Dejé el press de banca. Menos lesiones, más resultados.

Podcast de Pau Ninja · Sep 22, 2026 · 30m

💪 Episodio #49 de un multipotencial antiespecialista. Un ninja de la vida.

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(00:00) Introducción

(00:46) Ejemplos de pectorales desarrollados sin press de banca

(03:24) Por qué no hago press de banca

(05:46) Desventajas del press banca

(06:59) Desventaja 1

(08:23) Desventaja 2

(11:52) Desventaja 3…