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#225 - Não queremos ser assim · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Não queremos ser assim. Olá, tudo bem?
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  Aqui é Leonardo OTA e esse é o podcast iluminação diária 225.
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  Se você quiser ouvir todos os episódios, é só acessar o site
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  sobre budismo combr. E hoje, ao som das maritacas,
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  aqui perto da minha casa, na janela, nós vamos vou
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  compartilhar com você o ensinamento do Tina RAM.
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  E ele diz assim, enquanto permanecermos inquietos, com a
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  mente perturbada, não seremos capazes de enxergar a realidade
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  claramente seremos como um Lago em 1 dia de vento.
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  Com sua superfície agitada, refletindo uma visão distorcida
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  do céu. Porém, assim que recuperarmos
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  nossa tranquilidade, seremos capazes de observar
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  profundamente e começarmos a enxergar a realidade, então.
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  O que que a gente pode aprender com isso aqui e o como a gente
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  pode? Manter a nossa mente Serena.
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  Como uma superfície de um Lago. Ao contrário, né?
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  Do que ele disse, de um Lago com as ondas, o vento passando e ele
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  agitado, a gente olhando tudo de forma distorcida, como a gente
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  pode obter o contrário? Tem um Lago como um espelho ou
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  como um céu também. Praticando meditação zazen.
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  O que eu pratico e o que eu recomendo?
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  Já pratiquei outros tipos de meditação, mas, na minha
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  experiência, o que mais? Está me ajudando.
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  Atualmente é a prática de zazen. Ah, Leo, mas o que é que é
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  zazen? Eu não sei que tipo de meditação
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  é essa aí. Eu recomendo você ir para o
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  podcast 210 com um guincho sensay, que é meu professor,
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  onde eu pedi para ele gravar um podcast.
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  Nós 2 gravamos ele ensinando, eu fiz algumas perguntas, as
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  dúvidas mais comuns. E ele ensinando como se práticas
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  a zen e também. Não é uma coisa simples começar.
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  Então como que a gente deixa nossa mente tranquila?
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  Como a gente deixa nossa mente mais silenciosa, sem a gente ser
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  arrastado pelo passado, pelo futuro, pelos pensamentos, pelas
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  emoções? A gente vai precisar praticar.
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  Não é só ouvindo podcast, só lendo textos, nós vamos precisar
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  parar. Por que que um Lago, quando está
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  tudo calmo e vira aquele espelho calmo, sem nenhuma onda, como
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  que aquilo acontece? Quando não há vento, quando não
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  há nada perturbando. E como nós vamos fazer isso?
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  Parando, então, quando a gente vai praticar meditação, zazen.
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  Aí você já vai entender, né? Quando nós fomos praticarmos
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  zazen. A gente, para o nosso corpo
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  completamente, não se move. E faz todas as instruções da
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  prática. Se você tiver mais interesse,
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  você vai ver o podcast 210. O sensei dá umas, dá uma.
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  Um exemplo que eu gosto muito, pego.
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  Pega um copo com água, enche de água e põe Barro dentro.
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  E aí no dia a dia nós resolvemos a gente resolvendo um Monte de
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  coisa, resolvendo problemas, enfrentando obstáculos.
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  É como se a gente pegasse uma colher e mexesse essa água com
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  esse Barro. Então, durante o dia, quando a
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  gente está agitado, fazendo muitas coisas, a nossa mente
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  também está agitada e a gente está agitando essa água.
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  O que que acontece? A água ficava turva, você não vê
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  do outro lado, porque o Barro está.
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  Liderado está ali dentro sendo mexido.
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  Mas o que acontece se você pegar esse copo, parar de girar a água
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  dentro com uma colher e só colocar ele em cima da mesa por
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  meia hora? O que que acontece com o escopo?
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  Simplesmente o que é mais pesado, que é o Barro, a Terra.
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  Ele vai decantar, ele vai pro fundo do copo e aí você pega
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  aquele copo, você consegue viver do outro lado, ele tá
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  cristalino. A água ali tá limpa mesmo, com o
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  Barro no fundo, você consegue ver através do copo.
