EP177｜越用力越無力？別再盲目討好，發揮影響力的第一步是「討好自己」！（Feat. 《好感影響力》作者 梁哲維）

五吉郎 · Jun 28, 2026 · 55m

《好感影響力：讓願景為你指路，行動幫你開路》

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📍 從「討好別人」到「討好自己」

許多人過度努力去滿足他人的期待，這種討好雖然短期有效，但無法永續，久了會失去自我。

影響力就像同心圓，發源地是你自己。唯有先照顧好自己、對自己有好感、欣賞自己，才能共振出長久且真實的影響力。

📍 重新定義「說好話」與「做好事」

說好話：不是單純的與人為善或講客套話，而是你說出的話能否「支持你想成為的身分」。

做好事：不侷限於傳統的善事，只要這個行動能讓你更靠近理想的自己、符合你的價值觀，它就是一件好事。

📍 用行動強化「身分認同」

哲維分享了辦說書會的經歷：即使報名者幾乎都沒來，唯一沒取消的人還遲到，他依然講滿全場。

這麼做不是為了眼前的效益，而是為了對齊自己「說到做到、全力以赴」的身分設定。當你做出符合價值觀的選擇，你會更加欣賞自己，自信也就由此而生。

📍 面對挫折的「高能量覆盤法」

遇到事情不如預期時，不要急著自責或立刻轉念。第一步是「允許」——允許自己心情不好、允許自己內疚（越抗拒越持續）。

待情緒沉澱後，再去覆盤「如何優化」。覆盤的目的永遠是為了變得更好，而不是把時間浪費在無效的自我批判上。

📍 睡前 3 步驟的「好感微行動」

不要再在睡前檢討自己，試著把睡前儀式改成：…