fazendo, como é que você
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vai comprar? Já parou para pensar nisso?
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Então, observe mais esse processo
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que é importante. Começa a dar valor em cada coisa
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que você tem, em cada pessoa, em cada relação,
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procurando entender que está tudo mundo conectado e que
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se os 7 bilhões de pessoas estiverem feliz no planeta,
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você vai estar feliz. Então,
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continuando, a oitava crença. A
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maior parte do que percebemos, a nosso
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respeito, a respeito dos outros, são projeções
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fantasiosas baseadas em confusão. Quando
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acreditamos que nossas projeções correspondem à
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realidade, criamos problemas para nós e para os outros.
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O que isso significa? O
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que você acha das pessoas, das experiências do mundo,
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se você acha uma pessoa chata, legal, boa, feliz,
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alta, baixa, isso não tem nada a ver com a
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realidade. É só a sua forma de perceber
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a realidade, não é o real, é a sua forma. Então,
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não tem como falar sobre realidade, a gente usa
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muita palavra realidade. Mas na realidade, tudo o que
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você vê, sente, fala, todas as experiências, não é o
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que as coisas são, é o que você acha que elas
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são. Porque, por exemplo, se você vira
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para alguém e fala, você é chato, porque você fez tal
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coisa, ou você é legal. Aquela
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pessoa não é nem chato nem legal, porque você achou,
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naquele momento, ela chata. Só
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que outra pessoa, 20 minutos depois, encontrou
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com ela e acha ela uma pessoa legal. Então,
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a gente fica projetando um monte de coisas no mundo,
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de valores, e achando que o mundo é assim assado,
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mas na verdade, o mundo não é nada. Nem
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assim, é assado. O mundo é o que a gente
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acha que ele é. E outra pessoa vai achar que
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o mundo é diferente. Então, a maior parte de nós
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percebemos, a maior parte do que percebemos ao nosso
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respeito e a respeito dos outros, são projeções
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fantasiosas baseados em confusão. Crença
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9, penúltima. Com a compreensão correta,
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podemos nos livrar da confusão e enxergar a
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realidade. Isso nos dá calma e sabedoria
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para lidar com os eventos da vida. Então,
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quando ele diz compreensão correta, ele está dizendo
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sabedoria, para a gente ter uma vida mais equilibrada,
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mais saudável. Sem sabedoria, não tem como,
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porque senão a gente fica agindo a partir da nossa
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confusão interna. E aí, tudo dá errado. O
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que é essa confusão? A gente não entende as coisas
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como elas são. Eu já falei isso aqui no
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podcast. Várias vezes, a gente acha que as
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coisas são de um jeito, mas na verdade a gente
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está só projetando esses valores. A
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gente vai comer uma coisa e isso é gostoso. A
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gente come outra coisa e isso é ruim. As
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coisas não têm o valor de ruim ou bom, gostoso ou
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não gostoso. Quem projeta esses valores, somos
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nós. E quando a gente está
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consciente de que a gente que projeta esses valores,
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a gente está em um momento de sabedoria, de iluminação.
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E quando a gente está
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inconsciente de que a gente que está dando esses
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valores, a gente sofre, a gente cai em sofrimento,
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porque a gente não entende a realidade como ela é. E
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o último, a última crença, é assim. Nós
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trabalhamos para ser pessoas melhores. É
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um desafio para toda a vida. Nos
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trabalharmos para ser pessoas melhores é um
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desafio para toda a vida, mas é a coisa mais
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significativa que podemos fazer por ela. Ou
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seja, nós vamos nos trabalhar para ser uma
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pessoa melhor, com aí, no geral, se para aí. Você
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tem que gostar mais de si, você tem que ter
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autoconfiança, etc. Isso é o que se diz normalmente
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no mundo. Só que a gente tem que ir um
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pouquinho além. Com uma motivação de beneficiar
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você mesmo e os outros, as pessoas ao seu redor, todos
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os seres. Porque se não fica uma coisa,
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você vai se trabalhar, ter confiança só para você.
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Isso é ego. Isso
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é autocentramento. Você está autocentrado. E
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era isso que eu queria compartilhar essas 10
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crenças. Você pode anotar, fazer uma
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esqueminha no papel que está tudo conectado. Tudo
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que você vê, fala, sente, as coisas que você usa,
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sua roupa, seu alimento. A gente está tudo conectado,
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todo mundo junto nesse processo. E
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aí a gente vai se trabalhando, aplicando esses
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ensinamentos no dia a dia, treinando nossa mente para
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sermos um ser humano melhor. Esse
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é o grande objetivo. Para a gente ajudar a gente,
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ajudar todos os seres. Porque
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isso dá significado para a nossa vida. E
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eu sou um exemplo vivo disso. A
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minha vida tem significado por esse trabalho que eu
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faço com o seu budismo. Porque
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isso ajuda muita gente. E não é mérito meu. Eu
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sempre falo e sempre falarei. O
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mérito são dos meus mestres e dos ensinamentos do Buda.
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Sem eles, esse trabalho não
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estaria aqui até agora. Então
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eu dedico todos os méritos a eles. Dedico
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todos os méritos desse trabalho para o bem -estar,
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o benefício das pessoas, para a iluminação das
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pessoas. Para que todo mundo também possa
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ter essa capacidade que os meus mestres têm. Que
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os ensinamentos têm de beneficiar as pessoas
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genuinamente. Então gratidão até o próximo
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podcast Iluminação de Área.