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  A sua mente está Clara e é a mesma coisa, por isso que nos
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  azém. Nós sentamos e paramos o corpo,
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  ficamos imóveis, porque é que a gente fica imóvel?
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  Porque a mente e o corpo estão conectados.
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  Então se eu parar o meu corpo, a minha mente naturalmente vai
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  parar. Ela vai reduzir a sua
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  velocidade, vai reduzir a sua. Perturbação, agitação, se tiver
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  algo sendo agitado, se ela estiver agitada, ela vai se
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  acalmar então. Aspiro que esse ensinamento do
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  Tina rã de alguma forma de ter um novo ponto de vista, uma nova
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  forma de olhar e que principalmente, que é o grande
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  objetivo desse podcast, de todo esse trabalho, esse trabalho que
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  eu faço com sobre o sobre o budismo.
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  Pratique se você ficar só ouvindo podcasts, não vai mudar
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  nada, você só vai ter mais um conteúdo na sua cabeça.
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  Modo de falar, né, na sua mente? Então você vai precisar
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  praticar, não tem jeito. Às vezes as pessoas eu faço um
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  post no sobre budismo no Instagram e algumas pessoas
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  falam assim, vamos supor que o post fale que nós temos que
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  acalmar a mente assim por diante, aí a pessoa, mas como é
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  que eu controlo minha mente agitada?
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  A pessoa acha que assim a gente vai falar algumas palavras e
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  aquilo vai resolver, não é assim, você vai ter que praticar
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  meditação para o resto da sua vida.
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  Adianta fazer meditação 6 meses e parar?
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  Você vai voltar ao padrão que você estava antes, aqueles 6
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  meses. Vão melhorar depois a sua mente
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  vai voltar para o padrão. Que ela já estava há muitos
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  anos. Vamos supor que você tenha 30
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  anos. Começou a meditar com 30 anos.
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  Um exemplo, você passou 30 anos com a sua mente destreinada
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  agitada. Solta.
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  Aí você acha mesmo que em 2 meses você vai conseguir acalmar
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  sua mente? Você vai entrar num caminho para
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  isso acontecer. Não é um mês de meditação, uma
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  semana, um dia que vai te ajudar.
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  Isso tem que ser algo contínuo. E eu não falo isso porque eu li
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  em algum lugar, não. Eu pratico meditação há 9 anos,
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  desde 2011, quando eu comecei esse projeto sobre budismo.
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  O site 14/11/2011, eu comecei AA praticar meditação, comecei a
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  praticar o budismo. Então, não tem muito o que fazer
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  assim, você vai ler uma palavra, vai ler uma frase, vai ler um
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  livro e você vai resolver. Não, você vai precisar praticar
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  a sua vida inteira. Quem fala que você vai melhorar
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  rápido é está mentindo, mentira. Não dá para praticar poucas
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  semanas e transformar sua mente. Na verdade, o que você está
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  fazendo é entrando num caminho contínuo.
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  Você vai por uma semana meditar. Isso vai te trazer algumas
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  melhoras. Claro que vai.
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  Mas isso é fácil fazer. É só você praticar por um
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  período. Agora, estabilizar sua mente e
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  realizar isso precisa de uma vida inteira, você vai ter que
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  praticar sempre. Ah, então quer dizer que eu vou
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  ter que praticar todos os dias da minha vida até o final da
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  vida, não é isso, mas com uma frequência, às vezes eu estou
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  numa, numa prática diária, fazendo todos os dias, aí às
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  vezes 12 dias eu não pratico por algum motivo, depois eu continuo
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  sigo praticando. Ah, Leo, nesses 9 anos que você
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  medita, você meditou todos os dias?
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  É óbvio que não. Mas eu me mantive praticando
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  durante 9 anos sem parar. Esse é o segredo.
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  Então as pirox te ajude de alguma forma.
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  Um grande abraço até o próximo podcast.
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  Iluminação diária.