Allô Coach #3 : quel renfo pour éviter les blessures ?

SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément · Jul 23, 2026 · 24m

Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent.

Nous avons sélectionné cinq questions :

Mélissa, 28 ans, débute en course à pied et se demande comment intégrer la musculation pour éviter les blessures.

Bastien, 27 ans, coureur régulier, s'interroge sur le bon moment pour travailler son renforcement et son socle athlétique.

Anne-Sophie prépare le marathon de Rome et cherche des conseils nutrition adaptés à son régime pescovégétarien.

Gaël, 45 ans, swimrunner, a des difficultés à gérer sa température corporelle en course…