Les compléments alimentaires sont-ils vraiment efficaces ?

Maintenant, vous savez · Oct 14, 2025 · 5m

Fatigue passagère, chute de cheveux, manque de vitamines… Vous avez peut-être déjà tenté les compléments alimentaires pour vous redonner un coup de boost ? Si c’est le cas, vous êtes loin d’être seul (e) : d’après Statista, 61 % des Français en ont consommé en 2024. Entre vitamines, minéraux, oméga-3 ou plantes médicinales, l’offre est variée et les bénéfices annoncés sont nombreux… Mais derrière ces arguments marketing se cache une autre réalité scientifique : plusieurs recherches indiquent que l’efficacité des compléments alimentaires n’est pas toujours avérée. Pourquoi leur efficacité est…